Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Hogyan ne bolondulj meg otthon, ha egyedül élsz?

Érdekességek2021. március 22.

Kép: Daria Shevtsova / PexelsAz introvertáltak most helyzeti előnyben vannak, de ők a kisebbség. Ha úgy érzed, bele fogsz hülyülni az egyedüllétbe, akkor ez neked szól: egy tucat tipp arra vonatkozóan, hogyan tudod hasznosra fordítani a kényszerű otthonmaradást.  

1. Szakadj le a Facebookról néha. Még ha úgy is érzed, ez lépett elő a mindennemű társadalmi érintkezések fő felületévé, az az igazság, hogy túl sok a felesleges infó, input, indulat. Hát még az álhír! 

2. Rakj rendet a számítógépeden, telefonodon! Itt a tökéletes alkalom arra, hogy elrendezd az utazós albumokat. Ha most úgysem mehetsz...

3. Írj bakancslistát azokról a helyekről, ahova szeretnél elmenni, ha újra lesz rá lehetőség. Kinézheted előre a fő látnivalókat, programokat, és komplett útiterveket is összeállíthatsz.

4. Kezdj el online új nyelvet tanulni, vagy fejleszd meglévő nyelvtudásodat! Ez nem könnyű feladat, kitartás is bőven kell hozzá, de gondolj arra, hogy milyen menő lesz jövőre portugálul becsekkolni a lisszaboni szállásra. (Vagy akármit is írtál az előző pontban szereplő bakancslistára.) Barátokkal együtt remek szórakozás, ha kikötitek, hogy minden este X ideig csak valamilyen idegen nyelven telefonáltok, cseteltek.

5. Gondold át, miben tudnál másoknak (online) segítségére lenni, és vállalj be pár feladatot!

6. Találj ki új recepteket! Fogadjunk, hogy betáraztál már egy csomó alapanyagot. Kísérletezz! Ha valami bejön, írd le a receptet, fotózd le a kaját, oszd meg másokkal is.

7. Mi az az otthon végezhető kreatív tevékenység, amit mindig ki akartál próbálni, csak sose jutott rá idő? Makramé, mandalafestés, origami? Tessék belevágni.

8. Selejtezz! Az a ruha, cipő, ami már évek óta nem volt rajtad, ezután se fog kelleni. Akkor meg minek foglalja a helyet a szekrényben? Nekieshetsz a lejárt szavatosságú kozmetikumok kiválogatásának is.


9. A tavaszi nagytakarítás se hülyeség, akármilyen nagymamásan hangzik is. Ha már hülyét kapsz a bolti tisztítószerek szagától, próbálj ki egy természetes megoldást: a citromot! 

10. Rendezd át a lakást. Már az is üdítő változást hozhat, ha kicserélsz pár képet a falon.

11. Mikor is merültél el utoljára úgy igazán egy jó könyvben?

12. Mozogj! Találhatsz hozzá a YouTube-on bőséggel szimpatikus, házi edzésről szóló csatornákat.

+1: Meditálj, élvezd a csöndet, és: aludj! Sokat! Egész eddig a pörgésről szólt az életünk. Nem valószínű, hogy máshogy lesz a koronavírus után, inkább mindenki kétszer annyira fog hajtani, hogy behozzuk a gazdasági kiesést. Használd ki a mostani időszakot!


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

A glaukóma diagnosztizálásának lehetőségei

2025. december 17.

A zárt csarnokzugú glaukóma, ami Magyarországon nem ritka, krónikus és heveny formában is megjelenhet. Ez a glaukóma forma a Föld teljes népessége tekintetében a vezető glaukómás vaksági ok. 

Heveny formában a szemnyomás nagyon megemelkedik. Ez jelentős fájdalommal is járhat. A zárt csarnokzugú glaukómára főként azok hajlamosak, akiknek a szemük kissé kisebb, mint a szokásos normális szem. Az életkor előrehaladtával, már nagyjából 40 éves kor körül a szemlencse jelentősen nagyobbodni kezd. Ilyenkor, ha a hely kicsi, a szemlencse a pupilla területében elzárhatja a szem belső folyadékának (a csarnokvíznek) az áramlását, és ez váltja ki a csarnokzug elzáródását. Bár a probléma még az elzáródás előtt végzett egyszeri, ambuláns lézer kezeléssel teljesen megelőzhető, ez a kockázat fel nem ismerése miatt sokszor elmarad, és a beteg már csak a súlyos és végleges látáskárosodás kialakulása után kerül lézerkezelésre. Tehát ha valaki távolra pluszos szemüveget hord vagy a családban volt már glaukóma, szemét mindenképpen rendszeresen ellenőrizni kell tünetmentesen is. A szemorvosi vizsgálatkan alaposnak és hozzáértőnek kell lennie, nem elég, csupán a szemnyomásmérés. A krónikus zárt csarnokzugú glaukóma forma tünetszegényebb. A nyitott csarnokzugú glaukómák pedig teljesen fájdalmatlanok. Magyarországon a nyitott csarnokzugú glaukóma formák a leggyakoribb zöldhályog típusok. Erősen hajlamosít rá a rövidlátás és a vérrokonok között előfordult nyitott csarnokzugú glaukóma. Éppen ezért a fenti kockázati tényezőkkel bíró személyeknek különösen fontos a 40 éves kor feletti életszakaszban a rendszeres és jó minőségű szemorvosi vizsgálat, még teljes panaszmentesség esetén is.

Vegye komolyan a kézzsibbadást, izomsorvadást is okozhat!

2025. december 17.

Ártalmatlan tünet, de akár komoly betegség is állhat a kézzsibbadás mögött, amivel már az első tünetek megjelenésekor fontos lenne foglalkozni. Fontos ugyanis megtalálni az okot, hogy nem áll-e a háttérben idegkárosodás, amely akár kézsebészeti beavatkozást is igényelhet. Minél hamarabb kiderül, mi okozza a zsibbadást, annál nagyobb az esély a panaszok megszüntetésére és a káros következmények visszafordítására.

Talán mindenkivel előfordult már, hogy bizsergést, érzéketlenséget, tűszúrásszerű vagy égő érzést tapasztalt az ujjaiban vagy a kezében. Az átmeneti kézzsibbadás mögött néha teljesen ártalmatlan okok állnak, ilyen lehet az, amikor egy rossz testhelyzet vagy tartós mozdulatlanság miatt alakul ki. A vérkeringés visszaállításával és a testhelyzet változtatásával hamar elmúlnak a panaszok. Ugyanakkor, ha a zsibbadás ismétlődik vagy látszólag teljesen ok nélkül jelentkezik és nem is múlik el, komolyan kell venni a panaszokat. Olyan betegség is állhat ugyanis a háttérben, amelyhez orvosi, többnyire kézsebészeti szakértelem szükséges.

Dr. Sándor Zoltán kézsebész szerint a zsibbadás mögött leggyakrabban kéztő- vagy könyök alagút szindróma áll. Ebben az esetben a felső végtag érintett részein az idegek tartós nyomás alá kerülnek például gyulladás, munkahelyi vagy sportból adódó túlterhelés, hormonális változások miatt. Mindez azért gond, mert ha egy ideg túl hosszú ideig van leszorítva, nem tudja funkcióját megfelelően ellátni, ez pedig izomsorvadáshoz és az ujjak érzéketlenné válásához vezethet. A folyamat egy idő után nem visszafordítható és sajnos a végtag mozgáskorlátozottságához vezethet.

A szexualitástól a menopauzáig – így látják saját egészségüket a nők

2025. december 16.

A Richter Gedeon nemzetközi kutatása 12 000 résztvevő válasza alapján

A nők döntő többsége rendszeresen találkozik olyan, a saját testéhez kötődő tünetekkel és fájdalmakkal, amelyek jelentősen befolyásolják a mindennapjaikat. Ezek nagy részét mégis elhallgatás övezi: sokan nem beszélnek róluk, későn kérnek segítséget, vagy egyáltalán nem jutnak el szakemberhez. A női egészség a Richter Gedeon Nyrt. kiemelt üzletága. A vállalat célja, hogy ezen a területen Európa vezető gyógyszergyártójává váljon, és eredeti kutatási programjaival olyan, ma még korlátozottan kezelt betegségekben is előrelépést érjen el, mint az endometriózis vagy a policisztás ovárium szindróma. Erre a szakmai felelősségre reflektál a Richter Gedeon Nyrt. Tabutémák a női egészségben című nemzetközi kutatása.

A hat európai országban – Magyarországon, Németországban, Olaszországban, Portugáliában, Spanyolországban és az Egyesült Királyságban – összesen 12 000 nő részvételével készült reprezentatív, tudományos igényességű felméréssel a vállalat célja az volt, hogy feltárja, hogyan élik meg a nők a kifejezetten őket érintő betegségeket és élethelyzeteket, és mely pontokon nehezíti tabusítás a problémák felismerését, kimondását és kezelését.

A felmérés rávilágít: a nők döntő többsége rendszeresen találkozik olyan, a saját testéhez kötődő tünetekkel és fájdalmakkal, amelyek jelentősen befolyásolják a mindennapjaikat, mégis sok esetben elhallgatják őket, későn kérnek segítséget, vagy egyáltalán nem jutnak el szakemberhez.