Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Biztonságban hazáig: nyári tippek nőknek az éjszakai hazajutáshoz

Érdekességek2025. szeptember 14.

Tudatos tervezés, biztonságos hazaérkezés

Fotó: Kirill Averianov | PixabayA nyár a szabadság, a baráti találkozók és a fesztiválok időszaka, azonban a késő esti hazajutás a nők számára veszélyeket is rejthet. Ezekben a hónapokban, amikor a meleg idő miatt lengébb öltözetet viselünk, gyakoribbá válhatnak az utcai zaklatások. Az olyan megjegyzések, melyeket egyesek bóknak vagy ártalmatlan ismerkedési kísérletnek szánnak, sok nő számára kellemetlen élményt jelenthetnek – félelmet, szorongást vagy akár szégyenérzetet is kiválthatnak. Bár ezek a helyzetek gyakran hétköznapinak tűnnek, semmiképp sem elfogadhatóak. Néhány tudatos lépéssel viszont sokat tehetünk a biztonságunk érdekében, ezért az AVON most olyan egyszerűen megvalósítható tanácsokat gyűjtött össze, amelyek segíthetnek abban, hogy mindenki biztonságban hazaérjen és a gondtalan szórakozás valóban gondtalan maradhasson.

A nyári hónapok szabadsága sokak számára az önfeledt kikapcsolódás időszaka, azonban az éjszakai közlekedés kellemetlen vagy bizonytalan helyzeteket is rejthet. Ez a fajta kiszolgáltatottság azonban nemcsak az évszakhoz, hanem egy mélyebb társadalmi problémához is kapcsolódik, hiszen a nők és lányok elleni erőszak világszerte komoly emberi jogi kihívást jelent. Az Európai Tanács adatai szerint minden harmadik nő élt már át fizikai vagy szexuális erőszakot, az uniós országokban élő 15 év feletti nők 45–55%-a pedig már tapasztalt szexuális zaklatást[1]. A nyári estéken, amikor az utcák kiürülnek, de sokan még úton vannak a szabadtéri programok után, könnyebben előfordulhat, hogy a nők zaklatás áldozatául esnek – legyen szó füttyszóról, nem kívánt közeledésről vagy akár követésről. Épp ezért kiemelten fontos, hogy ezekben a hetekben még tudatosabban szervezzük az esti időtöltéseket és felkészültebben induljunk haza. A tudatos tervezés nem a félelemről szól, hanem a magabiztosság és a biztonság erősítéséről. Az AVON ezért szeretné felhívni a figyelmet erre a sokakat érintő, mégis gyakran elhallgatott jelenségre, és gyakorlati tanácsokkal segíteni a biztonságosabb és magabiztosabb éjszakai hazajutást. Az alábbi tippek megfontolása és alkalmazása hozzájárulhat ahhoz, hogy a nyári esték ne csak pozitívan kezdődjenek, hanem kellemesen is fejeződjenek be:


Néhány apró előkészület is sokat segíthet abban, hogy magabiztosabban tegyük meg a hazavezető utat. A biztonságosabb utcák és közterek megteremtése azonban nem csupán az egyéni óvatosságunkon múlik. Hosszútávon csak akkor érhetünk el valódi változást, ha közösen vállalunk felelősséget és teszünk lépéseket egy nyitottabb, támogatóbb és biztonságosabb környezetért. Fontos, hogy közösen utasítsuk el a zaklatás minden formáját, és felismerjük, hogy a közöny vagy a passzivitás is hozzájárulhat a probléma fennmaradásához.

„Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy tudatosan viszonyuljunk a jóllétünkhöz, a mentális és fizikai egészségünk megőrzéséhez. Az AVON-nal évek óta azon dolgozunk, hogy minél több ember figyelmét felhívjuk arra, hogy a bántalmazás semmilyen formája nem elfogadható. Akárki is legyen az érintett, mi magunk vagy valaki más, az erőszak felett nem hunyhatunk szemet. Ugyanakkor legalább ennyire fontos, hogy ne csak a következményekkel foglalkozzunk, hanem eszköz is legyen a kezünkben arra az esetre, ha zaklató vagy bántalmazó szituációba kerülnénk. A prevenció, a tudatosság erősítése, valamint a tiszteleten alapuló szemlélet terjesztése és a közös fellépés a kulcs ahhoz, hogy valódi változás történjen. A figyelemfelkeltő kampányainkkal erre törekszünk, emellett évről évre termék- és pénzadományokkal járulunk hozzá az Ökumenikus Segélyszervezet segítő munkájához” – mesélte Kósa Anita, az AVON Magyarország szóvivője.


[1] https://www.consilium.europa.eu/hu/policies/eu-measures-end-violence-against-women/


[2] Részletek: https://hazakiserotelefon.hu/howitworks.php


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Döntések és választások: A kognitív disszonancia

2025. december 09.

Az embernek alapvető igénye, hogy magát egységes egésznek lássa és láttassa, hogy döntéseit, választásait eme egység logikus kimeneteleiként mutassa be önmagnak és a környezetének egyaránt. Azaz akkor érezzük magunkat jól, ha nézeteink és cselekedeteink összhangban vannak. Ezt azonban sokszor nehéz elérni, mindennapjaink gyakori élménye a disszonancia, annak a bizonyos kívánt összhangnak a hiánya.

A kognitív disszonancia elméletét Leon Festinger amerikai pszichológus alkotta meg még 1957-ben, alapja pedig az a gondolat, hogy ha valamilyen új tapasztalat vagy közvetett információ ellentmond addigi elképzeléseinknek vagy ismereteinknek, akkor egy belső feszültséget, disszonanciát élünk át. Mivel ez egy stresszes, szorongáskeltő állapot, természetes módon igyekszünk ezt a disszonanciát csökkenteni, redukálni.

A nézetek és tettek összhangjának hiánya származhat egzisztenciális érdekből, konfliktuskerülésből vagy utólagos önigazolásból, és ezek persze kombinálódhatnak is, például mikor nem mondunk ellent a főnökünknek, akkor sem ha nagyon nem értünk vele egyet. Itt jelen van az anyagi érdek, hisz szeretnénk prémiumot, a szimpla konfliktuskerülés és ezekkel persze már igazoltuk is a magunk számára, miért helyeseltünk egy nyilvánvaló ostobaságot.

A kognitív disszonancia jelentkezhet úgy, hogy eleve feszültséget érzünk érzelmeink, értékeink, elveink valamint aktuális tetteink között, de lehetséges az is, hogy a cselekvés pillanatában fennáll az összhang és döntéseinket utólagosan, tapasztalataink, újabb ismereteink nyomán kérdőjelezzük meg.

Jön a nátha

2025. december 09.

Egy év alatt minden felnőtt átlagosan háromszor-négyszer és minden gyermek hat vagy akár 12 alkalommal esik át náthán.

A nátha kockázata télen magasabb, mint nyáron, mert a levegő alacsony páratartalma miatt az orrnyálkahártya szárazabb, így könnyebb a bejutás a kórokozók számára. Ehhez hozzájárul még az, hogy a téli időszakban mindenki több időt tölt zárt térben, így szükségszerűen közelebb egymáshoz, és ezzel nagyobb a fertőzés veszélye. Ha a náthát okozó vírus az orrnyálkahártyán megtelepedett, ott szaporodni is kezd. A helyi kezelés legtöbbször orrspray-vel történik. A terápiás cél a szabad légzés fenntartása, valamint a váladékfelhalmozódás elkerülése.

Az orrspray helyes használata


Az adagolóspray-t első használat előtt hozza néhány alkalommal működésbe az orron kívül.
Az orrcseppes flakon cseppentőfeltétjét, illetve a gumiharangját összenyomva tartva húzza ki azt az orrnyílásból. Különben az orrváladék a pipettába vagy az adagolófejbe szívódik.
Alkalmazást követően a nyakat hajlítsa, a fejet forgassa, hogy megakadályozza az oldat garatba jutását.
Egyes permetezőrendszerek csak megfelelő testtartás esetén működnek, olvassa el a gyártói betegtájékoztatót.
A cseppentőfeltétet vagy az adagolófejet használat után tiszta kendővel törölje le.
Ügyeljen a lejárati időre.
Minden családtag külön üveget használjon.

A diabétesz

2025. december 08.

A munkahely is lehet gyógyító közeg

Magyarországon a cukorbetegség komoly népegészségügyi kihívás: statisztikák szerint 2025-ben a lakosság már mintegy tizede él diabétesszel hazánkban, és a fel nem ismert esetek aránya is magas. A november 14-i Diabétesz Világnap idei témája a „Cukorbetegség és a munkahely”, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy a munka világa alapvetően befolyásolja a diabétesszel élők mindennapjait és jóllétét. Ebből az alkalomból a Budai Egészségközpont diabetológus szakorvosa gyakorlati tanácsokkal segít a munkavállalóknak és a munkáltatóknak egyaránt.

A munkahelyi jóllét tétje

A KSH adatai alapján már több mint 1,1 millió cukorbeteg van Magyarországon, akiknek a túlnyomó többsége 2-es típusú diabéteszes. Az azonosítatlan esetek aránya is magas, körülbelül 17 százalék – vagyis több százezren lehetnek, akik még nem tudnak a betegségükről. Riasztó, hogy a 18 év alattiak körében is folyamatosan nő az esetek száma.

A 2025-ös Diabétesz Világnap fókuszában a munkahelyi jóllét áll, hiszen a világon több millió munkaképes korú cukorbeteg él, akik nemritkán előítéletekkel, diszkriminációval, vagy akár kirekesztéssel is szembesülnek a munkahelyeken. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség adatai szerint négyből három érintett tapasztalt már szorongást, depressziót vagy más mentális problémát a cukorbetegsége miatt. A kampány célja tehát, hogy rávilágítson: a cukorbetegséggel élők számára szó szerint létfontosságú a támogató, elfogadó munkahelyi környezet kialakítása, testi és lelki egészségük, és ezáltal életminőségük javítása.