Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

10 dolog, amit kevesen tudnak, pedig nagy segítség lehet a rezsicsökkentésben

Érdekességek2023. december 15.

Aligha van napjainkban olyan ember, akit ne érintene a rezsiárak drasztikus emelkedése. A téma megkerülhetetlenné vált, és mindenki a legjobb praktikákat keresi, hogy jelentősebb összegeket faraghasson le a kiadásaiból. Cikkünkben tíz olyan tippet mutatunk be, amik hatékonynak bizonyulnak a spórolásban.  

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Az okoseszközök az élet minden területén támogatnak minket, így a rezsicsökkentésben is bevethetjük őket. Egy intelligens termosztát például egyedileg programozható és akár telefonról is irányítható, ezért elkerülhetjük a felesleges energiahasználatot. Tovább növelhetjük a hatékonyságot, ha okosmérőket szereltetünk az otthonunkba. Ezek az eszközök rendkívül pontos mérést tesznek lehetővé, és teljes rálátást biztosítanak a fogyasztásunkra.

Energiahatékony világítás

Talán mondani sem kell, hogy a régi típusú, izzószálas és halogén égők sajnos komoly áramigénnyel rendelkeznek. A korszerű LED-izzók ezzel szemben igencsak takarékosak: akár 90%-kal kevesebb árammal is beérik és az élettartamuk is hosszabb. Lehet, hogy többe kerülnek, mint a hagyományos izzók, hosszú távon azonban visszahozzák az árukat. Az okosizzók még jobb választást jelentenek, mert tetszés szerint szabályozhatjuk őket.

Rezsiszámlák áttekintése

A spórolásnak sokszor az áll az útjában, hogy nem is tudjuk, hol megy pocsékba az energia. Ezért első lépésben nézzük át a szolgáltatóktól kapott számlát. Melyik az, amelyiket túl magasnak ítéljük: a víz, a gáz, az áram, esetleg a távhő? Ha ezt tudjuk, már könnyebben tehetünk takarékossági lépéseket. Az is egy jó megoldás, ha például az áramszámlát évszakokra lebontva vizsgáljuk, mert ebből kiderül, hogy melyik időszakban fogyasztunk a kelleténél többet.

Az elektronika tudatos használata

Talán bele sem gondolunk a mindennapok forgatagában, hogy mekkora extra fogyasztást generál a bedugva maradt töltő vagy a készenléti üzemmódba helyezett számítógép. Apróságoknak tűnhetnek ezek a dolgok, pedig évek alatt jelentős fogyasztást generálnak. Azzal is hozzájárulhatunk tehát a rezsicsökkentésünkhöz, ha átgondoltan és némi odafigyeléssel használjuk az eszközeinket és berendezéseinket.


H-tarifa

A H-tarifát kifejezetten hőszivattyúkhoz és megújuló energiaforrásokhoz találták ki. Ezt a fűtési szezonban – október 15 és április 15 között – vehetjük igénybe kedvezményes áron. Célszerű is beköttetni a lakásunkba, főleg, ha split klímával fűtjük a helyiségeket. A H-tarifa ára 23,5 Ft/kWh, ami lényegesen alacsonyabb, mint az általában használt A1 tarifa 70,104 forint/kWh-os díja. Ahhoz, hogy igénybe vehessük, egy külön órát kell felszereltetni a lakásunkba, ennek ára azonban elenyésző a megspórolt áramdíjhoz képest.

Energiatakarékos alapfelszerelések

A technika fejlődésével a gyártók egyre energiatakarékosabb eszközöket dobnak piacra. Ennek következtében egy öt-tíz éves hűtő-, mosó- vagy mosogatógép, esetleg mikrohullámú sütő is elavultnak számíthat, és többletfogyasztást generálhat. A háztartási alapgépeink cseréje persze nem két fillér, mégis érdemes átgondolni, hogy nem járnánk-e jobban egy igazán takarékos, A+++ besorolású háztartási géppel.

Nyílászárók cseréje

Sajnos szó szerint igaz, hogy a rosszul szigetelő ablakokkal és ajtókkal az utcát fogjuk fűteni. Az energia jelentős része ugyanis a nyílászárókon keresztül illan el az otthonunkból. A modern műanyag és fa nyílászárók rendkívül jól szigetelnek, ezért az energiaveszteség minimális. Ha a teljes cserére nincs lehetőségünk, akkor is tehetünk a fűtésszámla csökkentéséért: szóba jöhet az utólagos szigetelés, a rések tömítése vagy akár a könnyedén felhelyezhető ablakfólia is.

Átgondolt vízhasználat

Egy csöpögő csapra talán ügyet sem vetünk, pedig több köbméter víz folyhat el feleslegesen egy év alatt. A szivárgásokat tehát mindenképp szüntessük meg, de ez még nem minden. Egy kád víz jellemzően 160 liter vizet jelent, míg a zuhanyzás alig 60-at. Hosszú távon a váltás megint csak komoly spórolást jelent. Ahol pedig csak lehet, használjunk az ivóvíz helyett esővizet. A kocsi lemosásához, a locsoláshoz vagy akár a WC leöblítéséhez felesleges ivóvizet pazarolni.

Szigetelés ellenőrzése


Néhány évtizeddel ezelőtt teljesen megszokott volt, hogy egy családi ház mindössze öt centis szigetelést kapott. Mostanra ez már kevésnek bizonyul, ráadásul a korábban használt hungarocell is elavultnak számít. Az otthonunk újraszigetelésével rengeteget tehetünk az energiatakarékosságért. Annak sincs akadálya, hogy belülről, akár speciális tapétával szigeteljünk. Ez ugyan kevésbé hatékony, de lényegesen olcsóbb.

Lakberendezés

Végül egy tipp, amit tényleg nagyon kevesen ismernek. Semmiképp ne helyezzünk nagyobb bútorokat a radiátorok elé, mert jelentősen rontják a fűtési hatékonyságot. Néhány szobanövény ezzel szemben pozitív hatást eredményez. Mivel nedvesebbé és párásabbá teszik a levegőt, javítják a hőérzetünket. Vagyis alacsonyabb állított termosztáttal is komfortosan érezzük majd magunkat.

 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Légúti betegségek és cukorbetegség

2026. január 25.

A megfázás, a nátha és az influenza sokak számára könnyen kiheverhető betegségeknek tűnnek, ám cukorbetegség esetén ezek a fertőzések komoly kockázatot jelenthetnek – különösen a téli időszakban. Egy egyszerű felső légúti megbetegedés is felboríthatja a vércukorszintet, növelheti a szövődmények esélyét, és akár kórházi kezelést is szükségessé tehet – hívja fel a figyelmet a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége.

A szezonális influenza lappangási ideje általában 1-4 nap, de akár 7 napig is eltarthat. A veszélyeztetett csoportokba tartoznak az öt éven aluli gyermekek, a 60 éven felüliek, a várandós nők, valamint kortól függetlenül a krónikus betegségekben szenvedők – így a cukorbetegek is.

Korlátlan sörkóstolással tér vissza Magyarország egyetlen téli sörfesztiválja

2026. január 25.

A hazai téli programkínálat egyik legkülönlegesebb eseménye tér vissza februárban. Kilencedik alkalommal rendezik meg az Indoor Sörfesztivált, amely idén a New York Palace Hotel dísztermeibe költözik. A rendezvény február 6 és 7-én várja a látogatókat. A fesztiválon közel 100 féle csapolt sör kóstolható korlátlanul 1- 2 dl-es adagokban. A szervezők szerint a fesztivál lényege továbbra is az ízlelés élménye, a belépőjegy korlátlan kóstolást biztosít a két nap folyamán. A rendezvény az elmúlt években több ikonikus budapesti helyszínen is megfordult, korábban Várkert Bazár, a Marriott, az Intercontinental és a Gellért szállodák adtak otthont a találkozóknak, idén pedig a New York Palace-al bővült az illusztris lista.

„A sör jóval több annál, mint egy gabonaalapú, erjesztett ital, amelynek előállítása malátázott árpa (vagy más gabonafélék), víz, komló és sörélesztő felhasználásával történik. A sör karakterét az alapanyagok, a főzési technológia, a komlózás módja és az erjesztés típusa határozza meg,ami mára  társadalmi és kulturális jelenség lett. A sörfogyasztás mindig is közösséget teremtett, a középkori kolostoroktól a városi kocsmákig. A mostani fesztivál ezt a közösségi élményt helyezi be a budapesti hideg napjaiba, még akkor is, ha repkednek a mínuszok. A kézműves sörök rajongóira is gondoltunk, magyar, cseh, német, angol és belga főzdék válogatott ízei sorakoznak fel a hétvége során. A különleges italok mellett hozzájuk passzoló finom fogásokkal várjuk az érdeklődőket” – mondta Kóczián László, a fesztivál főszervezője.

Kinek, hogyan, és miért fontos a vércukor mérése?

2026. január 24.

A vércukor monitorozása során a kezelőorvosunk, illetve mi magunk is sokkal könnyebben be tudjuk állítani a helyes inzulinmennyiséget vagy gyógyszeradagot, és a diétás pontatlanságokra is könnyen fény derül.

A rendszeres vércukormérés lehetővé teszi a pontos okok feltárását. A nem megfelelő vércukorcsökkentő terápia, a nem kielégítő étrend, illetve a napi testmozgás elhanyagolása egyaránt okozhat eltérő vércukorszinteket és állhat a célérték feletti hemoglobin A1c hátterében.

A hemoglobin A1c Ez egy olyan érték, mely 8-10 hétre visszamenőleg megmutatja az átlagos vércukorszintet.

Vércukormérő

Az otthoni vércukorméréshez szánt vércukormérő készülék bármelyik patikában megvásárolható orvosi vény nélkül. Ha ön cukorbeteg és inzulinhasználatra szorul, az inzulinterápia kezdetekor, illetve bizonyos időszakonként a kezelőorvosa vényre írhat fel készüléket kedvezményes áron, támogatással.

Vércukormérés módja

Mérés előtt fontos kezet mosni, hogy a kézen lévő szennyeződések vagy ételmaradékok ne torzítsák az eredményt. A vércukormérő készülékbe behelyezzük a tesztcsíkot (a tesztcsík dobozát rögtön vissza kell zárni), ami automatikusan bekapcsolja a készüléket, mely ezt követően felirattal és/vagy képpel kommunikál: pl. kéri a vércseppet. Az ujjbegyszúrót felhúzva élesítjük, majd az ujjbegy vérerekben gazdag oldalsó részéhez nyomva, a gombot lenyomva megszúrja az ujjunkat. Ne az ujjbegy közepén szúrjunk, mert azon a részen sok tapintásérzékelő idegvégződés található. Az első vércsepp letörlése után, a második vércsepphez odaérintjük a tesztcsíkot, ami magától felszívja a szükséges vérmennyiséget. Pár másodperc múlva megkapjuk a mérési eredményt. Fontos megjegyezni, hogy szobahőmérsékleten történjen a vércukormérés, mert például egy nagyon lehűlt készülékkel alámérhetünk.