Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Fahéj - masszázshoz, sütibe és a makarónira

Érdekességek2022. április 25.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Fűszerkalauzunkban nem csupán főzni tanítunk meg a fahéjjal, hanem arra is, hogy a szerelemben milyen különleges szerep juthat neki. A titkot az ősi védikus tanokban találtuk - és most eláruljuk. Na és persze főzni is fogunk!  

Fahéj, az egzotikus

Évszázadok óta igazi egzotikus fűszernek számít. A bibliában is sokszor megjelenik már, de az ókori Egyiptomban is ismerték, illatszerként és füstölésre használták. Valójában ez egy trópusi örökzöld fa belső kérge, amely legalább 10 méterre nő meg. Úgy készül, hogy a fáról a kérget lehántják, hagyják száradni, majd lekaparják a külső kérgét, általunk ismert összetekeredett formáját a száradás álltal nyeri el.

Két fajtája létezik- az egyik rozsdabarna, vörösesbarna színű enyhén édeskés ízű, a másik sötét vörösesbarna színű és kisség keserédes az íze.

Származása: Eredetileg Sri Lanka szigetéről származik, de megtalálhatóak fajtái Vietnámban, India egyes részein is és Dél Amerikában is.

Fahéj, a vírusirtó

Nagyon hatékony gomba és vírusölő szer. A hasmenésre, emésztési zavarokra jó hatással van, hiszen fertőtlenítőként működik. Semleges ízű teákat (pl. Earl grey) ízesíthetünk vele, ezt lassan kortyolgassuk el.

Rendbeteszi a gyomrot és a beleket. Étvágygerjesztő hatású, így a belőle készült tea mértékkel gyermekeknek is adható( 5 éves kor felett). 
Fogínyvérzésre készíthetünk öblögetőt 1 pohár langyos vízből és 1-2 csepp fahéj olajból. Szabályozza az inzulin-, koleszterin- és triglicerid szintet.

Párologtasd aromalámpába és lazíts! Megnyugtat, oldja a feszültséget a finom édeskés-fűszeres illat!

Fahéj, nem csak klasszikus sütifűszer

Keleti ételek fűszereként használható, ezen kívül a gyümölcsös húsoknak is fűszere. Nálunk leggyakrabban süteményekhez és befőttekhez használják, valamint forralt borhoz. Egyszer egy olasz mesterszakács elárulta nekem, hogy a paradocsomos bolognai mártás attól nyeri eligazán különleges, olaszos ízét, hogy egy csipet fahéjat hintünk bele. Érdemes kipróbálni!


Készíts belőle masszázsolajat!

Szexi masszázzsal kápráztathatod el partnered, készíts narancsos-fahéjas masszázsolajat! Nagyon egyszerű: kevés növényi olajba, vagy tiszta ghi-be (nagyon tisza vajféle - indiai boltban kapható) tegyél 2-2 csepp narancs és fahéj olajat, kicsit hagyd állni és már kezdődhet is a kényeztetés! Figyelem, nagy tisztaságú olajat használva intim testrészeken fokozza a helyi vérbőséget, tehát szédületes örömöket okozhat a test legféltettebb részein használva is, ám direkt cseppentve SOHA ne használjuk, csak vivőanyaggal feloldva!

Néhány fahéjas recept:
Narancsos lélekmelegítő
Édes bűnbeesés muffin
Fahéjas túrós
Tokajibor krémleves

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Pitvarfibrilláció – Megfelelő kivizsgálás után személyre szabott kezelés

2025. október 28.

Ha a tünetek alapján pitvarfibrilláció lehetősége merül fel, a diagnózishoz többféle eszközös vizsgálatra is szükség lehet. A laborvizsgálatokon kívül alapvető az EKG és szintén szükséges és fontos a Holter EKG, amely ma már akár 7 napig is kényelmesen viselhető. Ezzel az eszközzel akár a ritkább tüneteket okozó problémák is kiszűrhetők. Ugyancsak fájdalmatlan eljárás a szívultrahang, amellyel akár terhelés mellett is megfigyelhető a szív munkája.
A betegség egyik veszélye abban rejlik, hogy sokszor tünetmentes és csak egy más okból elvégzett kivizsgálás során derülhet rá fény. Holott a kezelés panaszmentes esetben is fontos, ugyanis az embóliaveszély ilyenkor is fennáll.


A kezelés lépcsőzetesen épül fel – mondja dr. Sztancsik Ilona, a Kardioközpont – Prima Medica kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. – Az első lépcsőfok az életmódkezelés, és ennek megtartása mellett jöhet szóba a gyógyszeres kezelés, illetve súlyosabb esetben a különböző beavatkozások.


Így épül fel a kezelési lépcső

Életmódbeli változtatások


Dohányzásról való leszokás és alkoholfogyasztás mellőzése: ezek a tényezők jelentősen rontják a szív-érrendszer állapotát.
Stresszkezelés és rendszeres testmozgás: a tudatosan felépített életmód segíthet a tünetek enyhítésében. 
Egészséges táplálkozás: a kiegyensúlyozott étrend és a koffeinbevitel csökkentése is javasolt. 


Gyógyszeres kezelés


Szívritmus-szabályozó gyógyszerek: helyreállítják vagy fenntartják a normál szívritmust.
Béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók: lassítják a szívverést és csökkentik a szív terhelését, így a szívritmus szabályozását segítik. 
Vérhígítók: megelőzik a vérrögképződést, ami növelhetné a stroke kockázatát. 

Szemtornák és szemtréning

2025. október 28.

A szem izmai is karbantartást igényelnek

Ahogy testünk többi izmát is eddzük, úgy szemeink izmai is fejleszthetők és karbantartást igényelnek. A modern életmód során szemeink gyakran egy helyzetbe „ragadnak” – órákig a monitor közelségében fókuszálnak, alig pislogunk, és ritkán nézünk távolba.

A 20-20-20 szabály egy egyszerű, de hatékony módszer: minden 20 percben 20 másodpercig érdemes 20 lábra (körülbelül 6 méterre) lévő tárgyra nézni. Ez segít ellazítani a folyamatosan feszített fókuszáló izmokat. A tudatos szemtorna is sokat segíthet. Érdemes lassan, kontrolláltan felfelé-lefelé mozgatni a szemeket, majd jobbra-balra, végül végezz lassú körmozgásokat mindkét irányban. Ezek az egyszerű gyakorlatok javítják a szem vérellátását és mozgékonyságát. A „palming” technika különösen pihentető. A tenyereket érdemes a csukott szemekre úgy helyezni, hogy semmilyen fény ne érje őket. 3-5 percig ott tartva, majd engedni, hogy a szemek teljesen ellazuljanak. Ez a gyakorlat csökkenti a szemfáradtságot és javíthatja a természetes fókuszáló képességet.

Futás – Vigyázz, kész… csak aztán rajt

2025. október 27.

„A kezdők leggyakoribb hibája, hogy hirtelen nagy terhelésnek teszik ki magukat minden előkészület nélkül. Ilyen esetekben gyakran jelentkeznek túlterheléses kórképek, különböző gyulladások, mint például sarokfájás, térdproblémák vagy egyéb fájdalommal járó tünetek. Ez mind elkerülhető a megfelelő felkészüléssel, amelynek része a helyes futócipő kiválasztása, a bemelegítés és a fokozatos terhelésnövelés. Nem szabad megfeledkezni továbbá a pihenőnapok beiktatásáról sem. A sérülések elkerülése és a mozgásszervi problémák megelőzése érdekében azt javaslom, hogy a futás megkezdése előtt mindenki konzultáljon szakemberrel. Különösen akkor, ha elmúlt 40 éves és korábban nem sportolt. Az ortopédiai rendelésen alaposan felmérik a test fizikai állapotát, ha pedig valakinek konkrét egészségügyi problémája van (pl. magas vérnyomás, cukorbetegség, túlsúly), számára akár belgyógyászati vagy kardiológiai konzultáció is javasolt” – tanácsolja dr. Hidas Péter.

Töltődjünk fel

Az életmódunk jelentősen befolyásolja futási teljesítményünket, kezdve a megfelelő táplálkozással, amely az edzéshez szükséges energiát biztosítja és segíti a sportolást követő regenerációt. Üres hassal soha ne induljunk el futni. Még kora reggel is együnk egy könnyű reggelit (banánt, gabonaféléket, puffasztott rizst vagy egy marék aszalt gyümölcsöt), mielőtt nekikezdünk a mozgásnak. Délutáni vagy esti időpontban főétkezés után 2-3 órával érdemes belefognunk a futásba, hogy legyen időnk feldolgozni az elfogyasztott ételt. Ilyen esetben az ebéd, illetve vacsora tartalmazzon lassan felszívódó szénhidrátokat (pl. barna rizst, bulgurt, kölest) és minőségi fehérjéket (pl. szárnyasokat, halakat zsírszegényen elkészítve), amik hosszan biztosítanak energiát, tápanyagokat. Kerüljük azonban a nehéz, zsíros ételeket és a nagy mennyiségű rostot, melyek puffadást, szélgörcsöt, hasmenést okozhatnak. Edzés előtt 30-60 perccel gyorsabban felszívódó alapanyagokat válasszunk (pl. müzliszeletet vagy pár darab kekszet). Sportolás után fél-egy órán belül fogyasszunk fehérjét és szénhidrátot a glikogénraktárak feltöltése és az izomregeneráció támogatására (pl. zabkását, túrót, joghurtot, könnyű sajtot, teljes kiőrlésű kenyeret, quinoát zöldségekkel, tojást).