Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

3 tipp, hogy ne költs feleslegesen

Érdekességek2019. november 26.

Minden héten black friday, aztán máris kezdődik a karácsony előtti őrület, az akciózás, a ki-ne-hagyd. Te mit miért veszel meg? Mi irányítja a vásárlásaidat: valódi szükségletek vagy felturbózott fogyasztói igények? Ha átgondolod, mire költesz, megtanulhatod, hol vered át saját magadat.  

Napjaink vég nélküli termelésre és fogyasztásra, valamint a sokszor mesterségesen generált igények kielégítésére épülő piaci modelljében ember legyen a talpán, akinek nem lapul a gardróbjában, a fiókjaiban vagy bárhol másutt a lakásban pár tökéletesen felesleges termék. Ezekkel több probléma is van, például ha feleslegesen vettük meg, feleslegesen gyártották le valahol, és miután kidobjuk, feleslegesen képez hulladékot vagy szennyezi a környezetet. A környezetünk iránti felelőtlenségünk, nemtörődömségünk felett (sajnos!) ma még könnyen elsiklunk, de amikor pénzről van szó, akkor már elkezd minket érdekelni a dolog. A felesleges tárgyak nem kímélik a pénztárcánkat sem – ezek megvásárlása puszta pénzkidobás volt, ha nem használjuk őket. A legdrágább ugye, a használaton kívüli vagy soha nem használt termék? 3 pont, ahol ezeket a felesleges vásárlásokat megfoghatod.

1. Amikor az éhség vezet…
Vásárlás előtt érdemes átgondolni, az adott termékre valóban szükségünk van-e? Az önismeret, önmagunk figyelése segíthet megtalálni azokat a pontokat, amikor olyan termékeket vennénk meg, amire valójában nincs is szükségünk. Például munka után holtfáradtan és farkaséhesen a korgó gyomrunktól vezérelve mindent a kosarunkba öntünk, otthon pedig a felét kidobjuk a kukába? Jóllakottan menjünk vásárolni, előtte pedig írjuk össze, mire van szükségünk – így elkerülhetjük az előre nem tervezett – többnyire az eladáshelyi reklámok által gerjesztett – költekezést. Haladóbbak megtervezik például a család egész heti, havi menüjét is, legalább nagy vonalakban és ehhez igazítják a nagybevásárlásokat. A kisebb napi vásárlások alkalmával pedig be lehet szerezni a könnyebben romló és friss árukat, péksüteményeket, zöldséget-gyümölcsöt.


2. Antidepresszáns helyett vásárlás?
Ha lehangoltak vagyunk vagy valami baj ér minket, hajlamosak vagyunk egy kis „shoppingolással” feldobni a hangulatunkat, ennek következtében halmokban állnak otthon a soha nem hordott ruhák, nem használt termékek? Keressünk magunknak olyan szórakozást, aminek nem a pénzköltés, a vásárlás és a tárgyak birtoklása a lényege: találkozzunk a barátainkkal, menjünk kirándulni, sportoljunk, sétáljunk – ezek garantáltan jókedvre hangolnak, sokkal olcsóbban és zöldebben. Hosszú távon a gyors hangulatjavító intézkedések helyett pedig törekedjünk a problémáink valódi megoldására.
Ha pedig már összegyűlt egy halom a soha nem hordott ruhákból, rendezzünk a barátnőinkkel ruha csere-berét vagy menjünk el egy börzére – megtapasztalhatjuk, hogy pénzköltés nélkül is szert tehetünk remek ruhadarabokra. Megunt vagy használaton kívüli tárgyainkat el is ajándékozhatjuk rászorulóknak, segélyszervezeteknek. A másoknak való segítségnyújtás ezen formája garantáltan javítja a hangulatunkat, ráadásul helyet csinálunk az életünkben az új dolgoknak, új élményeknek is.

3. A reklámtól jobb lesz egy termék?
Az agyonreklámozott vagy drágább termékek sokszor ugyanazt tudják, mint a többi, de a reklámok tudatalattit megcélzó hatása révén hajlamosabbak vagyunk megvenni azt, amit a tévében/plakáton/szórólapon láttunk. Tudvalevő, hogy a termék árába a gyártók beépítik és a fogyasztóval fizettetik meg a a reklámok, a pazarló csomagolás és szállítás költségeit.
Járjunk utána a termékek minőségének is, ne dőljünk be a reklámok vásárlásösztönző – és sokszor nem informatív! – technikáinak. Légy résen, ha valamit mindenhol reklámoznak vagy ha valami túlságosan olcsó és akciós – sokszor minőségi hibát takarnak az akciók.
Ha információra van szükséged egy termékkel kapcsolatban, soha nem abból indulj ki, mit állít a reklám – inkább keresgélj a neten, kérdezz fórumokban, tájékozódj ár- és termékösszehasonlító oldalakon!


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Menstruációs fájdalmak enyhítése jógával

2026. május 08.

Több százezer nő szenved hónapról hónapra a kínzó menstruációs fájdalomtól. Sokszor sem gyógyszer, sem orvos nem ad enyhülést. Megoldást ad azonban az ősi indiai gyógyító jóga – dr. Diksha Sharmát kérdeztük, az India Gyógyközpont indiai orvosát.

A fogamzásképes korban lévő nők mintegy fele tapasztal fájdalmat menstruációja esetén, minden tizedik nő kifejezetten erős görcsöktől szenved, vagyis a dysmenorrhoe gyakori és rendszeres problémája a nőknek.

A fájdalmakkal, görcsökkel, esetleg erős vérzéssel is járó menstruációs panaszok rendkívül kellemetlenek, és néha olyan hevesek a tünetek, hogy nem csak csökkentik a nők munkavégzésének hatékonyságát, de olykor lehetetlenné is teszik a munkavégzést. Néha olyan erős a fájdalom, hogy a nők, akár a rendes szabadságuk kárára is, inkább kivesznek egy-két napot, és otthon maradnak, mert egyszerűen nem képesek a görcsök miatt, esetleg a fájdalomcsillapító gyógyszerektől kábultan elvégezni feladataikat.

Falak- fájdalomból

A fájdalmas menstruáció természetesen a munkahelyen kívüli élet minőségére is hatással van, és akadnak nők, akik nem terveznek semmilyen programot menstruációjuk idejére, elmarad a sport, nem vesznek részt kulturális eseményeken, sőt akár a jóízű baráti beszélgetéseket is kihagyják, mert esetükben a dysmenorrhoe felülírja a természetes élet folyását. Ebből következően a nők fele nem csak fizikai, de érzelmi tünetekkel is küzd, és termékenységének szimbóluma, a menstruáció, nem elégedettséggel tölti el, hanem havi rendszerességgel jelentkező stressz-faktor az életében, amely feldúlja mindennapjait.

Gyakori alhasi fájdalom? Érdemes kivizsgáltatni!

2026. május 07.

Az alhasi fájdalom az egyik leggyakoribb panasz, amellyel nők nőgyógyászati rendelésen jelentkeznek. Szinte minden nő megtapasztalja élete során: jelentkezhet menstruáció előtt vagy alatt, a ciklus közepén, sportolás után, vagy akár látszólag minden különösebb ok nélkül. A legtöbb esetben valóban ártalmatlan jelenségről van szó, amely rövid időn belül magától elmúlik, ezért sokan legyintenek rá, és úgy gondolják, ez egyszerűen „a női lét része”. A visszatérő alhasi fájdalmat akár hónapokig, sőt évekig elviselik anélkül, hogy kivizsgáltatnák. Pedig a rendszeresen visszatérő vagy szokatlan alhasi fájdalom mögött számos nőgyógyászati ok állhat, amelyek többsége időben felismerve jól kezelhető.

A témában dr. Varga Fanni, az L33 Medical szülész – nőgyógyász szakorvosa van a segítségünkre.

Nem csak veszélytelen probléma lehet

A legenyhébb és leggyakoribb okok közé tartozik az ovulációs fájdalom, vagyis a tüszőrepedéshez kapcsolódó panasz. Ez általában teljesen ártalmatlan jelenség, de ha a fájdalom minden ciklusban jelentkezik vagy kifejezetten erős, érdemes nőgyógyászati vizsgálaton ellenőrizni, valóban csak a ciklus természetes folyamata áll-e a háttérben.

A meddőség és a táplálkozás kapcsolata

2026. május 07.

A meddőség az egyik leggyakoribb reproduktív egészségügyi probléma: klinikailag akkor beszélünk róla, ha 12 hónapnyi rendszeres, védekezés nélküli együttlét mellett sem jön létre terhesség. A háttér összetett, hiszen női, férfi és kombinált tényezők is állhatnak mögötte. Egyre több bizonyíték utal arra, hogy az anyagcsere-állapot, a tápláltsági státusz, az oxidatív stressz és egyes mikrotápanyag-hiányok is befolyásolhatják a fogamzóképességet. (1) A leggyakoribb okok közé tartoznak az ovulációs zavarok (pl. PCOS vagy korai petefészek-elégtelenség), a petevezeték károsodása, az endometriózis, a méh anatómiai eltérései, valamint a férfi oldali spermiumminőségi problémák.

A táplálkozás ebben a rendszerben kulcsfontosságú szerepet tölt be, mivel közvetlenül hat azokra az anyagcsere-, hormonális és sejtszintű folyamatokra, amelyek a fogamzóképességet szabályozzák. Egy amerikai populációs vizsgálat például azt találta, hogy azoknál a nőknél, akik gyakrabban fogyasztottak nem otthon készített ételeket, szignifikánsan magasabb volt a meddőség előfordulása, ami arra utal, hogy az ultrafeldolgozott, kész- vagy éttermi ételek térhódítása a reproduktív egészség szempontjából sem közömbös. (4)