Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Barátságok ereje - 5 teendő a fontos kapcsolataidért

Érdekességek2020. november 30.

Ha kicsit mélyebben belegondolsz a barátságaidba, rengeteg árnyalata van a témának. A közeli barátok, a haverok, a volt barátok, akikben csalódtál, akik elvesztek az úton, akik elhagytak, akikkel alakul valami, akik gyerekkori barátok… És ott vannak az ellenségek, akik valaha volt barátok.  

A mai ember számára – pláne most, ezekben az időkben, amikor szinte nincs is lehetőség az emberi kapcsolatainkat személyesen ápolni, egészen különleges szerepe van a barátságnak. Míg régen a barátok életen át kitartottak egymás mellett, ma már egyszerűen belefér, hogy az életünk egyes időszakaira új és új barátságokat köthessünk. A barátság a legfontosabb kapcsolatunk – méltatlanul kevés figyelem jut neki.

Ha végig gondolod, ki álltak melletted az élet nehéz pillanataiban, rá fogsz jönni, mennyire fontosak a barátok. És ha arra gondolsz, kik örültek veled a nagy napokon, akkor is látni fogod, hogy kik vannak melletted. És ha visszagondolsz arra, hogy kiktől szerezted a legsúlyosabb lelki sebeket az életedben, akkor is bizony találni fogsz barátokat a sorban. Ezernyi terápia foglalkozik a párkapcsolatokkal, ezernyi terápia foglalkozik a szülőkkel és a családdal, de nagyon kevés a barátokkal, barátságokkal. Pedig ugyanúgy végig kísérik az életünket.

Akár barátkozós típus vagy, akár zárkózott és visszafogott, van 5 dolog, amit érdemes kölcsönösen tudnotok:

  1. A barátság nem bírja el a hazugságot és a pletykát
     
  2. A barátságban tartsd magad az adott szavadhoz
     
  3. A barátságban nem ütközhetnek érdekek és hitek
     
  4. A barátságban kölcsönös támogatás van
     
  5. A barátságra időt energiát és az ehhez szükséges pénzt is áldoznod kell

A kölcsönösség a lényeg!

A fenti öt dolgot megvizsgálva látod, hogy az, akit barátnak gondolsz, mennyire tartja magát ehhez az ötös listához. Ha egy-egy dolog néha sántít, de aztán minden helyre billen, akkor minden OK. Ha te magad is néha aprókat vétesz, de kijavítod, minden a legnagyobb rendben van. De nézzük végig, mit jelentenek ezek a pontok!

1. A barátság nem bírja el a hazugságot és a pletykát

Két szó: hazugság és pletyka. Rokonai egymásnak. A barátok egymásról sem mondanak pletykákat, és nem is beszélnek egymásról a hátuk mögött. Nyilván, ha valami történt egy barátoddal és az nyilvános, publikus, és téged kérdeznek, akkor neked képben kell lenned a nyilvános résszel, de sem hozzátenni, sem elvenni belőle nem szabad, mert abból hatalmas veszekedés kerekedhet. A barátodnak pedig nem mondhatsz hazugságot, még akkor sem, ha időszakosan sértődés lesz belőle, vagy akkor sem, ha az úgynevezett „kegyes hazugság”, ami „ne fájjon neki” elven titokban van tartva előttetek. Lehet, hogy az igazság fájdalma időszakosan dühöt vált ki belőle, de általában ez lecseng. A kapcsolatot pedig megerősíti, ha te nem sértődsz meg ezen feleslegesen.

2. A barátságban tartsd magad az adott szavadhoz

Szorosan kapcsolódik az elsőhöz, de egyszerű dolgoktól indul, mint például az, hogy odaérsz a találkozóra amit megbeszéltek. 5 perc késésnél több nem fér bele. (Kivételes esetek persze vannak, de olyan, hogy valaki mindig kivételben van, ott gondok vannak!) Van egy olyan mondás, hogy aki az idődet lopja, az mást is lopni fog. Ez többnyire igaz. Ne hagy magad kihasználni és ne használj ki, akár akaratodon kívül te sem másokat. Ha megígérsz valamit, tartsd be. Ha elvittél egy könyvet kölcsön, juttasd vissza. Ha azt mondtad, adsz valamit akkor azt add oda, és így tovább. És tőle ugyanígy várd el, vagy elveszett a kölcsönösség élménye a barátságban.

3. A barátságban nem ütközhetnek érdekek és hitek

Egy ideig volt két barátnő a közösségünkben. Egyik teljes mellszélességgel jobboldali, a másik ugyanígy baloldali. A közös terület, ami összehozta őket, majdnem 5 éven át elegendő volt, hogy a barátságot összetartsa. A politikát elegánsan és intelligensen kerülték, mint témát, sőt néha finoman tudtak egymásnak a saját nézetükből értékeket átadni. Élmény volt nézni őket, és hinni akartuk, hogy az intelligencia diadalt ült a nézetek felett, de nem így lett. A nézeteik és az őket körülvevő világ lassan és óvatosan szétrombolta a kapcsolatukat. Nem vesztek össze, de a hosszú barátság megszakadt.

Ugyanez lett annak a két családnak a gyerekeivel, akik üzletileg érdekellentétben álltak egymással. Ugyanabba az iskolába jártak, barátok lettek, hisz hasonló volt az otthoni értékrend és az elvek. De mikor az egyetemet is elvégezték, - mindketten közgazdászok - és lassan a családi cégben kezdtek dolgozni, rájöttek arra, hogy ebben az üzletben nincs barátság. Veszekedés sosem volt. Kapcsolatuk hűvösségén érződik a veszteség fájdalma.

Sokféle érdek ütközhet egymással, sokféle nézet van, ami nem fér meg. Vallás, spiritualitás, hitek. A nagy különbségek idővel kikezdik az emberi kapcsolatokat. Vagy átformálódunk, vagy elszakadunk egymástól.

4. A barátságban kölcsönös támogatás van

Abban a barátságban, ahol mindig az egyik ad, ő a támogató, a másik pedig csak kér, akar, megtart, vagy ezek az értékek nincsenek letisztázva, és az egyik túlvállalja magát a barátságért, mert szereti a másikat, bizony megint veszekedés a vége. Olyan is van, hogy az eltérő szeretetnyelvek miatt nem értik, hogy mindketten ugyanannyit adtak bele, mindkettőben kialakulhat egy érzés, hogy ő csak ad és ad, és semmi viszonzás nincs. Sőt az is megesik, hogy az egyik nem fogadja el a viszonzást, vagy az is, hogy nem is akar viszonzást adni az egyik fél, hiszen neki ezek „járnak”.

5. A barátságra időt energiát és az ehhez szükséges pénzt is áldoznod kell

Furán hangzik talán, főleg a pénz része. De az emberi kapcsolatok ilyenek. He meghív téged a barátod egy ebédre, illendő visszahívni. Ha más pénzügyi hátteretek van, akkor neked nem fontos ugyanabba az étterembe vinni, vagy neked is konfitált libamellet csinálni szarvasgombával, tökéletes lesz a világbajnok rántott csirke, amit anyukádtól tanultál. Ha ő ráér, ha bajban vagy, neked is ott kell állni mellette, ha ő bajban van. Ha költöztél, és segített pakolni, neked is át kell menni, ha kifesti a házat és bútort kell tologatni. A kölcsönösség fontos, és – bár nem mindig jön össze – de természetes része egy igazi barátságnak.

A barátságok ezek miatt a dolgok miatt szoktak megromlani, és bizony sokszor lenne visszaút, ha sikerülne megbeszélni egy olyan emberrel, aki a barátságot is főrangú emberi kapcsolatként tartja számon. Mert a barátság fontos.


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Ütõs téma: a stroke

2026. július 27.

A stroke kialakulásának okairól és a megelõzés lehetõségeirõl



Becslések szerint évente 40-50 ezer beteg kerül kórházba szélütés miatt és jelenleg körülbelül 250-300 ezer stroke-on átesett beteg van ma Magyarországon. Minden megelõzött stroke-esemény, minden megmentett élet nemzetgazdasági jelentõséggel bír, hiszen a stroke a második leggyakoribb halálok, emellett a rokkantság legfõbb okát, azaz a független életvitel megszûntét jelenti. A stroke-ra különösen illik az a megállapítás, hogy a legjobb kezelés a megelõzés, ezért fontos, hogy ismerjük a kialakulásához vezetõ okokat, illetve a veszélyeztetõ tényezõk csökkentésének lehetõségeit.

Azokat a tényezõket nevezzük stroke-kockázati tényezõknek, vagy másképpen stroke-rizikófaktoroknak, melyek fontos szerepet játszanak a kialakulásában.

Léteznek befolyásolható és nem befolyásolható kockázati tényezõk. Nem befolyásolható tényezõ a beteg kora, neme és a már bekövetkezett TIA vagy elszenvedett stroke. A rizikófaktorok nagyobb csoportját a befolyásolható tényezõk adják, melyekre kellõ hangsúllyal figyelve jelentõsen csökkenthetõ a stroke kialakulása. Ezen befolyásolható tényezõkhöz tartoznak az életmóddal összefüggõ rizikófaktorok és a stroke rizikóját növelõ betegségek.

Egészségünkre

2026. július 27.

Ügyeljünk a megfelelõ folyadék-utánpótlásra

A testünk több mint felét (50-60%) alkotó folyadék nem alkot zárt rendszert. A vízfelvétel és a vízleadás állandó egyensúlyban van, melynek eredményeként a test folyadékmennyisége csak szûk határok között ingadozik, kb. 500 ml határon belül. A szervezet állandóan üríti magából a folyadékot, melynek összemennyisége normális hõmérsékletnél, megerõltetés nélkül 2,5 liter naponta, kánikulában, sportolás közben akár 4-5 literig is felmehet. Az elvesztett folyadékot - amely vizelet (1300 ml), széklet (150 ml), verejtékezés (500 ml) illetve légzés (450 ml) útján távozik szervezetünkbõl - folyamatosan pótolnunk kell.

Normális körülmények között testünk szomjúságérzettel jelzi, mikor van szüksége folyadék-utánpótlásra. Erre azonban sajnos nem mindig lehet hagyatkozni, mivel ez a szabályozás csak 1% vízveszteség után lép fel. Jobb tehát ha állandóan gondoskodunk utánpótlásról, akkor is, ha nem vagyunk szomjasak. Szervezetünk maga is termel folyadékot az anyagcsere-folyamatok eredményeként a tápanyagok elégetésekor, melynek mennyisége mintegy 300 ml naponta. A maradék másfél litert táplálék és folyadékfelvétel útján kell pótolnunk. A szükséges folyadékmennyiséghez italok, folyékony ételek és élelmiszerek közvetítésével jutunk.

Állás vagy járás közben fáj a dereka? Ez lehet a megoldás

2026. július 26.

A derékfájás az egyik leggyakoribb ok, ami miatt a páciensek szakorvoshoz fordulnak, sokan azzal a panasszal, hogy járás vagy állás közben a legrosszabb. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a fájdalom hátterében álló leggyakoribb okokat vette számba.

Ezért fájhat a dereka állás vagy járás közben 

Izomfáradtság
A hosszú álldogálás vagy gyaloglás feszítő hatást gyakorolhat az alsó háti szakasz izmaira, ami fájdalmat eredményezhet. Ez a fájdalom enyhül, ha leülünk vagy lefekszünk. (A túlsúly ebből a szempontból kiemelt kockázati tényezőnek számít.)

A kezelés alapja is maga a pihentetés, szükség esetén borogatás, majd kis idő után az izmok finom nyújtása. Hosszú távon pedig a testsúlyrendezés és a stresszkezelés is fontos lépés lehet.

Gerinccsatorna szűkület
A gerinccsatorna beszűkülése extra nyomást helyez a gerincvelőre és az idegekre, és ez a probléma igen gyakran az alsó háti szakaszt, a derekat érinti. Sokan azt tapasztalják, hogy a fájdalom erősödik leüléskor vagy előre hajoláskor. Emellett olyan tünetek is előfordulhatnak, mint a lábak elgyengülése, a zsibbadás, érzéskiesés a derékban, a fenékben vagy a lábakban, illetve éles, a lábak felé sugárzó fájdalom. Súlyos esetben a bél- és húgyhólyag problémák is jelentkezhetnek, illetve a szexuális funkció is sérülhet. Bár létezik veleszületett gerinccsatorna szűkület is, leggyakrabban azonban az 50 feletti populáció találkozik a betegséggel.

A gerinccsatorna szűkület kezelésének első lépéseként a nem műtéti megoldások jönnek szóba, minta a fizikoterápia, a gyulladáscsökkentő injekciók és gyógyszerek, valamint esetleg olyan komplementer módszerek, mint az orvosi akupunktúra.  Ha az állapot nem javul, vagy romlik, olyan műtéti megoldást szokás választani, ami stabilizálja a gerincet és csökkenti az idegeket érő nyomást.