Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Gyógytorna babáknak? Igen vagy nem?

Érdekességek2019. június 17.

Friss szülőként mindannyian sokat idegeskedünk, és felmerülhet bennünk rengeteg kérdés: jól fejlődik a gyermekünk? Mikor kezd el hasra fordulni? Mikor áll fel? Ekkor elkezdjük összehasonlítani babánk képességeit más, vele egykorú gyermekekkel, és elkezdünk aggódni, ha a kis Dorottya még nem ül, de a vele egyidős unokatestvére már igen.

A fotó illusztráció: pixabay.comA csecsemők különböző lépésekben és mértékben fejlődnek. Ezeket a fejlődési folyamatokat sok-sok tényező befolyásolhatja. Csak az, hogy egy gyermek már 10 hónap alatt megtanul járni, a másik pedig csak 13 hónapos korára jut el idáig, még önmagában nem jelent semmilyen orvosi problémát, és nem azt jósolja meg, melyik gyerek lesz akrobata, és melyik nem.

Az orvosok gyakran javasolják a gyógytornát különböző korú gyermekeknek (csecsemőknek, kisgyermekeknek vagy tinédzsereknek), akik valamilyen sérülést szenvedtek, vagy egy alapbetegségből adódón mozgássérültek, vagy megkésett fejlődésűek. Egy sérülés után gyógytornával csökkenthető a fájdalom, javítható a mozgás, és a gyerkőc hamarabb visszatérhet a mindennapi játékos tevékenységeihez.

A különböző gyakorlatok által erősödnek a gyerekek, nő a mozgásterük. Nagyon fontos: a gyógytornászok bevonják a szülőket is, és felkészítik őket, hogyan lehet egy-egy sérülést megelőzni, megtanítják őket azon gyakorlatokra, amelyeket ők is végezhetnek a gyermekekkel a fejlődés érdekében.

A következőkben összefoglaljuk, melyik az a 6 figyelmeztető jel, amelyre szülőként jó, ha figyelünk.


Babánk a fejét csak egyik oldalra fordítja
Egy gyermek, amikor megszületik, nem tudja még kontrollálni a fej- és nyaktartását, nehéz neki minden irányba forgatni a fejét. Sokszor csak egy helyzetben tartja a fejét, mert neki így könnyebb. Azonban mindez ferde nyaktartáshoz, ún. torticollishoz vezethet. Ilyen esetben egy izom rövidüléséről van szó, mely korlátozza a babát, hogy ellentétes irányba fordítsa a fejét. Nézzünk egy egyszerű esetet, amely kialakíthatja ezt a problémát: ha a csecsemő sokáig egy helyzetben fekszik. Mindezt egyszerűen megoldhatjuk: gyakori helyzetváltoztatással megelőzhetjük ezt a szövődményt. Míg a babánk ébren van, játsszon a hasán sokat, ne mindig a háton fekvés legyen a fő testhelyzet számára.

Babánk 6 hónapos koráig nem helyezi a lábára a testsúlyát
A gyermek önállóan 6 hónapos korában még nem tud állni, nem is lehetséges. Azonban szülői segítséggel álló helyzetbe hozva a picit, apró tipegő lépéseket megtéve kell, hogy kicsi súlyt helyezzen mindkét lábára, és terhelje őket. Azon babák esetében, akiknél mindez nem valósul meg, lehet a háttérben csípő- vagy egyéb neurológiai probléma. Tanácsos megfelelő szakember segítségét kérni, hogy vizsgálja meg gyerkőcünket.

Gyermekünk 8 hónaposan még nem ül
A gyógytornász sok-sok gyakorlattal látja el az apukát, anyukát, melyekkel elősegíthetik, hogy gyermekük helyesen sajátítsa el az ülést. Ez a folyamat nagyon fontos, mivel ekkor fejlesztjük gyerkőcünk ülőegyensúlyát, és kezdetét veheti a játék ebben a helyzetben. Ha egy baba 8 hónaposan még nem tud ülni, jobbra-balra dől, kérjük szakember segítségét, aki segít az egyensúly megteremtésében.

A gyerkőcünk 12 hónapos koráig nem kezdte el a kúszást-mászást
Amikor egy csecsemő mozgásigénye nő, elindul a felfedező körútjára. Ekkor történik gyakran az, hogy egyik pillanatban még nyugodtan a kis sünijével játszik, másik pillanatban pedig már a fürdőszobában találjuk. Mielőtt feleszmélünk, a kisbaba már az egész házat bejárja és feltérképezi. Ez teljesen normális folyamat, és fontos szakasza a fejlődésnek. Ekkor fejlődik a finom motorika, a kézügyesség és nem utolsósorban a gerinc. Fontos, hogy motiváljuk is őt! Ha egy baba 12 hónapos koráig nem érdeklődik a környezete iránt, a háttérben akár koordinációs, izomerő problémák állhatnak, de gyanakodhatunk arra is, hogy nem lát jól a pici.

Babánk 18 hónaposan még nem jár
Szülőként érzékelhetjük, hogy a csecsemő nap mint nap óriásit változik. Amíg a baba megtanul járni, rengeteg fejlődési szakaszon megy keresztül. Elkezd kúszni-mászni, megkapaszkodni bútorokban, egyedül állni, majd megteszi az első lépéseket. Van, aki már 9 hónaposan jár, de van, akinél ez az időszak csak 18 hónaposan jön el. Hirtelen ráeszmélünk, hogy kislányunk már a kanapén sétál, mikor 2 hete még csak próbálta felhúzni magát. Ennek a kicsi testnek rengeteg gyakorlásra van szüksége, hogy eljusson a magabiztos járásig. Ha a baba nagyon sok időt tölt pl. járókában, és nincs ösztönözve az önálló járásra, a gyakorlási idő lerövidül, és a fejlődése lassúbb lehet. Ha a gyermek 18 hónapos koráig nem tanul meg egyedül járni, át kell értékelnünk a lehetséges hátráltató tényezőket, és próbáljuk meg kiküszöbölni őket.

Gyermekünk 6 hónapon túl is lábujjhegyen jár
Láss csodát! Megtette gyerkőcünk az első izgalmas lépéseit. De csak a lábujjhegyeit használja. Nincs baj, ha ez ideiglenes. Azonban ha ez hosszabb ideig fennáll, kérjük szakember segítségét. Számos oka lehet mindennek. Lehet, hogy korrekciós cipőre van szüksége, de az alapos kivizsgálás érdekében kérjük gyógytornász segítségét. Most már tudjuk, hogy a szülővé válás sok aggodalommal és sok kérdéssel járhat. Elég figyelmes vagyok? Eleget játszottam vele? Miért sír? Azonban mindenre van megoldás. Támogassuk babánkat, és ha szükséges, kérjük ki szakember segítségét annak érdekében, hogy támogatásunk és szeretetünk által hozzájáruljunk babánk egészséges fejlődéséhez.

Arany Katalin
gyógytornász-fizioterapeuta MSc


forrás: Bébik.hu
hírek, aktualitások

A biológiai életkor meghatározásával, őssejt-stimulációval és oxigénterápiával növelhető az egészséges élettartam

2025. május 04.



A dohányzás, a túlsúly, az alkohol, a mozgásszegény életmód és a stressz is nagy szerepet játszik az öregedésben. A modern orvostudománynak és a tudatos életmódnak köszönhetően azonban az élettartam kitolható, de nem mindegy, hogy a hosszú életet milyen minőségben éljük le. Magyarországon az egészségesen töltött évek száma a nőknél átlagosan csupán 63, a férfiaknál 61 év, míg a teljes átlagéletkor 75-84 év. A longevity abban segít, hogy az élet nagy része egészségben teljen – hangzott el az EndoLife Longevity Központ nyitóeseményén.

Longevity: hosszú, egészséges élet

A longevity a hosszú és egészséges élet tudatos megőrzésére irányuló törekvés. Nem csupán a várható élettartam meghosszabbítását jelenti, hanem a testi és szellemi frissesség megőrzését is. Az élettartam (lifespan) az ember teljes életéveinek számát jelenti, míg az egészségspan (healthspan) azoknak az éveknek az összessége, amelyeket az egyén krónikus betegségek nélkül, jó életminőségben él.

A longevity program a biológiai életkor – ami a sejtek, a szövetek és a szervek valós életkorát jelöli – meghatározásával, genetikai rizikófaktorok azonosításával, infúziós és vitamin kúrával, a sejtek regenerációját segítő kezeléssel és az őssejteket stimuláló oxigénterápiával igyekszik meghosszabbítani a várható egészséges élettartamot. A székesfehérvári Endo-Kapszula Magánorvosi Centrumban helyt kapó EndoLife Longevity Központban alkalmazott eljárásokat nemzetközi, széles körben elfogadott orvosi kutatásokra alapozzák. Az intézményt megnyitó eseménynek a Fejér Vármegyei Kereskedelmi és Iparkamara adott otthont, ahol gyakorló orvosok, biológusok és táplálkozáskutató szakemberek járták körül a témát.

Stressz, alkohol, traumák és a testmozgás hiánya is gyorsíthatja az öregedést

Rövidíti az életet a dohányzás, a túlsúly, a mentális stressz, és az alkoholfogyasztás. Már egy korty alkohol is bántja a mikrobiomot, ezért egészségmegőrzés szempontjából zéró alkoholtolerancia javasolt. A stressztől a szervezet kifárad, szív- és érrendszeri, valamint daganatos betegséget okozhat. A túlsúly szintén nagy probléma, a hazai lakosság mintegy 60%-a túlsúllyal él, ami a refluxtól egészen a rákos elváltozásokig számos betegség okozója. Emellett az öregedés folyamatát befolyásolhatják a különböző fertőzések is: a COVID például egyértelműen felgyorsította az érintettek biológiai óráját.

Veszélyek a munkahelyen: valóban egészséges környezetben dolgozunk?

2025. május 04.

Életünk jelentős részét a munkahelyünkön töltjük, ahol folyamatosan hatnak ránk a munkahelyi környezet és légkör, valamint a szociális interakciók ingerei, melyek olykor észrevétlenül indíthatnak el bennünk negatív lelki és testi folyamatokat. Ha szerencsések vagyunk, életünk során egyszer sem esünk áldozatul munkahelyi bántalmazásnak, a jelenség azonban bárkit érinthet, épp ezért fontos megismerni az intő jeleit és a veszélyeit. Felismerve, hogy milyen sok időt töltünk a munkahelyünkön, és ezáltal mekkora hatással lehetnek ránk az ottani tapasztalások, április 7-hez, vagyis az Egészségügyi Világnaphoz – ismertebb nevén az Egészség Világnapjához – közeledve az AVON, a kapcsolaton belüli erőszak elleni küzdelem  egyik elhivatott harcosaként fontosnak tartja, hogy felhívja a figyelmet a munkahelyi bántalmazással járó kockázati tényezőkre, ezért a Magyar Ökumenikus Segélyszervezet segítségével összegyűjtötték számunkra a legfontosabb információkat.

A közhiedelemben talán az a nézet él, hogy munkahelyi zaklatásról abban az esetben beszélhetünk, ha valakit szexuálisan bántalmaznak, pedig ha úgy érezzük, hogy a munkahelyünkön tartósan és célzottan rossz bánásmódban részesítenek minket, szintén ennek a jelenségnek eshettünk áldozatul. Fontos azonban kiemelni, hogy nem egy egyszeri konfliktust vagy nézeteltérést értünk alatta, hanem folyamatos és tartós bántalmazást, mely során a bántalmazó szándékosan cselekszik úgy, hogy a másik félből fizikai vagy verbális úton negatív érzéseket váltson ki. Az efféle bánásmód során célkeresztbe kerülhet a nemünk, a korunk, a bőrszínünk, de akár a nemzetiségünk, a szexuális irányultságunk, valamint a családi állapotunk is. Komolyan venni azért érdemes, mert a munkahelyi zaklatás negatívan hathat az érzelmi, a mentális és a fizikai egészségünkre, valamint negatívan befolyásolhatja a munkateljesítményünket és a magánéletünket is. Ilyen esetben sokszor pszichoszomatikus, vagyis testi tünetek jelenhetnek meg, a leggyakoribbak közülük az el-és átalvási problémák, az étvágytalanság, a motiválatlanság, az indulatkezelési nehézségek, valamint a szorongásos panaszok és az addikciók.

Az észrevétlenül zajló bántalmazás

A bántalmazás szélsőséges formái, mint a szexuális zaklatás vagy a fizikai bántalmazás könnyebben azonosíthatók rögtön, és ezáltal beavatkozásra is közvetlenül utánuk sor kerülhet. A csendes zaklatás, vagyis a mobbing azonban észrevétlenül zajlik, emiatt a segítségkérésig hosszú idő is eltelhet. Lerövidítheti azonban ezt az időt, ha ismerjük a mobbingra utaló jeleket, ezáltal hamarabb felismerhetjük magát a jelenséget is. Ilyen lehet például, ha a munkahelyen folyamatosan kritikával illetnek, kiközösítenek, levegőnek néznek, ha figyelmen kívül hagynak minket vagy a munkával kapcsolatos ötleteinket. Előfordulhat az is, hogy szándékosan akadályokat gördítenek a munkavégzésünk elé, hazudoznak nekünk, titkolóznak előttünk, hogy megnehezítsék a feladataink elvégzését. Jel lehet az is, ha kiabálnak vagy megalázó hangnemben beszélnek velünk, ha negatív jelzőkkel illetnek és pletykát terjesztenek rólunk, illetve, ha gúnyolódnak rajtunk vagy diszkriminálnak, például a nemünk, életkorunk, szexuális orientációnk vagy vallásunk miatt.

Általános reakciók

Az áldozatok első reakciója egy ilyen helyzetben általában a munkában történő megfelelni akarás, emiatt jellemzően igyekeznek még jobban teljesíteni. Amikor viszont látják, hogy a kritika, a hangnem, a viszonyulási mód nem a munka teljesítményétől függ, megalázva és méltatlan szerepben érezhetik magukat, ami többnyire a legbékésebb emberben is indulatot, dühöt generálhat. Ilyenkor lelki alkattól függően többféleképpen küzdhetünk meg a helyzettel. Az az ember, aki reálisabb énképpel, saját magába vetett hittel rendelkezik és erről esetleg még az őt körülvevő, támogató szociális háló is megerősíti, rövid időn belül távozik a munkahelyről. Számos esetben azonban az önmagukban kevésbé bízó emberek évekig benne maradhatnak egy ilyen munkahelyi légkörben, mivel többnyire úgy érzik, hogy függésben vannak, nincs választási lehetőségük. A megküzdés ilyen esetben a megélt érzelmek elfojtásával, a helyzet elfogadásával, a csendben maradással jár együtt, ami számos negatív következménnyel járhat.

Meglepő felfedezés: az oxigén és a baktériumok kapcsolata régebbi, mint hittük

2025. május 03.



A múlt eseményeinek feltárása gyakran ugyanolyan kihívást jelent, mint a jövő előrejelzése. Különösen igaz ez a távoli múlt vizsgálatára, például annak megértésére, hogyan alkalmazkodott az élet a Föld drasztikus változásaihoz, mint amilyen a légkör oxigéntartalmának jelentős növekedése volt. A HUN-REN Ökológiai Kutatóközpont (HUN-REN ÖK) kutatói azonban különleges megállapítást tettek az évmilliárdokkal ezelőtt élő baktériumokkal kapcsolatban.

A Science folyóiratban megjelent friss kutatásban egy nemzetközi kutatócsoport látványos részletességgel tárta fel, hogyan fejlődtek a baktériumok, és hogyan alkalmazkodtak az oxigénhez az évmilliárdok során.

A kutatás célja kettős volt: egyrészt szerették volna pontosan megállapítani, mikor alakultak ki a baktériumok főbb csoportjai, másrészt rekonstruálni, hogyan alakult ki és terjedt el a baktériumoknál az oxigén-használat képessége. Ehhez a kutatók a mintegy 2,33 milliárd éve bekövetkezett Nagy Oxidációs Eseményt (GOE) vették viszonyítási alapként, amely a cianobaktériumok fotoszintézisének hatására drasztikusan megnövelte a légköri oxigén mennyiségét.

A kevés fosszília miatt korábban nehezen datálható folyamatot a kutatók geológiai és genetikai adatok együttes elemzésével vizsgálták. Gépi tanulás segítségével pedig azonosították az ősi aerob baktériumokat, majd bayesi statisztikai módszerekkel becsülték meg megjelenésük idejét, feltételezve, hogy ezek az oxigént hasznosító baktériumok a GOE után alakultak ki.