Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

A kovászos kenyér és a zsíros halak

Érdekességek2021. július 24.

Fotó: pixabay.com

A kórokozók elűzésének egyik fontos eszköze a szervezet dinamizálása és immunvédelme. A fertőzésekkel, káros hatásokkal szembeni immunitást azoknak a táplálékoknak a fogyasztása is elősegítheti, amelyek fokozzák a fehérvérsejtek és az antitestek képződését a szervezetben. Kiemeltünk két dinamizáló „szuperélelmiszert”.

Kovászos kenyér
Emésztést segítő, remineralizáló hatás

A legtöbb kenyér élesztővel készül, amelytől a tészta hamar megemelkedik, így a kenyér külsejét vonzóbbnak találjuk a vásárláskor. A kovászos (erjesztett tésztából sütött kenyér) azonban előnyösebb lehet számunkra: tartalmaz enzimeket és tejbaktériumokat, amelyek javítják az ásványi anyagok (magnézium, vas, cink…) felszívódását a szervezetben. Ha teljes kiőrlésű lisztből készül, az emészthetőbbé teszi a kenyeret, és csökkenti a glikaemiás indexét (ami az egyes élelmiszerek vércukoremelő képességét jelenti).

Hogyan profitáljunk belőle a legjobban?

Reggelente egy szelet belőle, kevés mézzel; zöldséges vagy halas szendvicsként, gyors ebédre; este 1 szelet a vacsorára.

Ajánlott mennyiség: 40-60 g naponta (2-3 szelet kenyér)

Zsíros halak
Kedvező ómega-3-források

Az ómega-3 telítetlen, esszenciális zsírsavak jótékonyan hatnak az agyműködésre, és hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, valamint hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez.


Tartalmazzák egyes növényi olajok (pl. repce-, dióolaj), olajos magvak, diófélék, chiamag, szójabab, tökmag stb., de a zsíros halak talán a legjobb forrásai. Ezek plusz D-vitamint is biztosítanak a szervezetnek, ami fontos az immunrendszer aktiválása érdekében.

Fotó: pixabay.com

Hogyan profitáljunk belőle a legjobban?

• Részesítsük előnyben az olyan, kisebb zsíros halakat, mint a makréla, hering vagy szardínia. Kevésbé lehetnek szennyezettek, mint a nagy halak (pl. tonhal).
• Frissen készült ételként hasznosíthatjuk legjobban a hatóanyagait. De az olajos halkonzerv is jó választás.

Ajánlott mennyiség: Heti 1-2 alkalommal beiktatandó a menübe.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Receptkiváltás a gyógyszertárban

2026. május 26.

Mit kell tudni az orvosi vény felírását követően annak sorsáról?



Korábban kizárólag csak hagyományos, azaz papírrecepten történt a gyógyszerek rendelése. Az elektronikus recept (e-recept) a kezelőorvos által (számítógépes programjával) felírt gyógyszer receptje, amely zárt csatornán „kerül fel” az EESZT-be.

Az EESZT (Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Tér) egy új technológiai és informatikai rendszer, mely időkorlát nélkül tárolja a betegek egészségügyi dokumentumait. Hazánkban 2017. november 1-jétől elérhető. Amikor egy e-recept felírása megtörténik a kezelőorvos által, akkor a páciens saját egészségügyi adataihoz hozzárendelődik a „felhőben”. Ezután van lehetősége a betegnek vagy a hozzátartozójának a gyógyszertárban kiváltani az e-receptre felírt gyógyszert, gyakorlatilag a felírás utáni másodperceken belül.

Felírási igazolás

Bizonyos esetekben az orvos felírási igazolást is nyomtat, amit személyesen a páciensnek ad át. Ez tulajdonképpen egy papíralapú „segédlet”, melyen fel vannak tüntetve a beteg adatai, valamint az, hogy milyen vényköteles gyógyszert írt fel az orvos és mikor.

Amit a méhnyakrákról mindenkinek tudni kell

2026. május 25.



A méhnyakrákot a humán papillomavírus (HPV) rákkeltő típusai okozzák. A HPV-fertőzés nagyon gyakori, ugyanis a szexuális életet élő nők közel 80%-a fertőződik meg HPV-vel élete során. A legtöbb HPV-fertőzés 12-18 hónap alatt elmúlik a szervezet természetes immunvédekezése következtében, azt azonban nem lehet megmondani, hogy kinél szűnik meg vagy indul el a rákképződés folyamata.

Méhnyakrák akkor alakulhat ki, ha a rákkeltő HPV-típussal történő fertőzés tartóssá válik. A nőgyógyászati szűrővizsgálattal lehetőség nyílik arra, hogy időben felismerjék a rákmegelőző állapotot és ezáltal megakadályozható a méhnyakrák kialakulása.

Egy korábban átvészelt HPV-fertőzés után nem alakul ki megfelelő védettség, a nők életük során többször is megfertőződhetnek. A méhnyakrák elleni védőoltás szexuális életet élő nőknek is javasolt, így megelőzhetővé válnak a további rákkeltő HPV okozta fertőzések. Magyarországon évente közel 10.000 nőnél végeznek méhnyakcsonkolást (konizációt) rákmegelőző állapotban. Ez a szám rendkívül magas. A méhnyakcsonkolást követően egy későbbi gyermekvállalás esetén nehezebb lehet a teherbe esés, illetve koraszülést is eredményezhet. Védőoltással jelentősen csökkenthető a rákmegelőző állapotok kialakulásának kockázata.


Európában a méhnyakrák a második leggyakoribb daganatos megbetegedés a 45 éven aluli nők körében.
A betegség súlyát tovább jelzi, hogy évente több mint 30 ezer méhnyakrákos esetet fedeznek fel, valamint 15 ezren vesztik életüket méhnyakrák következtében.
Magyarországon Európa viszonylatában is  súlyos a helyzet: hazánkban tavaly közel 400 nő  halt meg a betegségben.





Nagyon fontos, hogy minden nő, életkorra való tekintet nélkül tudatában legyen annak, hogy védőoltással és rendszeres szűréssel ma már nagyon eredményesen védekezhetünk a méhnyakrák ellen.



Női sorsok találkozása

2026. május 25.

Nem csak orvosi történet



Egy méhnyakrák-diagnózis nemcsak a testet, hanem az egész életet felforgatja. Félelmeket, kérdéseket és új utak keresését hozza magával – de közösséget, kapaszkodót és reményt is ad. Egy személyes történetből született meg a Mályvavirág Alapítvány, amely ma nők ezreinek segít eligazodni a betegség és a gyógyulás útján.

Nem egyszerű körbejárni ezt a témát. Nemcsak emberileg nehéz, hanem nőként is különösen érzékeny területre lépünk. A nőgyógyászati daganatok nem pusztán diagnózisok: testet, lelket és identitást érintő élethelyzetek. Talán ezért is olyan fontos, hogy erről ne csak szakmai nyelven, hanem emberi hangon beszéljünk.

2011 augusztusában született meg a második kislányom. A nagyobbik gyermekem akkor négyéves volt. A szülés után néhány héttel méhnyakrákot diagnosztizáltak nálam. Egy radikális műtéten estem át, majd kiderült, hogy a betegség áttétes, így sugárterápiára és kemoterápiára is szükség volt. Tizenöt év távlatából visszatekintve is egy rendkívül nehéz út volt ez – nemcsak számomra, hanem az egész családom számára is.