Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Szex és szerelem a munkahelyen: A legcikibb helyzetek

Érdekességek2020. február 17.

Szerelembe csöppentél a munkahelyen? Ki tudhat róla és ki nem? Van pár fontos szabály, amit érdemes alkalmaznotok, hogy ne sértsétek meg a munkahely légkörét. Ezek elsősorban a távolságtartásra és területek kijelölésére vonatkoznak. A munkahely egy munkahely, és a legtöbben dolgozni járnak oda...  

Nehéz és nem túl szép dolog, ha másodhegedűsként veszel részt egy kapcsolatban, vagy ha mellékpályán kikacsintgatsz házasságodból, mégis előfordul. Ha megtörtént, kezeld okosan, próbálj korrekt maradni. Mi a helyzet, ha szabad a szerelem?

Amikor függetlenként csöppentél a szerelembe

Természetesen az is gyakori, hogy függetlenként szerelembe csöppentél, ilyenkor van pár fontos szabály, amit érdemes alkalmaznotok, hogy ne sértsétek meg a munkahely légkörét. Ezek elsősorban a távolságtartásra és területek kijelölésére vonatkoznak. A munkahely egy munkahely, és a legtöbben dolgozni járnak ide, ezért érdemes itt nektek is a munkát végezni és nem a párkapcsolati életet élni. Nem biztos, hogy szerencsés akár csak munka után bennmaradni huncutkodni az irodában, hogy a portás megtalál-e, vagy az ebéd helyett bezárkózni a wc-be, bár kétségtelen, van, akit ez felizgat, de az ilyesmit illik mások miatt takarékra venni. Nem tudhatod, hogy valamely kollégád éppen nem válságba jutott házasságával küzd már hónapok óta, s kiakaszt ez a románc.

Azt sem illik, hogy klikkesedtek. Ha szereted őt, legyél vele együtt otthon, de ha team-munka van, vagy valamit el kell intézni és folyton együtt szeretnétek végezni feladataitokat, kilóg majd a lóláb...

Az sem túl ildomos, hogy ízes megjegyzéseket és huncut ötleteket mások előtt osztotok meg egymással. Nagyon érdekfeszítő lehet más előtt nyíltan flörtölni, de ha már mutogatni akarod magad, csináld az utcán, vagy boltban, ne a munkahelyeden.


Bonyolult helyzetek

Vannak nagyon is kérdéses és bonyolult helyzetek a munkahelyi szerelemben. Ez vonatkozik szakításra, a szerelem típusára, nézzük ezeket.

  1. Amikor mindenki tudja, hogy félrelépsz: Lehet akár egy egész cég a cimborád és szerethet, akkor is kínos, hogy mindenki tudja kapcsolatban vagy, de közben a kollégával kavarsz. Idő kérdése, hogy kiderüljön. Ha nem akarsz lebukni, ne tálald a magánéleted bent senkinek. Amikor mindketten félreléptek az első erkölcs-csőszig tart a helyzet…
  2. Amikor a főnököddel kavarsz: Először is a főnök hiheti azt, hogy pusztán érdekből akarod őt. Ha te vagy a másik fél főnöke, jó ezen elgondolkozni, kihasználásnak veszi-e.
  3. Amikor te vagy beosztott: Érdemes átgondolni, hogy vajon ez a tipikus kollegális viszony partnerednél? S gyakran váltogatja őket, vagy egyedi az eset… Azt is tudnod kell, hogy kollégáid, ha a főnökkel kavarsz arról fognak pletykálni, hogy ezért fizetnek Téged. Kivédheted, ha hibátlanul és eredményesen dolgozol, és nem kötöd senki orrára a magánéleted.
  4. Amikor a helyes kollégát más is kinézte: Ez főleg akkor gond, ha több nő szeret bele egy ugyanazon személybe, esetleg a kolléga modora mindenkit egyaránt hitegető, bátorító, ekkor számíthatsz kellemetlenségekre, az irigységnél fogva. Igaz ez akkor is, ha férfit nem nézte ki senki, csak sok a szingli és a magányos. Fordítva ez ritka, férfiak hasonló helyzetbe könnyebben beletörődnek.
  5. Amikor csak mint szemlélő fél csöppensz bele: Pletykákba keveredsz és kérdezik erről a véleményed. Jobb, ha hallgatsz, nem minősítesz, és nem beszélsz róla. Bizonyos cégeknél a szerződés aláírásakor elmondják, hogy a munkahelyi flört nem megengedett, s a főnök puhatolózhat ilyen esetekről később. Jobb, ha nem te vagy a besúgó, akármit is remélsz tőle, később a főnök utánad ugyanígy kémkedni fog. Ha pletykán valaki rajta kap, később akár nevezhetnek téged is az elindítójának. Jobb ebből kimaradni.
  6. Egy ágyban az ellenséggel: Amikor rivális cégek, vagy külső munkakapcsolatokból lesz szerelem. A beszállító-tárgyalópartner vagy a konkurens cég vitaebédjén alakul ki valami. A legnehezebb ügy. Folyton tőle rendelsz, vagy hogyan tervezed? Hogyan tárgyalsz a cég érdekében szerelemből? Nagyon ritka eset, fehérholló, de megtörténhet, legyél nagyon okos, mert ez már nem csak az érzelmeidbe, a munkahelyedbe is kerülhet.
  7. Flörtből flörtbe, bár ez megengedett: Amikor egy másik, nyilvános munkahelyi kapcsolatból elszeretted. Lesznek, akik sajnálják az előző kapcsolatot – főként a „megesett” fél -, legyél nagyon visszafogott.
  8. Amikor friss kollégára vadászol vagy téged vadásztak le így: A nagyhal és a préda esetéről indul majd a szóbeszéd.
  9. Amikor szakítotok, de együtt kell dolgozni: Ez akkor nehéz főként, ha az egyik fél döntése volt ez csupán. A napi munka közben feljönnek az érzések és emlékek. Próbálj meg uralkodni magadon. Megbeszélni ezt nem az ebédlőben, a fénymásoló fölött, vagy a heti megbeszélésen kell.
  10. Amikor a szerelmes fél egyik részét kirúgják vagy önként megy el: A szerelem tart, de a munkahelyetek már különbözik. Itt a bizalom a fő kérdés. Meg tudsz bízni benne, ha ti is egy munka utáni bennmaradás során, túlóra címén jöttetek össze??? Azon fogsz gondolkozni, hogy kivel ebédel, mit csinál, mivel egyszer már megtörtént... Érdemes tisztázni az érzelmeket, szeretetet, hogy ez a személynek és nem a flört-helyzetnek szól.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Magány vagy egyedüllét?

2024. április 13.

Az élet: magány. Ha az ember magányossága miatt szenved, annak az az oka, hogy nem ismeri önmagát, mert nem érti az élet igazi struktúráját. Majdnem mindenki szenved a magánytól, sokan szinte állandóan. A magányosság és az egyedüllét azonban két teljesen különböző dolog.  

„Egyedül születünk, egyedül élünk, és egyedül halunk meg..."

Általában, aki a magányosságtól szenved, az olyasvalami hiányától szenved, amit nem saját magában keresett. Sokan azért vágynak társra, hogy megértésre találjanak, amit nem képesek megadni önmaguknak. Ahhoz, hogy egyedül tudjunk maradni önmagunkkal, hogy elfogadjuk magunkat, az önismeret által juthatunk el. Ha magunkat ismerjük, a világot ismerjük.

Majdnem mindenki szenved a magánytól, sokan szinte állandóan.

A magányos embernek nincs kivel kapcsolatot teremtenie semmilyen szinten, legyen az csupán ismeretség, barátság vagy tartós szerelem. Ha sikerül is kapcsolatot teremtenie, esetleg nincsenek eszközei arra, hogy azt fenntartsa, és ne szenvedjen tovább a magánytól. Az emberi kapcsolatok segítenek saját értékeink megítélésében és abban, hogy életünk eseményeit megfelelően tudjuk kezelni, hogy összhangba hozzuk a tőlünk függetlenül létező külvilág hatásait belső érzéseinkkel.

A magány akkor következik be, amikor az ember nem tudja megítélni ezeket az értékeket, ami következménye annak, hogy nincs akivel megbeszélje, akitől megerősítést kaphatna. A kommunikáció azért játszik fontos szerepet a mindennapi kapcsolatokban, mert segítségével informálódhatunk folyamatosan arról, hogy mennyire fontos a személyünk a másik számára. 

A magány érzése a másik ember társasága, közelsége utáni vágyakozás miatt alakul ki. Azért van szükség a másik emberre, hogy megerősítsen minket önmagunk értékelésében és segítsen eligazodni a körülöttünk történő dolgokban, segítsen felismerni valódi jelentőségünket. Egyes személyeken könnyebben lehet úrrá a magány mint másokon, ilyenkor sok függ attól, hogy elég erős-e az illető személyisége, vannak-e lelki tartalékai, hogy megküzdjön a magánnyal. Számtalan oka lehet annak, hogy valaki magányosnak érezze magát. 

A legnagyobb kár, amit a magány okozhat, hogy egyes elfojtott szorongások elhatalmasodhatnak, és súlyos rombolást okoznak a személyiségben. Az embereknek szükségük van a szerelemre, a szeretetre. Ezek nélkül nem képesek normális, egészséges személyiségként leélni az életüket.

Ez a kardiológiai rehabilitáció 5 fő eleme

2024. április 13.

A kardiológiai rehabilitáció célja nem csak az, hogy megelőzhető legyen egy második szív-érrendszeri esemény, például szívinfarktus, de az is, hogy a fizikai változtatásokon túli szakértői támogatással érhető, fenntartható, sőt élvezhető legyen az új életmód. Dr. Müller Gábor, a KardioKözpont kardiológusa szerint így lehet a kényszer szülte igényből előnyt kovácsolni.

Milyen betegségek, állapotok esetén fontos a kardiológiai rehabilitáció?

A kardiológiai rehabilitáció többet jelent annál, mint egy szív-érrendszeri esemény, például szívinfarktus után a kórházban történő kezelés. A hosszú távú kardiológiai gondozás célja ugyanis nem csak az esemény utáni felépülés támogatása, de az is, hogy az élet hátralévő része jó minőségű legyen és jelentősen visszaszoruljanak azok a kockázati tényezők, amelyek a szív-érrendszeri betegséghez és esetleg a műtéthez vezettek. Éppen ezért minden jelentős hazai és külföldi szakmai szervezet támogatja a kardiológiai rehabilitációt, beleértve az American Heart Association-t is.

Különösen ajánlott a hosszú távú program az alábbi események után, illetve állapotok megléte esetén:


– szívinfarktus,
– szívkoszorúér betegség,
– szívelégtelenség,
– perifériás artériás betegség (PAD),
– mellkasi fájdalom (angina pectoris),
– bizonyos örökletes szívbetegségek,
– szívizomgyulladás,
– bypass műtét, sztent beültetés, angioplasztika,
– szív- vagy tüdőtranszplantáció,
– szívbillentyű beültetés,
– pulmonális hipertónia.

Kutatás: a közösségi média böngészése több órát vesz el az alvásból

2024. április 12.



Az Alvás Világszervezete (World Sleep Society) 2008 óta minden évben a tavaszi napéjegyenlőség előtti pénteken rendezi meg az Alvás világnapját, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, az alvászavarokra és az egészséges alvás pozitív hatásaira. A szervezet szerint az alvás legalább olyan fontos az egészséges élethez, mint a táplálkozás és a testmozgás. A megfelelő alvás támogatja az emlékezetet és a tanulást, erősíti az immunrendszert, és a test energiaszintjének fenntartását. Ennek ellenére sokan nem alszanak eleget vagy jól, ami káros hatással van az egészségükre és a teljesítményükre.

A Huawei és az Ipsos tavalyi, nyolc európai országban végzett kutatása szerint éppen az alvás okozza a vezető egészségügyi problémát a válaszadók körében: a megkérdezettek 35 százaléka szenved alvási nehézséggel, és ugyanennyien szeretnének változtatni rajta2.

Három és fél óra közösségi-média használat alvás előtt

Sok tényező játszhat szerepet abban, hogy miért nem alszunk jól, ezek közül az egyik leggyakoribb az intenzív közösségimédia-használat. Egy tavalyi felmérés szerint az amerikai felnőttek naponta 3,5 órát töltenek közösségi média-oldalakon lefekvés előtt, vagy sok esetben alvás helyett, a túlnyomó többség a YouTube-on (73,8 százalék) és a Facebook-on (72 százalék) szörfözik.

A helyzetet súlyosbítja, hogy sokan épp ezektől remélnek megoldást, holott a kutatások szerint az elektronikai eszközök által kibocsátott kék fény stimulálja az agyat, és gátolhatja az alvási ciklusban fontos szerepet játszó melatonin nevű hormon természetes esti termelését.

Az okosórák segíthetnek jobban odafigyelni az alvásra

Az alvásmonitorozásban nagy segítséget nyújthatnak a viselhető okoseszközök, amelyek alvásfigyelő funkciója széles körben elterjedt, ám sokan még mindig nem ismerik ezt a lehetőséget kellő mértékben. A Huawei fentebb idézett felmérése szerint a válaszadók átlagosan csak két és fél okosóra-funkciót tudtak megnevezni, és ezek között ritkán szerepel az alvásfigyelés. Holott az okosórát használók pozitív hatásról számolnak be: a megkérdezettek jóval több mint fele, 61 százaléka használja az alvásfigyelő funkciót, és a válaszadók 39 százaléka állította azt, hogy eszközük hatására jobban figyelnek alvásukra.