Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

A környezetkímélő étrendek egészségesebbek is

Érdekességek2019. március 23.

A kevesebb károsanyag-kibocsátással előállított ételekből álló étrendek egészségesebbek is egy nagyszabású új amerikai kutatás szerint.

A New Orleans-i Tulane Egyetem kutatói több mint 16 ezer amerikai egy napi táplálékának úgynevezett karbonlábnyomát elemezték, vagyis azt, hogy mekkora szén-dioxid-kibocsátással terheli a környezetet az, amit egy-egy ember elfogyaszt.

“A kisebb karbonlábnyomú étrendek kevesebb vörös húst és tejterméket tartalmaznak, ezek előállítása nagy mértékben növeli az üvegházhatású gázok kibocsátását, valamint nagy bennük a telített zsírsavak aránya is. Ugyanezek az étrendek több szárnyast, teljes kiőrlésű gabonát és növényi fehérjét tartalmaznak” – mondta Diego Rose, a tanulmány vezető szerzője.

Az American Journal of Nutrition című táplálkozástudományi szaklapban ismertetett kutatás készítői hatalmas adatbázist készítettek az egyes élelmiszerek előállításával járó üvegházhatású gázok kibocsátásról.

Az adatbázis összekötötték azzal a nagy országos felméréssel, amelyben megkérdezték a résztvevőktől, hogy mit fogyasztottak 24 óra alatt.

Az így kapott étrendeket öt csoportra osztották annak alapján, hogy 1000 kalóriára mennyi üvegházhatású gáz kibocsátása esik.

Ezután az egyes étrendekben elfogyasztott ételek értékét állapították meg az amerikai országos egészséges táplálkozási mutató (US Healthy Eating Index) alapján, majd összehasonlították az étrendeket többféle szempont szerint.


A legkisebb karbonlábnyommal járó étrendek voltak a legegészségesebbek az értékelés szerint, ugyanakkor nagyobb arányban tartalmaztak néhány olyan ételt is, amelynek ugyan kicsi a karbonlábnyoma, mégsem egészséges, ilyen a hozzáadott cukor és a finomított gabonák. Más fontos tápanyagokból – vasból, kalciumból, D-vitaminból – viszont kevés volt bennük, mivel kevés húst és a tejterméket tartalmaztak.

A legnagyobb karbonlábnyomú étrendcsoport számlájára ötször annyi kibocsátás volt írható, mint a legkisebbére. A legszennyezőbb étrendekben 1000 kalóriánként több volt a marha-, borjú- és sertéshús, a tejtermék és a szilárd zsír, mint a kis karbonlábnyomú étrendekben.

“Mindkét célt elérhetjük egyszerre: ehetünk egészségesebben és csökkenthetjük az üvegházhatású gázok kibocsátását, még arra sincs szükség, hogy egyes ételféléket teljesen kiiktassunk” – állapította meg Rose. (MTI/Hszinhua)


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Női urológiai problémák, amelyeket nem lehet otthon kikezelni

2025. október 03.

Sokan nem veszik komolyan az egészségügyi gondokat, mondván, elég azokat „otthon kikezelni”. Esetenként azonban az otthoni kezelés kísérletével súlyosbodhat a helyzet, jó tudni, mik azok a tünetek, amikor orvoshoz kell fordulni. Dr. Böszörményi-Nagy Géza, az Urológiai Központ – Prima Medica urológusa tehát azokra az urológiai problémákra hívta fel a figyelmet, amelyek mindenképp orvosi vizsgálatot és akár sürgős ellátást igényelnek.

Mikor esetekben kell urológushoz fordulni?

Enyhe hólyaghurut

A nők jelentős része életében legalább egyszer találkozik a hólyaghuruttal, vagy közkeletű, téves megnevezéssel a felfázással. Ez a gyakori vizelési ingerrel, fájdalommal járó fertőzés enyhe esetben, ha csak 1-2 napig tart és nem kíséri láz, derékfájás, házilag is kezelhető, elsősorban bőséges folyadékbevitellel, tőzegáfonya készítményekkel, fájdalomcsillapítókkal. Véres vizelet. Lázas állapot esetén azonban szükséges az urológiai szakvizsgálat.

Vagyonokat költünk arcszérumokra, de a testünk bőre csendben öregszik

2025. október 03.

Amikor a testápoló már kevés – óceáni gyöngypor és longevity szemlélet a bőrápolásban

Miközben az arcápolás évtizedek óta a kozmetikai ipar és a személyes rutinok meghatározó területe, testünk bőrének egészsége és fiatalságának megőrzése méltatlanul háttérbe szorul. A legtöbben csak akkor kapnak észbe, amikor a kor jelei – a ráncok, a megereszkedett, petyhüdt bőr, a pigmentfoltok és a rugalmasság elvesztése már a dekoltázson, a karokon vagy a lábakon is egyértelműen láthatóvá válnak. A bőrgyógyász-kozmetológus szakértő szerint a mindennapos fényvédelem kiemelten fontos, nem csak az arcon, hanem a teljes bőrfelületen.

A modern bőrápolás egy ellentmondásos folyamat, hiszen miközben az arcunkra szérumok, esszenciák és high-tech kezelések arzenálját visszük fel, a test legnagyobb szervéről, a bőrről hajlamosak vagyunk megfeledkezni. A bőrgyógyász szakértő praxisában nap mint nap szembesül azzal, hogy a páciensek a testükön jelentkező esztétikai problémákkal már egy előrehaladottabb fázisban fordulnak csak szakemberhez. Amikor az öregedési folyamatok felgyorsulnak, a stimulációs kezelések már kevésbé működnek.

„A testünk nagyrészén a bőrt általában elhanyagoljuk, a mindennapos fényvédelem szempontjából mindenképp. Pedig a kor jelei ott is meg fognak jelenni, persze lehet, hogy kicsit később, mint az arcon” – hívta fel a figyelmet, Dr. Pónyai Katinka. „Amikor ezt észleljük, gyakran már késő cselekedni, és csak belsőleg bevitt hatóanyagokkal és professzionális kezelésekkel lehet hatékonyan karbantartani a bőrünket.”

A 3 legfontosabb tanács a hosszú távon is szép bőrért

Egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás

„A bőr szépsége belülről fakad. A megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag és antioxidáns bevitele elengedhetetlen.”

A bőr kíméletes tisztítása és támogatása

„A durva, szárító hatású termékek károsítják a bőr védőrétegét. Válasszunk pH-semleges, gyengéd formulákat és támogassuk a bőrt célzott hatóanyagokkal.”

Fényvédelem, minden nap

„A napsugárzás (UVA és UVB) a bőröregedés elsődleges külső oka. A napi szintű, széles spektrumú fényvédelem nem választás kérdése, hanem kötelezettség, nemcsak az arcon, hanem a testen is.”

Injekciós fogyasztószerek?

2025. október 02.

Ön is szívesen fogyna le gyógyszeres injekciókkal? Azért a helyzet komplikáltabb egy pár tűszúrásnál, mivel számos tévhit kering a köztudatban a fogyasztóinjekciók alkalmazásával kapcsolatban.

A túlsúly és az elhízás nemcsak esztétikai hiba, hanem számos kockázattal jár, többek között a szív- és érrendszeri betegségek, az anyagcsere-betegségek, köztük pl. a cukorbetegség szempontjából, csakúgy, mint az ízületi károsodások kialakulását tekintve.

Új hatóanyagok a fogyókúrához

A túlsúly és az elhízás kezelésére alkalmazható gyógyszerek palettája új – vényköteles – hatóanyagokkal bővült. (Az új hatóanyagok, így a liraglutid és a tirzepatid az ún. glükagonszerű peptid-1 [GLP-1]analógok csoportjába tartoznak.) A GLP-1analógokat eredetileg a szénhidrát-anyagcsere karbantartására fejlesztették a cukorbetegek kezelésére, de kiderült, hogy azok jelentős testtömegcsökkenés előidézésére is képesek.

Ma már vizsgálatok sora bizonyítja, hogy a liraglutid és a tirzepatid hatóanyagú gyógyszerek olyan módon képesek fogyást előidézni, amely számos előnnyel jár a szív- és érrendszer, ill. az anyagcsere vonatkozásában is. leszögezendő, hogy a gyógyszeres fogyáshoz lényeges orvos segítségét kérni: egyrészt az említett fogyasztószerek nem alkalmazhatók mindenkinél, másrészt az adagolásuk – a terápia optimalizálása és a lehetséges mellékhatások miatt is – orvosi kontrollt tesz szükségessé.