Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Kemény Dénes: Nem csak a kudarcot, de a sikert is fel kell dolgozni

Érdekességek2021. november 22.

Kemény Dénes, a vízilabda válogatott egykori szövetségi kapitánya, edzője ma is aktív életet él. Dolgozik, tanít, vezetőket fejleszt, és a sport is része mindennapjainak. Vezetői módszereiről, tapasztalatairól, a siker tényezőiről és jelenlegi feladatairól beszélgetünk.

Számtalan sikere elismertté tette világszerte, de profizmusa mellett mindig hangoztatta a szakmai alázat szerepét. Erős, céltudatos vezetőként ismerik, sok fiatal nőtte ki magát profivá a kezei alatt. Vezetőknek tartott képzéseimen gyakran idézem mondatait, hiszen módszerei vállalati környezetbe is jól adaptálhatók.  

Sportbéli csapatvezetői tapasztalatai az üzleti világban is hasznosak 

Mennyire része a sport az életének ma?

A sport ma is része az életemnek. A FINA (Nemzetközi Úszószövetség) edzőbizottságának alelnökeként az edzők és a vízilabdások érdekeit és álláspontját képviselem. Ez számomra egy nagyon megtisztelő és felelősségteljes feladat. Emellett a Testnevelési Egyetemen is tanítok vízilabdát, illetve a Vízilabda Szövetség nemzetközi képviseletében is részt veszek. 

Mik azok a legfontosabb tanácsok, amelyeket a fiatal hallgatóknak ad?

A hallgatókat megtanítom arra, hogy a különböző taktikai variációk kiválasztásánál átlássák a döntés okait. Ehhez kell az is, hogy képesek legyenek gondolkodni az ellenfél fejével. Megtanítom őket arra is, hogy a lényegest a lényegtelentől szét tudják választani. Ez egyébként minden szakmában létkérdés. Így az edzői munkában is. Emellett pedig azt is közvetítem feléjük, hogy versenyeknél figyeljenek arra, hogy mit miért csinálnak, hogy abból milyen előnyeik lesznek. Valamint azt is lényegesnek látom, hogy lelkesen végezzék ezt a munkát. Mert enélkül nem lesznek sikeresek.

Nem csak egyetemen, de az üzleti világban is oktat. 

Igen, vezetői ismereteket adok át a tréningeken a vezetők számára, és szívesen osztom meg csapatvezetői tapasztalataimat is, hiszen van párhuzam a sportbéli csapatvezetői és a vállalati vezetők működése között. Számomra elismerő, ha vezetők az én tapasztalataimat használják fel munkájukban. 

Volt, hogy kritizálták, hogy kihagytam az egyesületi meccseket, de a pihenés nagyon fontos

Mindig is nagyon aktív ember volt, és a fentiekhez mind rengeteg energia kell. Hogyan tudja ezt kezelni, honnan tud töltekezni?

Ennek két része van. Az egyik az, ami a fő foglalkozásom volt. Amikor szövetségi kapitány voltam vagy elnök, akkor mindent ennek rendeltem alá. Ha volt szabadidőm és kedvem hozzá, akkor elfogadtam külső, céges felkéréseket, hogy oktassak, de ez nem mehetett a munka rovására. Viszont a pihenés és feltöltődés nekem nagyon fontos volt mindig. Enélkül nem tudtam volna jól végezni a rám bízott feladatokat. 


Radikális, ha pihenésről van szó? 

Úgy gondolom, hogy a profizmus összeegyeztethető más elfoglaltságokkal, de össze kell egyeztetni a feltöltődéssel is. Ez aztán a teljesítményt is meghatározza. Az embernek a munkája mellett kell valami, amit hobbiból végez, mert azáltal sok energia nyerhető. Több negatív megjegyzést kaptam, amikor szövetségi kapitányként az egyesületek bizonyos mérkőzéseit nem néztem meg, mivel egy szövetségi kapitány a játékosait meg tudja nézni a klubok meccsein is. Nem akartam mindegyiken ott lenni, mert nekem is töltekeznem kellett a számomra jelentőségteljes meccsekre, hogy azokon a maximumot tudjam nyújtani. Volt, hogy úgy éreztem, hogy inkább pihenéssel kell töltenem az időt, az előbb elmondottak miatt.


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Itt az idő egy kis tavaszi feltöltődésre!

2026. március 24.


Kimerítő tél van mögöttünk, jó nagy hidegekkel. A lehűlést pedig gyors felmelegedés, majd újabb hőmérsékletesés követte. A szürkeséget már szívből utáljuk, vágyunk a napfényre, és amikor végre megérkezik: alig bírunk reggelente felébredni, elalszunk munka közben, és hiába isszuk literszámra a kávét, nem bírunk felpörögni. De miért így reagál szervezetünk, mikor már minden körülmény adott lenne, hogy újult erővel vessük bele magunkat a tavaszba?


Így hat ránk a fény

Testünk hormonháztartása alkalmazkodik az évszakokhoz. Télen tartalékoljuk az energiákat, több alvásra vágyunk, lelassulunk. Nyáron aktívabbak vagyunk, tovább bírunk fent lenni, és a hideg sem fáraszt ki minket. Az átmenet viszont annál inkább. A szürkeségben szerotonin szintünk csökken, amely hozzájárulhat a depresszív hangulathoz.

Ahogy azonban a nappalok hosszabbodnak, egyre több napfényhez jutunk, ennek a hatására pedig az alvást szabályozó melatonin hormon szintje lecsökkenszervezetünkben. Ezek a változások zavart okozhatnak ébrenlét-alvás bioritmusunkban.

„Testünk biológiai órája átáll a nyári időszakra, és mint minden változás, ez is jár némi áldozattal. Ez egy természetes folyamat, álmosak, kedvetlenebbek vagyunk ekkor, és ezt hatványozni tudja az is, hogy a téli hónapokban feléltük testünk vitaminkészletét. Pihenjünk, mozogjunk sokat, és várjuk ki türelmesen az átállás időszakát! Ha azonban azt tapasztaljuk, lehangoltságunk évszaktól független, és nem bírunk kimászni belőle, keressük fel háziorvosunkat. Az elhúzódó krónikus fáradékonyság mögött szervi megbetegedés is állhat” – mondta dr. Tóth-Domán Judit, a Budai Egészségközpont munkatársa.

Gyakori tavaszi

2026. március 24.

A természet tavaszi megújhodása csak fokozza vágyunkat, hogy kimenjünk a szabadba. Ez a szabadidős tevékenység azonban jelentős kockázattal járhat mindazok számára, akik hajlamosak a pollenallergiára.

Néhány egyszerű óvintézkedés azért segíthet az ilyen jellegű bajok elkerülésében. De mit is tehetünk annak érdekében, hogy mind kevesebb kellemetlenséggel járjon számunkra a várva várt jó idő?

Játsszunk az idővel!
Nem árt tudnunk, hogy a reggeli órákban sokkal kevesebb pollen található a levegőben, mint a nap többi részében. Ezért válasszuk inkább a korai napszakot a szabadban való tartózkodásra, és bármilyen is legyen az időbeosztásunk, kerüljük a sétát a zöldben, amikor a nap már magasan jár.

„Gyomorbajos” tavasz

2026. március 23.

Tavasszal – különösen, ha hirtelen érkeznek a melegebb hónapok – a szervezet a szokásosnál is nagyobb stressznek van kitéve. Ezzel is magyarázható, hogy ilyenkor többen panaszkodnak gyomorfájdalmakra. A gyorsuló életritmus ellenére sem szabad azonban figyelmen kívül hagyni a kellemetlen tüneteket: a tartós hasi fájdalom a gyomorfekély elõjele is lehet.

Hazánkban is évrõl évre növekszik a különféle gyomorbetegségben szenvedõk száma. Szakértõk szerint a gyomorfekély kiváltó okai közül a folyamatos stressz a leggyakoribb. A betegségre jellemzõ a periodikusan, étkezés után 1-2 órával vagy éjszaka jelentkezõ égõ gyomortáji fájdalom. Fõleg tavasszal és õsszel lobban fel, majd egy-egy nyugalmi periódus következik. Bár alapvetõen nem életkortól függõ, a gyomorfekély inkább a középkorúakra jellemzõ betegség, amely a hasi fájdalom mellett étvágytalansággal és gyakran hirtelen fogyással jár.