Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Igazi bulikaja - 5 tésztasaláta recept, ami gyorsan kész

Érdekességek2024. január 03.

TKépforrás: Canva Pro adatbázis.ökéletes bulikaja a tésztasaláta! Egyszerre sokat is el lehet készíteni, változatosan és aránylag olcsón, akár felhasználva a hűtőben fellelhető maradékokat is.  

Készülj elő:
Legalább 2-3 féle tészta az ideális, ha nagyobb bulit tervezel. (ha csak páran vagytok, egy féle tészta elég, én a dekoratív, színes csavart, úgynevezett orsó tésztát, vagy a masni tésztát ajánlom, de bármi lehet, amit szerettek.) 
A tésztákat előre kifőzheted, hiszen fontos, hogy ne melegen kerüljön egybe a saláta keverék. 4 főre kb fél kiló tésztát számolhatunk. 

Nézzük hát a varázslatot, hogy születik változatos ételorgia néhány fajta tésztából: 


1. Virslis tésztasaláta

2 pár virsli

20 dkg reszelt füstölt sajt

1 konzerv kukorica

1 kis fej lilahagyma

1 nagy doboz tejföl, majonéz, mustár, picike fehér bor

só, bors

Elkészítés: A tésztát kifőzöm és hagyom kihűlni. Addig összekeverem a karikára vágott és felkarikázva megsütött virslit, a kockákra vágott vagy reszelt füstölt sajtot, a kukoricát és az apróra vágott lilahagymát. A tejföllel, majonézzel, fűszerekkel, pici fehér borral elkészítjük a tartárt, Összekeverem, egy tálba teszem és letakarva hagyom állni. Egy napot legalább adok neki, így az ízek jól összeérnek.


2. Vega tésztasaláta 

1 nagy vagy két kisebb cékla, 
25 dkg brokkoli (mirelit vagy friss) apróbbra vágva
némi reszelt zeller (Ízlés szerint) 
Kevés torma (jó lehet a majonézes torma is) 
Lila hagyma 
1 citrom leve 
egy rizstejszín, vagy vega majonéz 

A céklákat meghámozzuk, megfőzzük, majd vagy kockára szeljük, vagy nagy lyukú reszelőn lereszeljük. A brokkolit megpároljuk, és apóra vágjuk. A főtt zellert lereszeljük, vagy kockázzuk, ahogy a célkát. hozzákockázunk finom apórra egy lilahagymát. Hozzáadjuk vagy a tormát, vagy a majonézes tormát, függően attól, hogy vega vagy vegán válgozatot szeretnénk. Egy fél citrom levével lecsepegtetjük, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a tésztához, óvatosan összekeverjük, hogy a cékla színe nefogja be nagyon a tésztát, majd igény szerint vega majonézzel, vagy némi rizstejszínnel keverjük krémesre. Bőségesen meghinthetjük petrezselyemmel.

3. Húsos tésztasaláta aszpikban

Ez a recept akkor lesz hasznunkra, ha húslevest készítettünk!
A húslevesben főtt húst leszedjük a csontról, majd apróra szeleteljük, némi fokhagymás vajon átpirítjuk, kevés borssal ízesíthetjük.
A levesben főtt répákat, egyéb gyökérzöldségeket apróra szeljük (külön is főzhetünk hozzá répát, karalábét, stb..) 
Főtt zöldborsót adunk hozzá - két főre egy kávéscsészényit. 

Fél kiló tésztához 5 merőkanál húslevest kiemelünk, zselatinnal összefőzzük, és a hússal, zöldségekkel összekevert tésztára, egy kerek tálba öntjük, Hirtelen hűtjük. A tésztasalátánk így aszpikos, szeletelhető lesz. Ízlés szerint tejfölösen is készülhet, de anélkül is nagyon finom. Ha gyerek nem eszik belőle, egy deci száraz fehér bort is tehetünk bele, ha már az aszpikot levettük a tűzről - igazi szilveszteri korhely fogás lehet. 

4. Pirított tésztasaláta sonkával 

Az orsótésztát megfőzzük, kihűtjük, majd fokhagymás olíva olajban átpirítjuk, hogy a tészta kis kérget kapjon (Inkább rázogatva, mintsem kevergetve, hogy a tészta ne törjön meg.) Pirítás közben sózzuk, borsozzuk, és szórjuk meg a végén némi füstölt pirospaprikával. 

A vékony szeletekre szelt sonkát (pármai sonkba, bajor sonka, vagy egyéb vékony szeletes sonka tökéletesen megfelel) - tépkedjük apróra, majd szórjuk a tésztához, adjunk hozzá aszalt paradicsomot,  és végül szórjuk meg parmezán morzsákkal. Tálalhatjuk ízlés szerint olíva bogyóval, illetve pár csepp citromlé ennek sem fog ártani.

5. Tonhalas tésztasaláta 

Egy doboz tonhal
kapribogyó, 
citromlé 
Kakukkfű 
Só és fehér bors 
Tészta 

A tésztához egyszerűen keverjük hozzá a tonhalat, a fűszereket, a kapriobogyót, és locsoljuk meg lágyan a citrommal, hagyjuk összeérni. Aszalt paradicsommal, vagy friss koktélparadicsom darabkákkal ezt sem tudjuk elrontani, de elhagyható, ha valaki nem szereti.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Okoseszközök és mesterséges intelligencia a mellrák diagnosztikájában

2025. október 31.

Az okoseszközök (pl. okosórák, okosgyűrűk) egyre nagyobb szerepet kapnak az egészségmegőrzésben: bár közvetlen daganatfelismerésre nem alkalmasak, segíthetnek a kockázatok figyelésében és az életmódváltásban (testsúly, aktivitás, anyagcsere-kontroll) is támogathatják a felhasználót, ami a kockázatcsökkentés fontos eleme. A mammográfiában pedig a mesterséges intelligencia ígéretes a képelemzés támogatásában és a korai felismerésben: a radiológusok munkáját kiegészítve teheti pontosabbá a diagnosztikát, így hozzájárulhatnak a gyorsabb, megbízhatóbb szűréshez. „Az AI nem veszi át az orvos szerepét, de egyre több segítséget nyújt majd a mindennapi munkában” – mondja a Budai Egészségközpont szakorvosa.

„A mellrák ma már messze nem egyenlő a halálos ítélettel. A korai felismerés, a modern diagnosztikai eszközök és a személyre szabott kezelések óriási esélyt adnak a gyógyulásra. Ehhez azonban az első lépést mindenkinek magának kell megtennie: elmenni a szűrésre. Ne halogassuk a vizsgálatot – saját magunkért és a szeretteinkért” – teszi hozzá dr. Kocsis Judit.

Miért életmentő a mellrákszűrés?

2025. október 31.

Minél korábban derül ki a baj, annál jobb az esély a teljes gyógyulásra. Ezért az átlagos kockázatú, panaszmentes nőknek 45 éves kortól érdemes rendszeres mammográfiára járni, míg magas kockázat – családi halmozódás vagy ismert génhiba – esetén már korábban szükséges megkezdeni a szűrővizsgálatot. Ez az életkortól és az emlő szerkezetétől függően lehet emlő ultrahang, mammográfia vagy MRI, illetve szükség szerint ezek kombinációja, amit mammográfus szakember javasol.  Fiatalabb korban panasz esetén az első lépés a fizikális vizsgálat és az emlőultrahang; a további vizsgálatokat a szakember határozza meg. Magyarországon jelenleg kétévente szervezett szűrés működik a 45–65 éves korosztályban, az átlagos kockázatúak körében.

A korai felismerés az agresszívebb daganattípusnál is jó kimenetelű: fiatalabbaknál gyakoribb a tripla negatív emlőrák, de, ha időben kiderül, onkológiai kezeléssel gyakran annyira összehúzható, hogy a műtét idejére már nem, vagy csak alig marad kimutatható daganatszövet, és kedvező a hosszú távú túlélés. Későbbi, előrehaladott stádiumban történő felismerés esetén sem reménytelen a helyzet, mivel a rák előrehaladott állapotában is vannak korszerű terápiák, amelyekkel a betegek hosszú évekig, jó életminőségben élhetnek.

Mit jelent ma a korszerű ellátás?

A mellrák-diagnózist szövettani mintavétel alapozza meg, majd a multidiszciplináris onkoteam (onkológus, sebész, emlődiagnoszta, sugárterapeuta) dönti el a műtét, a gyógyszeres és a sugárkezelés optimális sorrendjét. Bizonyos esetekben a műtét előtt neoadjuváns kemoterápia zsugorítja a tumort, megkönnyítve a beavatkozást. A magánegészségügyi intézmények közül a Budai Egészségközpontban a kivizsgálás, a diagnosztika és az utógondozás is elérhető; a kemo- és sugárterápia pedig állami finanszírozásban, onkológiai központban zajlik.

Hogyan hat a telefonozás és a stressz szájüregünk egészségére?

2025. október 30.

A mindennapi életünkben jelen lévő stressz nemcsak a lelki egyensúlyunkat és általános egészségünket terheli meg, hanem a szájüreg állapotára is negatívan hathat. Egy 2024-ben végzett kutatás rávilágított arra, hogy a fokozott stressz és szorongás összefügg a bruxizmus, vagyis a fogcsikorgatás gyakoribb előfordulásával. Ez a jelenség hosszú távon komoly problémákat okozhat: a fogak fokozott kopásától kezdve az állkapocsízületi panaszokon át egészen a szájüreg általános egészségének romlásáig. Az eredmények hangsúlyozzák, hogy a stresszkezelés és a tudatos szájápolás egyaránt fontos szerepet játszik a megelőzésben.

A túlzott telefonozás és a fogszuvasodás kapcsolata

Az okostelefon ma már a mindennapok elengedhetetlen része, ám egyre több kutatás figyelmeztet arra, hogy a túlzásba vitt használata nemcsak a szemre és a testtartásra, hanem a szájüreg egészségére is hatással lehet. Azok a serdülők, akik hetente több mint 6 órán át használtak okostelefont, 28%-kal nagyobb valószínűséggel tapasztaltak fogszuvasodási tüneteket, mint azok, akik kevesebb mint 2 órán át használták okostelefonjukat – számolt be róla 2024-es kutatásában a Nature. A jelenség mögött több tényező is állhat: a képernyő előtt töltött hosszú idő gyakran párosul nassolással, cukros italok fogyasztásával, kevesebb vízivással és hanyagabb szájápolási rutinnal. Mindez együttesen kedvez a baktériumok elszaporodásának és a zománc ásványianyag-vesztésének, vagyis a szuvasodás kialakulásának.