Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Család, sport és karrier együtt?

Érdekességek2017. november 22.

Testi és lelki egészség Király Nóra szemével – Király Nóra ötgyermekes családanya, jelenleg önkormányzati képviselő, rendszeresen sportol, mindemellett Újbuda alpolgármestere. 2016-ban két egyesületet alapított – a Fiatal Családosok Klubját (Ficsak) és a NőiSzemet – azzal a céllal, hogy a fiatal családokat és a nők társadalmi szerepvállalását támogassa a mai kor szellemében, modern, fiatalos lendülettel.

– Imádom a családomat, a gyermekeimet, de mellettük a munkám és a sport együtt adja meg számomra a teljes testi és lelki egészséget.

A napi időbeosztásomban első helyen vannak a gyermekeim, akiket kicsikoruk óta önállóságra szoktatok, hiszen gyorsabb csak ellenőrizni öt felvett cipőcskét vagy megfésült hajat, mint megcsinálni helyettük, ráadásul ők is ügyesednek eközben.

A férjem, bár nagyon elfoglalt, szerencsére bőven kiveszi a részét a gyermeknevelésből és a házimunkából, illetve nagyon szerencsés vagyok azért is, mert közel laknak hozzánk a nyugdíjas szüleim. Ők és a testvéreim bármikor be tudnak ugrani pár órára, vagy náluk hagyhatom a gyerekeket, míg elmegyek sportolni, vagy egy későn kezdődő megbeszélésre.

A munkám miatt elég sok hétvégi programom van. Ilyenkor, hacsak lehet, magammal viszem őket, így addig is együtt lehetünk.


 

  • Milyen üzenettel segítené azokat a nőket, akik, hasonlóan önhöz, egyszerre szeretnének anyaként, feleségként és dolgozó nőként helytállni?

– Arra buzdítanék mindenkit, hogy merjen segítséget kérni a szülőktől, rokonoktól, barátoktól vagy szükség esetén egy bébiszittertől, hiszen mindenkinek szüksége van minimális „énidőre”! Nem állítom, hogy könnyű néha elszakadni otthonról, de megéri, hiszen egy óra múlva kicserélten, megkétszerezett energiával jövök vissza a sportolásból, és ezáltal a családomhoz is türelmesebb, a munkámban pedig kreatívabb, aktívabb leszek, így mindenki jól jár.

  • Ön Újbuda egészségügyért is felelős alpolgármestere. Milyen intézkedésekkel, programokkal segít az itt élőknek?

– Büszkén mondhatom, hogy az egészségügy területén sok pozitív változás történt, amelyek közül néhányat említenék:

Az idén harmadik alkalommal szerveztük meg a több ezer fős látogatottságú Újbudai EgészségPart elnevezésű rendezvényünket, ahol ingyenes szűrővizsgálatokkal, tanácsadásokkal, előadásokkal vártuk a családokat.

Ezenkívül nagy hangsúlyt fektetünk a rákmegelőzésre. Ennek érdekében évente többször családi napokat tartunk, ahol kreatív játékok, szóróanyagok és személyes felvilágosítás segítségével szólítjuk meg a kicsiket és nagyokat.

A kerületben hamarosan egy nagy befogadóképességű gyermekegészségügyi központ kerül kialakításra, kiterjesztettük a védőnői hálózatot, és fontos megemlíteni, hogy Egészséges Újbuda címmel egy kiadványt juttattunk el a kerület óvodásai és kisiskolásai számára. A kis füzet könnyed, érthető, színes képekkel illusztrált, receptekkel, életmódtanácsokkal gazdagított, így a gyerekek és szülők egyaránt szívesen veszik kézbe.

  • Civil szervezetek alapítójaként is a szívén viseli a testi és lelki egészség megőrzését, valamint a munka és a család összeegyeztethetőségének hirdetését.

– Valóban, a Ficsak és a NőiSzem egyesületekkel miden hónapban több eseményt is szervezünk, többször más civil szervezettekkel összefogva.

  1. A rákellenes világnap alkalmából tizenkét civil szervezettel együtt szándéknyilatkozatot írtunk alá, melynek értelmében az aláírók mindent megtesznek a szervezetükhöz tartozók prevenciós segítésében, hiszen ANYA csak egy van!
  2. Országos, több százezer családot érintő kérdés a „Sulibüfé egészségesen” projektünk. Kétségbeesett szülők fordultak hozzánk olyan fotókkal, amelyeket az iskolabüfékben készítettek. A polcokon roskadásig sorakoztak a rossz minőségű cukorkák, csokik, olvadós rágók. Mivel nekünk sem mindegy, mit eszik a gyerekünk az iskolában, az erre vonatkozó törvény betartatása érdekében az Emmihez fordultunk, és egy egészséges alternatívát is bemutattunk, amely szintén egy hosszas projekt része lesz.
  3. Nagyon fontos és ritkán emlegetett világnap a láthatatlan munka napja. Az ezzel kapcsolatos rendezvényen felhívtuk a figyelmet, hogy az otthon végzett munka vagy ápolás éppen annyira fontos, mint a mérnök vagy akár a pék munkája, ezt azonban 24 órában, fizetés nélkül végzik – általában a hölgyek.
  4. Apák napi kisfilmünk bejárta az országot. Ebben az üzenetben az édesapákat egy olyan összeállítással köszöntöttük, amelyben a gyerekek mondják el, miért szeretik őket.
  5. Az idősek családban betöltött szerepének fontosságát hangsúlyoztuk a Parlamentben tartott Generációk együtt – szövetségben című rendezvényünkön, ahol közösen kerestük a lehetőséget a minél hatékonyabb kommunikációra, a tapasztalatok kölcsönös cseréjére.
  6. Mi lesz a legközelebbi nagy projekt?

– 2017. december 3-án a Millenáris D épületében több mint harminc civil szervezet összefogásával nagyszabású jótékonysági adventi vásárt szervezünk, amelynek bevételével a koraszülötteket támogatjuk.

  • Sok sikert, minél több résztvevőt kívánunk a vásárhoz és további jó (testi és lelki) egészséget a jövőbeni munkájához!

forrás: Bébik.hu
hírek, aktualitások

Depresszió a szakítás után?

2025. október 21.

A szakítás sokkja után a szerelmi csalódás valódi szenvedéssé válhat, ami könnyen depressziót eredményezhet. De milyen jelei lehetnek ennek az elválás miatt bekövetkező pszichés állapotnak, és miként győzhetők le a gyakran szívszorító vagy elkeserítő tünetek?

A depresszió megjelenését „gyorsító” események közül a szerelmi szakítás meglehetősen az élen áll. Szomorúság, sírás, álmatlan éjszakák, gondolkodás az elválás előtti időkről, azok újbóli átélése – normális reakció, ami a legtöbbször „szívfájdalommal” jár… De olykor igazi, mélyebb fájdalmat rejthet, amely meghallgatást és megértést igényel egy szakember részéről, akár felnőttről, akár serdülőkorú fiatalról van szó.

A szakítás utáni depresszió jelei

A szerelmi csalódás utáni depresszió a legtöbbször átmeneti pszichés állapot, de a klasszikus (típusos) depresszió összes tünete megjelenhet. A jelek sokfélék lehetnek, de általában nem mutatkozik valamennyi:


Alvászavarok: elalvási nehézségek, éjszakai felébredések és képtelenség az újbóli elalvásra, rémálmok.
Szomorúság rejtett, mély, állandó lelki fájdalom kíséretében, amelyet semmi nem tud enyhíteni.
Étkezési zavarok: étvágytalanság, undor bizonyos ételektől vagy éppen ellenkezőleg, kényszeres evés (bulimia).
Tépelődés fájdalmas gondolatok miatt, amelyek a helyzethez kapcsolódó értelmezésekből fakadnak, és csak táplálják a boldogtalanságot.
Az idővel kapcsolatos változás: a múltról való gondolkodás (akár jó, akár rossz emlékekről van szó) melankóliát és tépelődést hoz. A jelen az érzelmi depressziós beteg számára nyomasztó, aktuális fájdalom, amelyet képtelenség elfogadni vagy kivetíteni másokra. Az idő nehezen kezelhető fogalommá válik az egyén számára.
Bűntudat érzése amiatt, hogy az érintett ebben a helyzetben van, illetve, hogy abba belebetegszik.
Kognitív rendellenességek: koncentrációs nehézségek, időszakos memóriavesztés, fáradtság.
A pszichomotoros (lelki eredetű és mozgásban megnyilvánuló) készségek lassulása, ami nem csak krónikus fáradtságban nyilvánul meg. Minden lelki eredetű és mozgással kapcsolatos feladat erőfeszítést igényel, megoldhatatlannak tűnik, és ez a kedélybetegség már a szakítást követő napokban elkezdődik.
Az öröm és a vágy hiánya: a korábban kedvelt dolgok iránti érdeklődés, kedv elvesztése, vagy teljes érdektelenség.
Az önértékelés, önbizalom rohamos csökkenése: az érintett személy saját életének és személyiségének kritikus szemlélése.
Elszakadás az érzelmektől: képtelenség az érzelmek felismerésére és kifejezésére.
Öngyilkossági gondolatok: a halál nyilvánvaló megoldást jelent a problémákra és az állandó rossz közérzetre.

Hogyan előzhető meg a húgyúti fertőzés?

2025. október 21.


Igyunk eleget: egy klinikai vizsgálat igazolta, hogy azoknál a premenopauzás nőknél, akik 1,5 liternél kevesebbet isznak naponta, a napi folyadékbevitel kb. 1,5 literrel történő emelése csökkentette a visszatérő hólyaghurut előfordulását.[1]
Fogyasszunk tőzegáfonyát: egy 2023-as kutatás szerint bizonyos csoportokban – különösen a megfelelő PAC-tartalmú készítményeknél – az áfonya segíthet a megelőzésben. Aktív fertőzés kezelésére viszont nem alkalmas.[2]
Figyeljünk a megfelelő intimhigiéniára: vizeljünk szexuális együttlét előtt és után, ami fertőtlenítő hatású; vécéhasználat után elölről hátrafelé töröljük ki a nemi szervet, hogy székletmaradvány ne juthasson el a húgycsőnyílás és a hüvely közelébe; kádban fürdés helyett inkább zuhanyozzunk
Ne tartogassuk a vizelet!
Minimalizáljuk a vegyi anyagok (szappan, tusfürdő, intim spray, hintőpor stb.) használatát a nemi szerveken
Posztmenopauzában orvossal egyeztetve a helyi ösztrogénkezelés is szóba jöhet.

Milyen tünetekkel forduljunk orvoshoz horkolás esetén?

2025. október 20.

Ha valaki nincs tisztában azzal, hogy adott esetben horkol, de rekedtséget, a hang gyengeségét vagy elvesztését tapasztalja, rendszeresen torokfájásra, száraz köhögésre, szájszárazságra ébred, annak mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.
– Előfordulhat, hogy csak bizonyos életmódbeli változtatásokat ajánlott bevezetni a tünetek ellen, mint például több folyadék fogyasztása, párásítás a hálószobában, az olyan irritáló anyagok kerülése, mint a cigaretta, az alkohol, a koffein. Ez azonban nem mindig elég – hangsúlyozza dr. Csóka János, a Fül-orr-gége Központ – Prima Medica főorvosa, fej-nyak sebész. – A kivizsgálás során azt is kizárhatjuk vagy éppen megerősíthetjük, ha reflux, a hang nem megfelelő használata, a hangszalagokon esetleg felismerhető ciszta vagy polip, esetleg a hangszalag felszínén lévő ér megrepedése okozza a hanggal kapcsolatos problémát és az oknak megfelelő kezelést rendelhetünk el. Amennyiben gége irritáció, gégegyulladás hátterében a horkolás, vagy esetleg alvási apnoé áll, akkor ezzel a kiinduló helyzettel kell valamit kezdeni. 

A horkolás kezelése


A horkolás kivizsgálása többlépcsős folyamat, szükségünk van a minél pontosabb kórtörténetre, a tünetek pontos leírására – ehhez nagy segítség lehet a hálótárs beszámolója, leírása a horkolásról -, a kórtörténet mellett a diagnosztika alapja a fül-orr-gégészeti szakvizsgálat, az alvásvizsgálat, és az alvás alatti endoszkópos vizsgálat. Ki kell deríteni, okozhatja-e a horkolást például a laza, túltengő lágyszájpad és/vagy nyelvcsap, a megnagyobbodott alsó orrkagylók, a megnagyobbodott garat-, vagy orrmandula, a megnagyobbodott nyelvgyök, a laza gégefedő vagy esetleg orrsövényferdülés, orrpolip.