A farsang és a lelki egészség kapcsolata
Érdekességek2026. február 20.
Február az a különös hónap, ami az eseménydús és oly népszerű téli ünnepek, valamint a várva várt napsütéses tavasz között helyezkedik el.
Már nem gyújtunk adventi mécsest, nem kell már senkinek sem ajándékot venni és nem kell kitalálni a lencse elkészítésének 12.-féle módját a szilveszteri családi összejövetel alkalmából. Viszont még nem lobban zöldbe a természet, még nem merünk sapka-sálkesztyű nélkül az utcára lépni, és még nem éljük meg, milyen jó az, ha a nap melege megsimítja az arcunkat. Sokan ekkorra már érzik magukon a szezonális fásultság, fáradtság jeleit. Miből tudunk töltekezni február hónapban?
Mi lehet a február „szerepe”?
Kinek mi jut még eszébe a februárról? Akinek van kisgyermeke vagy unokája, annak valószínűleg a farsang, hiszen az óvodában és az iskolában megünneplik. Felnőttként lehet, hogy előttünk is felsejlenek gyermekkori emlékek közös jelmezkészítésről és szalagosfánk-sütésről.
Minden ünnepnek, hagyománynak meg lehet találni a szerepét az ember életében, lehet általa töltekezni egyénileg és családilag. A farsang által is. Ami közös minden ünnepben, így a farsangra is igaz, hogy lehetőséget teremt minőségi együttlétre szeretteinkkel. Manapság – szerencsére – egyre többen érzik annak a fontosságát, hogy együtt legyünk a számunkra fontos személyekkel, és mindeközben valóban jelen legyünk. Mégis, sokan nehezen teremtenek időt ezekre az együttlétekre.
Hogyan segíthetnek az ünnepek?
Úgy segíthetnek, hogy „levédik” az időnket szeretteink számára. Ugyanis, ha ki van nevezve erre egy időszak (legyen az akár 1 óra vagy több nap), arra már nem szervezünk mást, ráadásul még segít nekünk felkészülni is, „fejben megérkezni az együttlétre”. Pl., ha tudjuk, hogy este a gyerekeinkkel jelmezt készítünk, már napközben készülünk erre, nemcsak az alapanyagok beszerzésével, hanem az érzelmi hangolódással is. A farsangi ünnepek alkalmával érdemes elgondolkodni azon, milyen lehetőségeink lesznek arra, hogy együtt töltsünk időt szeretteinkkel a farsangi ünnepnek köszönhetően? Mit tudunk azért tenni, hogy ezek valóban minőségi együttlétek legyenek? Pl. vállaljuk-e, hogy kikapcsoljuk közben a tévét, nem nézzük a telefonunkat, és esetleg még valami új módot is kitalálunk a kapcsolódásra?
A szerepjátékok varázsa
Mindemellett a farsang egy olyan ünnep, amely az együttléten túl nyújt egy olyan lehetőséget, amit más ünnep nem igazán: a beöltözést! A körülöttünk levő kisgyerekeken keresztül láthatjuk, hogy nekik ez mekkora izgalmat, vidámságot okoz! Felvenni egy jelmezt, és eljátszani, hogy ők most valóban hercegnők vagy hősök. Nagy örömöt hozhat nekünk, ha ehhez felnőttként hozzájárulunk valamilyen módon. Ám a beöltözés, a szerepjáték nem csak a gyerekeknek ajánlott. Bizony, felnőttként is nagyon élvezetes lehet – előhozhatja a bennünk élő gyermek elemi örömét és kreativitását!
Még ha idén farsangkor nem is viselünk jelmezt, érdemes fejben eljátszani vele. Vajon kinek, minek öltöznénk be felnőttként? Beszédes a választás. Vajon a hős milyen tulajdonságát szeretnénk magunkévá tudni? Sőt, egybeköthetjük ezt a kérdést a 2026-os évre való felkészüléssel. Ki lenne az (mese-, film-, könyvszereplő), akivé válni szeretnénk ebben az évben? Azaz idén a személyiségünk mely részét szeretnénk kibontakoztatni? Talán Mézga Aladárra esik a választásunk, mert szeretnénk, ha az év váratlan kihívásai közepette is higgadtak tudnánk maradni, és egy kreatív megoldással előrukkolni? Vagy esetleg a mesebeli aranyhalat választanánk, mert szeretnénk végre valóra váltani a kívánságainkat ez évben? A jelmezviselés abban is segíthet, hogy akár egy nehezebb időszakban szó szerint kibújjunk a saját bőrünkből és belebújjunk valaki máséba – más életbe, más erősségekbe és másféle kihívásokba. Ez segíthet abban, hogy egy rövid időre eltávolodjunk saját gondjainktól, kikapcsoljunk, és akár még új perspektívát is szerezzünk. Próbáljuk ki idén, játsszunk magunkért, a lelkünkért!
Langer Viola
pszichológus
www.nyugizona.hu
forrás: Patika Magazin
