Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Hogyan kerüljük el a szerencsejáték-függőséget?

Érdekességek2023. május 09.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.A szerencsejáték ősidők óta óriási népszerűséggel bír országtól, nemzettől és kultúrától függetlenül. A 19-20. században megjelentek a kaszinók, amik újabb lökést adtak az iparágnak. Ma az internet és az okostelefonok alakítják át éppen teljesen a szerencsejáték-ipart. Eljutottunk oda, hogy már Magyarországon is bárki regisztrálhat egy legális online kaszinó felületén. Ezután a felhasználó több száz, sőt, adott esetben több ezer nyerőgéphez, élő és asztali játékhoz férhet hozzá, akár otthona kényelméből, akár egy tömegközlekedési eszközön. Fontos azonban, hogy a szerencsejátékot mindig a helyén kezeljük, és ne essünk túlzásba.  

A szerencsejáték-függőség ugyanis komoly problémákat tud okozni, és mivel napról napra nő az online kaszinók felhasználóbázisa, fontos erről a témáról beszélni. A legjobb online szerencsejáték oldalak – Magyarország, annak ellenére, hogy a legkényelmesebb és legbiztonságosabb környezet a szerencsejátékhoz, gyakran olyan nehézségekkel járhatnak, amelyekre sokan nem gondolnak. Ebben a cikkben a szerencsejáték-függőség problémáját fogjuk tematizálni, és hasznos tanácsokkal látunk el a felelősségteljes játék érdekében.


Tippek a szerencsejáték-függőség kezeléséhez és a megelőzéshez
 
A szerencsejáték-függőség kialakulásának megelőzése érdekében fontos, hogy felelősségteljesen játsszunk és betartsunk néhány alapvető szabályt. Az alábbiakban összegyűjtöttünk egy-két hasznos tippet, amelyek segítségével elkerülheted azt, hogy túl nagy kockázatot vállalj vagy elveszítsd a kontrollt a játék felett:

  1. Határozd meg a költségkeretet: Az első és talán legfontosabb tipp, hogy határozz meg egy összeget, amelyet hajlandó vagy elveszíteni. Ügyelj arra, hogy ezt a határt soha ne lépd túl.

  2. Tarts szünetet játék közben: Ne feledd, hogy a szerencsejáték elsődleges célja a szórakozás, ne engedd, hogy átvegye az irányítást életed felett.
  3. Ne játssz érzelmi stressz alatt: A szerencsejáték nem jelent megoldást semmilyen problémára, sőt, sok esetben még ront a helyzeten.
  4. Kérj segítséget: Ha úgy érzed, a szerencsejáték kezd problémává válni, kérd szakértő segítségét. A szerencsejáték-függőség pszichológus segítségével hatékonyan kezelhető, de Magyarországon is elérhetők különböző szervezetek, amelyek díjmentesen nyújtanak segítséget.
  5. Használd a biztonsági funkciókat: A legjobb online kaszinók számos biztonsági funkcióval is el vannak látva, ilyen például a különböző limitek beállítása, amelyek segítségével hatékonyan elkerülhető a szerencsejáték-függőség kialakulása.
Mit tehetünk, ha szerencsejáték-függőség tüneteit észleljük magunkon? 
 
Amennyiben úgy érzed, hogy szerencsejáték-függőség kezd kialakulni, először is próbálj meg olyan intézkedéseket hozni, amelyek csökkenthetik a játékkal töltött időt és az elköltött pénzmennyiséget. Először is fizesd ki a fontos számlákat, például a hiteltörlesztőt stb., mielőtt szerencsejátékba kezdenél. Töltsél több időt családoddal és olyan barátokkal, akiknek a szerencsejáték nem hobbijuk, hogy kicsit kiszakadj a megszokott világból.
 
Ha továbbra is úgy érzed, hogy a szerencsejáték problémát okoz, kérj segítséget szakemberektől és szervezetektől a függőség kezeléséhez. Tájékozódj a kezelés módjairól és a megfelelő terápiás lehetőségekről, amelyek segíthetnek visszanyerni az irányítást a játék felett.
 
Szerencsejáték-függőség esetén segítségnyújtó szervezetek
 
Bár a fenti tippek sok esetben hasznosnak bizonyulnak, sajnos vannak olyanok, akik már nem tudják elkerülni a függőséget. Nekik érdemes felvenni a kapcsolatot szakemberrel vagy egy segítségnyújtó szervezettel. Mivel a szerencsejáték függőség Magyarországon is sokaknak okoz problémát, hazánkban is számos szervezet foglalkozik a kezelésével. Az alábbiakban azokat a szervezeteket gyűjtöttük össze, amelyek készségesen segítenek elindulni a gyógyulás felé vezető úton.
 
Segítségnyújtó szervezet
Elérhetőség
Emberbarát Alapítvány
06-1-431-9792
Szerencsejátékosok Országos Érdekvédelmi Közhasznú Egyesülete
06-1-797-3920
Szerencsés Segítség Közhasznú Alapítvány
06-1-270-3022
Diótörés Alapítvány
06-1-239-1420
Játékos Barát Korlátolt Felelősségű Társaság
06-1-302-0175
 
Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Kényeztetõ méregtelenítés

2026. január 30.

A belsõ harmónia megteremtéséhez hozzátartozik a külsõnk ápolása is. Legyünk nõk, vagy férfiak az ápoltság mindig jó közérzetet biztosít számunkra.

Az ülõfürdõ
Európában a gyógyfürdõk általában ülõfürdõként használtak. Pontosabban ez azt jelenti, hogy az emberek forró vízben ülnek, de a lábul hidegvízben van. Majd megfordítva.

A forró és hideg víz váltakozása erõsíti a keringési rendszert és meggyorsítja a méreg kiválasztást. Ezt a kezelést lefekvés illetve délutáni pihenés elõtt érdemes végezni.

Otthoni kivitelezése a következõ: vegyünk egy akkor tála, amelybe bele is tudunk ülni. Készítsünk forró fürdõt, a tálat töltsük meg félig hideg vízzel. Tegyük a fürdõkád mellé. Jégkockát is tehetünk bele. Üljünk bele a kád forró vízbe, amely a köldökünkig érjen a kád peremén át lógassuk le a lábunkat a hideg vizes tálba. Maradjunk így 2 percig. Aztán amilyen gyorsan csak tudunk, forduljunk meg, váltsunk vizet. Ezt ismételjük meg még egyszer.

Érezzük jól magunkat télen is!

2026. január 29.

A hideg idõ, a karácsonyt megelõzõ stressz és az ünnepekre jellemzõ nagy eszem-iszom szervezetünk számára is komoly megterhelést jelentenek. Különösen nehéz idõszak ez a diabéteszes emberek számára, akiknek fokozottan vigyázni kell táplálkozásukra és egészségükre. Összegyûjtöttünk 10 hasznos tanácsot, amelyeket betartva könnyebben átvészelheti a nehéz téli hónapokat. 

1. Mértékletesség

Csokoládé, sütemény, mákos bejgli... Az ünnepek elengedhetetlen kísérõje a sok nehéz étel és a rengeteg édesség. A cukorbetegek számára ilyenkor nehezebb a megtartóztatás, de mégis megfontoltságra intjük a diabéteszes embereket, sõt az egészséges társaikat is. Javasolt ebben az idõszakban a sûrûbb vércukormérés is, mellyel folyamatosan kontrollálhatja szervezete reagálását az édes kihívásokra.

2. Elõrelátás

A karácsonyi ünnepek alatt gyakran kerül sor a rég nem látott rokonok meglátogatására, vagy a vendéglátó házigazda szerepre. Amennyiben cukorbeteg ember van a családban érdemes figyelmeztetni vendéglátóit, akiknek így lehetõségük van megfelelõ ételekkel készülni. Ne felejtsen a szükséges gyógyszerekkel és vércukormérõvel felszerelkezni, amikor vendégségbe indul.

Vidám fogyás - ugróköteles programmal mínusz 3 centi 1 hónap alatt!

2026. január 29.

Légy az ugrókötél mestere, és fogyj vidáman! Gyermekkorod kedvenc játéka most a gyarapodó zsírpárnák elleni harc legjobb fegyvere lehet, ráadásul az egész család csatlakozhat a vidám ugráláshoz!  

4 dolog amire ügyelned kell: 

1. Megfelelő ugrókötél hosszúság - Ha a kötél túl rövid vagy túl hosszú, a vele való gyakorlatozáskor nem optimális mozgást, hanem korrigáló mozgást végzünk, és nem érjük el a kívánt hatást. Ha a kötél túl hosszúnak bizonyul, akkor a kezünkre tekerhetjük a lelógó hosszúságot, vagy egyszerűen megcsomózhatjuk a fogantyú alatt annyiszor, ahányszor az optimális hossz eléréséhez szükséges. Ha a kötél esetleg túl rövid, keressünk egy hosszabbat!

Így derítsd ki, megfelelő-e a kötél hossza: 
Vedd egyik kezedba a kötél mindkét végét. Tedd karod oldalsó középtartásba, mintha egy T betű lennél. Eközben lépj rá azzal a lábaddal a kötél végére, amelyikkel a kötél két végét tartod. Ha a kötél megfeszül, a hossza kifogástalan. Addig változtasd a kötél hosszát, míg el nem éri az ideális hosszt. (A számlálós-digitális fajta ugrókötél nem csomózható!)