Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Honnan tudom, hogy flörtöl velem? Jelek, amikből észreveheted

Érdekességek2023. október 02.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.A testbeszéd sokkal többet elárul rólunk, mint gondolnánk. De vajon megértjük, amit a másik a testével, gesztusaival kommunikál felénk? Hogyan dekódoljuk a jeleket? Melyik rezdülés mit jelent? Mitől lehetünk biztosak abban, hogy flörtölnek velünk?  

Kutatók megállapították, az embernek min. 90 másodpercre, max. 4 percre van szüksége ahhoz, hogy eldöntse, valaki tetszik-e neki vagy sem. Minden egyéb, ami ezen az időkereten túl történik, már csak ábrándozás, magyarázat, öncsalás. Ebből a tényből viszont az következik, hogy a másik emberről alkotott képet sokkal kisebb mértékben befolyásolja az, hogy az illető mit is mondott. A döntő benyomást a testbeszéd adja (55%), míg az első beszélgetésig szerzett ismereteink csak további 38%-ban befolyásolják véleményünket. Az, hogy valójában mit is mondott, csak további 7%-ban módosítja a már kialakult képet.

Az első benyomás

Fontos tudni azt a sokkoló tényt, hogy mielőtt bárkivel is szóba elegyednénk, vagy akár kiejtene egyetlen szót is, már 80%-ban kialakul bennünk róla az első benyomás. Nézzünk most néhány konkrétumot, amelyek azt bizonyítják, hogy a szimpátia kölcsönös. Honnan tudhatjuk, hogy flörtölnek velünk?


A flörtölés biztos jelei

  1. A flörtháromszög
    Ha valaki nem szimpatikus nekünk, akkor igyekszünk kerülni a tekintetét. Szemünk az orrát átugorva jobbra-balra mozog, és megpróbálja kerülni a szemkontaktust a másik ember szemeivel. Amikor barátokkal beszélgetünk, akkor a tekintet lejjebb siklik, és egy háromszög körvonalát járja körbe, melynek sarokpontjai a két szem, valamint az orr, vagy a száj. Amikor flörtölnek velünk, akkor ez a háromszög kiszélesedik. Ilyenkor a háromszög alapja lehet akár az egész törzs, vagy egy része. Gyakran azt vehetjük észre, hogy tekintetünk a másik ember tekintetével összeakad, és hosszasan elidőzik egymásban. A másik komolyabb jele a flörtnek, ha a mustráló tekintet hosszasan az ajkunkon pihen. Az ajkak fürkészése beszélgetés közben egészen izgató tud lenni. Egyértelmű jele annak, hogy a bámuló meg szeretne minket csókolni.
  2. Szemöldöktánc
    Ha azt látod, hogy az illetőnek, aki kipécézett téged magának, a szemöldöke érdekes táncot lejt, akkor majdnem biztos lehetsz abban, hogy tetszel neki. Alapvető emberi tulajdonság, ha valami első pillanatban megtetszik nekünk, akkor a szemöldökünk felszökell,  majd lehanyatlik. Ez a mozgás villám gyorsan zajlik le, így ritkán vehető észre, ám mégis érdemes odafigyelni rá, hiszen a szem és a szemöldök az a testrész, ami legelsőként szembetűnik, és igen sok mindent elárul tulajdonosáról.
  3. Odafordulás
    Figyeljünk oda arra, hogy a „flörtpartnerünk” mit tesz a kezével illetve a lábával.! Itt most nem kell beindulni a fantáziádnak! Egész egyszerűen csak arról van szó, hogy ha az ember valaki iránt érdeklődik, akkor öntudatlanul is odafordul felé, ezzel mutatja ki vonzalmát. Tehát, ha nincs mód szemkontaktus kialakítására, akkor könnyen olvashatunk a test helyzetéből is.
  4. Sűrű pislogás
    Amikor valakinek megtetszik egy másik ember, akkor ösztönösen kitágul a pupillája! Ennek az lesz a következménye, hogy gyakrabban fog pislogni. Ha ezt a reakciót látjuk beszélgetőpartnerünkön, akkor tudhatjuk, hogy rokonszenvezik velünk, és ha nincs ellenünkre, akkor viszonozzuk ezt a fajta közeledését hasonlóképpen!

Most már szinte mindent tudsz arról, hogy mi alapján ítéld meg a másik ember gesztusait, mozdulatait. Könnyen el tudod dönteni, hogy tetszel-e neki, vagy sem, flörtöl-e veled, vagy sem. De egy nagyon fontos! Mégpedig a testbeszéd aranyszabálya, vagyis hogy:

Ne ítélj egy jelből!

Egy jel, nem jel. És ez vonatkozik az elzárkózást sugalló mozdulatokra. Ha valaki összefont karral áll előttünk, azt gondolnánk, hogy elzárkózik előlünk. De könnyen lehet, hogy csak fázik, vagy a hasa fáj, vagy más oka van testhelyzetének. Ne kapkodd el a következtetéseket! Pláne ne egyetlen gesztusból! A szakértők úgy vélik, hogy legalább négy jel szükséges ahhoz, hogy biztosak lehessünk abban, hogy flörtölnek velünk.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Pitvarfibrilláció – Megfelelő kivizsgálás után személyre szabott kezelés

2025. október 28.

Ha a tünetek alapján pitvarfibrilláció lehetősége merül fel, a diagnózishoz többféle eszközös vizsgálatra is szükség lehet. A laborvizsgálatokon kívül alapvető az EKG és szintén szükséges és fontos a Holter EKG, amely ma már akár 7 napig is kényelmesen viselhető. Ezzel az eszközzel akár a ritkább tüneteket okozó problémák is kiszűrhetők. Ugyancsak fájdalmatlan eljárás a szívultrahang, amellyel akár terhelés mellett is megfigyelhető a szív munkája.
A betegség egyik veszélye abban rejlik, hogy sokszor tünetmentes és csak egy más okból elvégzett kivizsgálás során derülhet rá fény. Holott a kezelés panaszmentes esetben is fontos, ugyanis az embóliaveszély ilyenkor is fennáll.


A kezelés lépcsőzetesen épül fel – mondja dr. Sztancsik Ilona, a Kardioközpont – Prima Medica kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. – Az első lépcsőfok az életmódkezelés, és ennek megtartása mellett jöhet szóba a gyógyszeres kezelés, illetve súlyosabb esetben a különböző beavatkozások.


Így épül fel a kezelési lépcső

Életmódbeli változtatások


Dohányzásról való leszokás és alkoholfogyasztás mellőzése: ezek a tényezők jelentősen rontják a szív-érrendszer állapotát.
Stresszkezelés és rendszeres testmozgás: a tudatosan felépített életmód segíthet a tünetek enyhítésében. 
Egészséges táplálkozás: a kiegyensúlyozott étrend és a koffeinbevitel csökkentése is javasolt. 


Gyógyszeres kezelés


Szívritmus-szabályozó gyógyszerek: helyreállítják vagy fenntartják a normál szívritmust.
Béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók: lassítják a szívverést és csökkentik a szív terhelését, így a szívritmus szabályozását segítik. 
Vérhígítók: megelőzik a vérrögképződést, ami növelhetné a stroke kockázatát. 

Szemtornák és szemtréning

2025. október 28.

A szem izmai is karbantartást igényelnek

Ahogy testünk többi izmát is eddzük, úgy szemeink izmai is fejleszthetők és karbantartást igényelnek. A modern életmód során szemeink gyakran egy helyzetbe „ragadnak” – órákig a monitor közelségében fókuszálnak, alig pislogunk, és ritkán nézünk távolba.

A 20-20-20 szabály egy egyszerű, de hatékony módszer: minden 20 percben 20 másodpercig érdemes 20 lábra (körülbelül 6 méterre) lévő tárgyra nézni. Ez segít ellazítani a folyamatosan feszített fókuszáló izmokat. A tudatos szemtorna is sokat segíthet. Érdemes lassan, kontrolláltan felfelé-lefelé mozgatni a szemeket, majd jobbra-balra, végül végezz lassú körmozgásokat mindkét irányban. Ezek az egyszerű gyakorlatok javítják a szem vérellátását és mozgékonyságát. A „palming” technika különösen pihentető. A tenyereket érdemes a csukott szemekre úgy helyezni, hogy semmilyen fény ne érje őket. 3-5 percig ott tartva, majd engedni, hogy a szemek teljesen ellazuljanak. Ez a gyakorlat csökkenti a szemfáradtságot és javíthatja a természetes fókuszáló képességet.

Futás – Vigyázz, kész… csak aztán rajt

2025. október 27.

„A kezdők leggyakoribb hibája, hogy hirtelen nagy terhelésnek teszik ki magukat minden előkészület nélkül. Ilyen esetekben gyakran jelentkeznek túlterheléses kórképek, különböző gyulladások, mint például sarokfájás, térdproblémák vagy egyéb fájdalommal járó tünetek. Ez mind elkerülhető a megfelelő felkészüléssel, amelynek része a helyes futócipő kiválasztása, a bemelegítés és a fokozatos terhelésnövelés. Nem szabad megfeledkezni továbbá a pihenőnapok beiktatásáról sem. A sérülések elkerülése és a mozgásszervi problémák megelőzése érdekében azt javaslom, hogy a futás megkezdése előtt mindenki konzultáljon szakemberrel. Különösen akkor, ha elmúlt 40 éves és korábban nem sportolt. Az ortopédiai rendelésen alaposan felmérik a test fizikai állapotát, ha pedig valakinek konkrét egészségügyi problémája van (pl. magas vérnyomás, cukorbetegség, túlsúly), számára akár belgyógyászati vagy kardiológiai konzultáció is javasolt” – tanácsolja dr. Hidas Péter.

Töltődjünk fel

Az életmódunk jelentősen befolyásolja futási teljesítményünket, kezdve a megfelelő táplálkozással, amely az edzéshez szükséges energiát biztosítja és segíti a sportolást követő regenerációt. Üres hassal soha ne induljunk el futni. Még kora reggel is együnk egy könnyű reggelit (banánt, gabonaféléket, puffasztott rizst vagy egy marék aszalt gyümölcsöt), mielőtt nekikezdünk a mozgásnak. Délutáni vagy esti időpontban főétkezés után 2-3 órával érdemes belefognunk a futásba, hogy legyen időnk feldolgozni az elfogyasztott ételt. Ilyen esetben az ebéd, illetve vacsora tartalmazzon lassan felszívódó szénhidrátokat (pl. barna rizst, bulgurt, kölest) és minőségi fehérjéket (pl. szárnyasokat, halakat zsírszegényen elkészítve), amik hosszan biztosítanak energiát, tápanyagokat. Kerüljük azonban a nehéz, zsíros ételeket és a nagy mennyiségű rostot, melyek puffadást, szélgörcsöt, hasmenést okozhatnak. Edzés előtt 30-60 perccel gyorsabban felszívódó alapanyagokat válasszunk (pl. müzliszeletet vagy pár darab kekszet). Sportolás után fél-egy órán belül fogyasszunk fehérjét és szénhidrátot a glikogénraktárak feltöltése és az izomregeneráció támogatására (pl. zabkását, túrót, joghurtot, könnyű sajtot, teljes kiőrlésű kenyeret, quinoát zöldségekkel, tojást).