Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

6 hiba, amit sokan elkövetnek önéletrajzkészítés közben

Érdekességek2023. december 21.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Az önéletrajzkészítés kulcsfontosságú lépés a karrierépítésben, illetve a sikeres álláskeresésben. A CV ugyanis az első dolog, amit a potenciális leendő főnökünk lát belőlünk - így ennek igazán meggyőzőnek kell lennie. Ennek ellenére sokan nem fordítanak elegendő figyelmet az elkészítésére, és hajlamosak amatőr hibákat hagyni ebben a fontos dokumentumban.  

Ha úgy érezzük, hogy eljött a munkahely- vagy karrierváltás ideje, esetleg még csak most készülünk betörni a munkaerőpiacra, mindenképpen szükségünk lesz egy ütős önéletrajzra. Ebben a cikkben feltárjuk azokat a bakikat, amelyeket sokan elkövetnek a CV-jük összeállítása közben. De azért, hogy még nagyobb segítséget adjunk az álláskeresőknek, arra vonatkozóan is adunk támpontokat, hogy pontosan milyen az ideális önéletrajz, hogyan tudjuk elkészíteni azt.

Nem jelöljük ki a célunkat

Sokan hajlamosak általános, céltalan önéletrajzokat készíteni, amelyek nem mutatják meg pontosan, hogy milyen pozícióra pályázik az illető. Egy önéletrajznak azonban igenis tükröznie kell a készítője konkrét céljait és ambícióit. Ezért érdemes a CV-be egy erre vonatkozó alcímet is beletenni, ilyen lehet például a „Karriercéljaim”. Ha körülnézünk az ingyenes önéletrajzsablonok között, olyat is találhatunk, amiben ez alapvetően benne van.

Elfelejtjük személyre szabni

Az önéletrajzunkat érdemes minden pályázat esetén az adott pozícióra, cégre szabni, hiszen minden vállalat és minden állás más. Azaz: a munkáltatók egészen különböző értékeket, készségeket, tapasztalatokat tarthatnak fontosnak. Mielőtt felvennénk a kapcsolatot egy kecsegtető állás kapcsán egy céggel, mindenképpen tájékozódjunk előre! Egy kis online utánajárással vagy az álláshirdetés alapos áttanulmányozásával felmérhetjük, hogy az adott vállalat az adott állás kapcsán mi mindent vár el és hogy általánosságban milyen értékrend szerint működik. Ha ez alapján készül a CV, már nem nagyon lőhetünk mellé.


Túl sok vagy túl kevés információt foglalunk bele

Ezen a téren meg kell találnunk a tökéletes egyensúlyt: az önéletrajznak tartalmaznia kell minden fontos információt, de csak a leginkább relevánsakat. Sokan beleesnek abba a hibába, hogy túlságosan terjengős dokumentumot készítenek, amelyben több oldalon keresztül taglalnak egy-egy projektet vagy akár a szívüknek kedves hobbijukat. Ezt kerüljük el: a CV-nk maximum egy A4-es oldalon férjen el!

Ezen az egy oldalon alapvetően el kell férnie a személyes adatainknak, az elérhetőségeinknek, a tanulmányainknak és elvégzett képzéseinknek, a készségeinknek, illetve az eddigi tapasztalatainknak. Emellett érdemes néhány szót ejtenünk a hobbijainkról, érdeklődési köreinkről azért, hogy egy kicsit izgalmasabbá tegyük a CV-t, hogy egy kissé kitűnjünk a tömegből.

Nem fordítunk figyelmet a dizájnra

És ha már megemlítettük a tömegből való kitűnést: ezt könnyen elérhetjük egy jól megválasztott arculattal is. Ma már rengeteg ingyenes önéletrajzsablon közül választhatunk, így mindenki megtalálhatja az egyéniségéhez, ízléséhez és a megpályázott munkakörhöz leginkább illeszkedő típust. Fontos, hogy ha motivációs levelet is kérnek a pályázathoz – márpedig gyakran szoktak –, akkor annak a megjelenését is szabjuk a CV-hez, hogy igazán profi és összeszedett hatást keltsünk.

Helyesírási hibákat, elírásokat hagyunk a szövegben

Egy elírás vagy egy helyesírási hiba azonnal elronthatja a potenciális munkaadónkban keltett első benyomást. Még akkor is, ha a megpályázott munkakörhöz nem létfontosságú a helyesírási készség, fontos a hibátlan CV-szövegezés, hiszen ez intelligenciát, odafigyelést és maximalizmust sugall. Ha ez nem tartozik az erősségeink közé, akkor kérhetjük egy speciálisan erre készített program vagy egy korrektor segítségét.

Tévedések és hiányosságok

Tudjuk, hogy az önéletrajzírás stresszes lehet, és sokan szeretnének minél hamarabb túl lenni rajta, de ettől még muszáj odafigyelnünk a részletekre. A nem egyező dátumok, a hibás személyes adatok és a kirívó hiányosságok is tönkre tehetnek egy-egy pályázatot. Gondoljunk csak bele: ha elírjuk a telefonszámunkat vagy a régi e-mail-címünket hagyjuk benne, a potenciális munkaadó soha nem is fog minket elérni. Figyeljünk ezekre a banálisnak tűnő, de igenis fontos részletekre!

Az önéletrajz elkészítése nem csupán egy rutinfeladat: a CV egy remek eszköz arra, hogy bemutassuk a szakmai utunkat, a készségeinket és a munkavállalói értékünket egy kiszemelt munkáltatónak. Ha elkerüljük az itt felsorolt gyakori hibákat, és megfogadjuk a tanácsokat, jelentősen növelhetjük az esélyeinket egy sikeres pályázatra. Ne feledjük: az önéletrajzunk a személyes márkaépítés egyik legfontosabb eszköze, tehát érdemes időt és energiát fektetni a tökéletesítésébe.

 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Légúti betegségek és cukorbetegség

2026. január 25.

A megfázás, a nátha és az influenza sokak számára könnyen kiheverhető betegségeknek tűnnek, ám cukorbetegség esetén ezek a fertőzések komoly kockázatot jelenthetnek – különösen a téli időszakban. Egy egyszerű felső légúti megbetegedés is felboríthatja a vércukorszintet, növelheti a szövődmények esélyét, és akár kórházi kezelést is szükségessé tehet – hívja fel a figyelmet a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége.

A szezonális influenza lappangási ideje általában 1-4 nap, de akár 7 napig is eltarthat. A veszélyeztetett csoportokba tartoznak az öt éven aluli gyermekek, a 60 éven felüliek, a várandós nők, valamint kortól függetlenül a krónikus betegségekben szenvedők – így a cukorbetegek is.

Korlátlan sörkóstolással tér vissza Magyarország egyetlen téli sörfesztiválja

2026. január 25.

A hazai téli programkínálat egyik legkülönlegesebb eseménye tér vissza februárban. Kilencedik alkalommal rendezik meg az Indoor Sörfesztivált, amely idén a New York Palace Hotel dísztermeibe költözik. A rendezvény február 6 és 7-én várja a látogatókat. A fesztiválon közel 100 féle csapolt sör kóstolható korlátlanul 1- 2 dl-es adagokban. A szervezők szerint a fesztivál lényege továbbra is az ízlelés élménye, a belépőjegy korlátlan kóstolást biztosít a két nap folyamán. A rendezvény az elmúlt években több ikonikus budapesti helyszínen is megfordult, korábban Várkert Bazár, a Marriott, az Intercontinental és a Gellért szállodák adtak otthont a találkozóknak, idén pedig a New York Palace-al bővült az illusztris lista.

„A sör jóval több annál, mint egy gabonaalapú, erjesztett ital, amelynek előállítása malátázott árpa (vagy más gabonafélék), víz, komló és sörélesztő felhasználásával történik. A sör karakterét az alapanyagok, a főzési technológia, a komlózás módja és az erjesztés típusa határozza meg,ami mára  társadalmi és kulturális jelenség lett. A sörfogyasztás mindig is közösséget teremtett, a középkori kolostoroktól a városi kocsmákig. A mostani fesztivál ezt a közösségi élményt helyezi be a budapesti hideg napjaiba, még akkor is, ha repkednek a mínuszok. A kézműves sörök rajongóira is gondoltunk, magyar, cseh, német, angol és belga főzdék válogatott ízei sorakoznak fel a hétvége során. A különleges italok mellett hozzájuk passzoló finom fogásokkal várjuk az érdeklődőket” – mondta Kóczián László, a fesztivál főszervezője.

Kinek, hogyan, és miért fontos a vércukor mérése?

2026. január 24.

A vércukor monitorozása során a kezelőorvosunk, illetve mi magunk is sokkal könnyebben be tudjuk állítani a helyes inzulinmennyiséget vagy gyógyszeradagot, és a diétás pontatlanságokra is könnyen fény derül.

A rendszeres vércukormérés lehetővé teszi a pontos okok feltárását. A nem megfelelő vércukorcsökkentő terápia, a nem kielégítő étrend, illetve a napi testmozgás elhanyagolása egyaránt okozhat eltérő vércukorszinteket és állhat a célérték feletti hemoglobin A1c hátterében.

A hemoglobin A1c Ez egy olyan érték, mely 8-10 hétre visszamenőleg megmutatja az átlagos vércukorszintet.

Vércukormérő

Az otthoni vércukorméréshez szánt vércukormérő készülék bármelyik patikában megvásárolható orvosi vény nélkül. Ha ön cukorbeteg és inzulinhasználatra szorul, az inzulinterápia kezdetekor, illetve bizonyos időszakonként a kezelőorvosa vényre írhat fel készüléket kedvezményes áron, támogatással.

Vércukormérés módja

Mérés előtt fontos kezet mosni, hogy a kézen lévő szennyeződések vagy ételmaradékok ne torzítsák az eredményt. A vércukormérő készülékbe behelyezzük a tesztcsíkot (a tesztcsík dobozát rögtön vissza kell zárni), ami automatikusan bekapcsolja a készüléket, mely ezt követően felirattal és/vagy képpel kommunikál: pl. kéri a vércseppet. Az ujjbegyszúrót felhúzva élesítjük, majd az ujjbegy vérerekben gazdag oldalsó részéhez nyomva, a gombot lenyomva megszúrja az ujjunkat. Ne az ujjbegy közepén szúrjunk, mert azon a részen sok tapintásérzékelő idegvégződés található. Az első vércsepp letörlése után, a második vércsepphez odaérintjük a tesztcsíkot, ami magától felszívja a szükséges vérmennyiséget. Pár másodperc múlva megkapjuk a mérési eredményt. Fontos megjegyezni, hogy szobahőmérsékleten történjen a vércukormérés, mert például egy nagyon lehűlt készülékkel alámérhetünk.