Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Három tipp, ami hosszú távon segíti alacsonyan tartani lakásunk rezsijét

Érdekességek2023. július 09.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.A rezsi mértéke egyre gyakoribb téma a megélhetés szempontjából, hiszen a világszinten jelentkező külső tényezők - háborúk, társadalmi problémák - miatt egyre magasabb áron jutunk hozzá a legfőbb energiahordozókhoz, amelyek a modern világban már az élet alapvető szükségletei. Akadnak azonban olyan hétköznapi praktikák, valamint jól átgondolt megoldások, rendszerek, amelyek segíthetnek minket abban, hogy csökkentsük a rezsivel kapcsolatos kiadásainkat.  

Megújuló energiaforrások alkalmazása

A fenntarthatóság ma már fontos része a közbeszédnek, mindennapi téma, de még mindig keveset beszélünk arról, milyen szorosan összefüggenek a környezetbarát megoldások a költséghatékonysággal. Különösen egy ház vagy lakás kapcsán kerül elő számos lehetőség, amely szakít a hagyományos energiahordozókkal, és másféle utakat használ a fűtés vagy a világítás megvalósításához. A fenntarthatóbb megoldások kapcsán nagyon fontos alaposan körbejárni a kérdést. Tény, hogy az induló költségek magasak, de hosszú távon anyagilag sokkal kifizetődőbb ilyen rendszereket alkalmazni. Nézzük, mely környezetbarát megoldások segítenek a rezsi költségeinek csökkentésében!

Napkollektor

A megújuló energiaforrások közül az egyik legnépszerűbb megoldás a napenergia felhasználása. Ezek a napelemes rendszer részeként a napfényt alakítják elektromos energiává, ennek alkalmazásával pedig akár nullára is csökkenthető a villanyszámla. A napelemes rendszer telepítése nem bonyolult folyamat: nem csak építkezés esetén van rá lehetőség, régebbi otthonunk is modernné varázsolható vele.


Hőszivattyú

Szintén alternatív megoldást kínál a hőszivattyús rendszer, amely többféle lehetőséget is kínál. A talajvizet, a levegő energiáját, valamint a geotermikus energiát egyaránt képes hasznosítani. Bármelyik típusú rendszer telepítése igényel földmunkát, illetve betonozást, azonban a kialakítás általában egyszerű folyamat. A csöveket, a talajkollektort a föld alatt helyezik el, kiépítése ezért természetesen jelentős anyagi vonzattal jár. Emellett azonban hosszú távon igazán sokat tudunk spórolni, ha függetlenedünk a hagyományos energiahordozóktól.

A hőszivattyúkkal a fűtés, hűtés, valamint a melegvíz előállítás is megoldottá válik. A másik nagyon lényeges tényező, hogy a hőszivattyúk élettartama hosszú, maga a rendszer megbízható kialakítású. Nem kell tartani az évek múlva szükséges cserétől, vagy az újabb telepítés költségeitől.

Hétköznapi praktikák

Sok kicsi sokra megy - tartja a mondás, ami nagyon igaz akkor is, ha a rezsi csökkentése a célunk. Rengeteg apró lépés segíthet hozzá minket ahhoz, hogy kevesebb összeget lássunk viszont azokon a bizonyos sárga csekkeken. Alapvetésnek tűnik, de figyeljünk oda rá és tanítsuk meg gyerekeinket is, hogy amennyiben nem tartózkodunk adott szobában, mindig kapcsoljuk le a villanyokat.

Kiskortól legyen egyértelmű szabály, hogy nem folyatjuk a csapvizet fogmosás közben, hogy választható a zuhanyzás is a fürdés helyett, illetve a mosogatást sem folyó vízben végezzük. Emellett érdemes a háztartási gépek közül is az energiatakarékos típusokat beszerezni: a mosogatógép, a mosógép és a tűzhely is beszerezhető jó minőségben minél kisebb energiafelhasználást igényelve.

Szigetelés

Nemcsak a legújabb megoldásokra, de a régi nagy igazságokra is érdemes figyelmet fordítani, amikor a rezsi minimalizálásán gondolkodunk. A jó szigetelés remek megoldást kínál arra, hogy az otthonunk minél inkább megtartsa a szükséges hőt: télen a meleget, a nyári időszakban pedig a hűvösebb klímát. Az alapos szigetelés, valamint a modern nyílászárók mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy minél kisebb mértékben kelljen változtatni a hőmérsékletet. A megfelelő szigetelés ráadásul sokszor feltétele a megújuló energiaforrásokat felhasználó rendszerek beépítésének.

Gondolkodjunk hosszú távon!

A legfontosabb, hogy miközben mérlegeljük jelenlegi lehetőségeinket az otthonunk kapcsán, igyekezzünk hosszú távon gondolkodni. Az energia- és költséghatékonyság ugyanis valódi befektetés, legyen szó hőszivattyúról vagy a legmodernebb nyílászárókról. Emellett ne féljünk a számunkra ismeretlen, új dolgokba belevágni: ma már igazán minőségi szakmai segítséget kaphatunk, ha egy hőszivattyú vagy egy napelemes rendszer beépítését tervezzük. Továbbá tapasztalatokat is meghallgathatunk más felhasználóktól, hiszen a konkrét számok mindig segítenek meghozni egy nagy, egész életmódunkra kiható döntést. A pénztárcánknak biztosan jót tesz, ha a fenti tanácsokat megfogadjuk – ráadásul kevésbé kell tartanunk a rezsiárak emelkedésétől is.

 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Nemzetközi összefogás az inkontinencia korai felismeréséért

2026. május 05.

A Magyar Kontinencia és Gynekológiai Társaság (MAKUT) és a Horvát Urogynekológiai Társaság középtávú szakmai együttműködési megállapodást kötött az inkontinencia korai felismerése és kezelése érdekében. A partnerség középpontjában egy Magyarországon eddig hiányzó megközelítés áll: a szűrés és az ellátás beépítése az alapellátásba – különös tekintettel az egyszer vagy többször szült nőkre, akik az egyik legsebezhetőbb, mégis legelérhetőbb rizikócsoportot alkotják.

A partnerség célja, hogy választ adjon az inkontinencia ellátás egyik legsúlyosabb európai kihívására: a betegek jelentős része nem jut megfelelő diagnózishoz és kezeléshez, miközben a probléma társadalmi tabuk és strukturális hiányosságok miatt rejtve marad. Az együttműködés fókuszában a bizonyítékokon alapuló, alapellátás-központú megközelítések erősítése áll, és az, hogy hogyan lehet a női inkontinencia – korai ellátását megvalósítani úgy, hogy ezen belül a különösen kitett helyzetűekre: az egyszer vagy többször szült nőkre fókuszálnak.

A fürdés jótékony hatásai

2026. május 04.

A víz szeretete egyidős az emberiséggel. Már az ókori civilizációk – Egyiptom, Görögország, Róma – is felismerték, hogy a fürdés nemcsak tisztasági kérdés, hanem közösségi és szakrális élmény is. A római fürdők egyszerre szolgáltak tisztálkodásra, pihenésre, sőt üzletek megkötésére is, a társadalmi élet központjai voltak. Egy latin mondás szerint „Sanitas per aquam” – azaz egészséges a víz által.

A középkorban a fürdőkultúra kicsit alábbhagyott, a városi járványok és a higiéniai félelmek miatt, a fürdők sok helyen bezártak. Nálunk, Magyarországon a török hódoltság idején új lendületet kapott. Gyógyvizeink pedig messze földön híresek.

A 19-20. században a gyógyfürdők és uszodák a modern egészségmegőrzés részei lettek. Ma már a fürdés nemcsak testápolás, hanem rekreáció, stresszoldás, társas élmény és terápia is.

Miért érzem úgy, mintha távolról figyelném az életemet?

2026. május 04.

Előfordult már, hogy úgy érezte mintha saját gondolatait, testét, végtagjait, cselekedeteit egy külső perspektívából szemlélné? Vagy mintha a külvilágot látná egy üvegfalon keresztül? Ha igen, bizonyára felmerült, hogy ilyen nincs, ezt a benyomást senki sem tekintené hitelesnek. Holott a jelenségnek neve is van: deperszonalizációs-derealizációs zavar. Dr. Blazsek Péter, a Pszichiátriai Központ – Prima Medica pszichiátere, gondozóvezető főorvos arról beszélt, hogyan lehet diagnosztizálni ezt a zavart, és milyen lehetőségei vannak a kezelésnek.

Egy gyakran félrediagnosztizált zavar

A deperszonalizációs-derealizációs zavar (DDD) egy nehezen felismerhető mentális állapot, amelyben az ember furcsa, ijesztő módon éli meg önmagát vagy a környezetét. Előfordulhat, hogy a saját testét idegennek érzi (ez a deperszonalizáció), vagy a külvilág tűnik távolinak, álomszerűnek (ez a derealizáció). Ilyenkor az ember úgy érezheti, mintha kívülről nézné önmagát vagy az életét, de közben tudja, hogy mi a valóság.

Ez az állapot lehet enyhébb vagy súlyosabb, és tarthat pár pillanattól akár hetekig is. Jelentősen megnehezítheti a mindennapi életet, például a tanulást, a munkát vagy a kapcsolatokat, és az sem ritka, hogy ha szakemberhez fordul az érintett, tévesen más diagnózis születik az állapotáról.

A DDD a disszociatív zavarok közé tartozik, vagyis az élmények, gondolatok és érzések „szétkapcsolódásával” jár. Két fő formája van:


Deperszonalizáció: az ember úgy érzi, mintha eltávolodott volna saját testétől vagy gondolataitól, mintha kívülről figyelné magát.
Derealizáció: a környezet tűnik furcsának, ködösnek, mesterségesnek, mintha nem lenne teljesen valós.


Ezek az élmények visszatérhetnek vagy tartósan is fennállhatnak, és gyakran erős szorongás kíséri őket.