Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Lépj ki a tárgyak bűvöletéből! Alternatív ajándékötletek azonnal

Érdekességek2020. december 23.

Soha nem látott méreteket öltött a tárgyak halmozása, az újabbnál újabb holmik kényszeres megvásárlása, ami ilyenkor év végén éri el csúcspontját ajándékozás címszó alatt. Idén szakíts a megszokással, és adj ajándékba valami kevésbé kézzelfoghatót: élményt, tudást, szórakozást, egészséget.  

A gazdasági és környezetvédelmi megfontolásokat most félretéve, a tárgyak vajon megadják-e nekünk, amire vágyunk? A szükségleteink kielégítését célozza-e,  boldogabbá tesz-e a legújabb plazmatévé, mobilfüggő díszecske vagy éppen a minden évben újravásárolt étkészlet?

Egyértelműen nem. Mégis minden évben kényszert érzünk, hogy családtagjainkat, barátainkat újabb és újabb tárgyakkal halmozzuk el ajándékozás címszó alatt. A legrosszabb, ha 23-án úgy esünk be a boltokba, hogy gyorsan, vegyünk még valamit, teljesen mindegy, mi az, csak át tudjuk majd adni a fa alatt szeretetünk tárgyiasult formáját.

Valóban vannak olyan tartós, jó minőségű tárgyak, amelyeket gyakran használunk, örömünket leljük benne, nagy becsben tartjuk, különleges alkalomra vagy egy szívünknek kedves személytől kaptuk, vagy szeretettel vettük valaki másnak, de most nem ezekről van szó.

Képmutatás, őszintétlenség, fantáziátlanság, időhiány, lustaság, megszokás – ezek mind közrejátszanak abban, hogy kényszeresen tárgyakat ajándékozunk. Kérdés, hogy a megajándékozott örül-e neki, hasznát tudja-e venni az ikszedik kütyünek, dísznek, nyakkendőnek, vázának satöbbi.

Idén szakíts a megszokással, és gondolkodj el azon, családtagjaid, barátaid, ismerőseid mit csinálnak szívesen, milyen hobbijaik vannak, mi érdekli őket, hogyan töltik a szabadidejüket, mi jelenti számukra a kikapcsolódást. Ebből kiindulva már számtalan olyan dolog eszedbe juthat, amivel megajándékozhatod őket.  Próbáld meg a megajándékozott szemszögéből is végiggondolni, valóban hasznos lesz-e számára az ajándékod. Lehet, hogy imád masszázsra járni, de ragaszkodik a saját masszőréhez és nem szívesen próbál ki mást. Lehet, hogy a jógastúdió, ahova bérletetet szeretnél neki venni, a város másik végén van, amerre soha nem jár. Lehet, hogy csak hobbi szinten érdekli az a tevékenység, amilyen tanfolyamra jegyet vennél neki.  Ezeket mind-mind érdemes alaposan megfontolni, hogy valóban örömét lelje az ajándékban az illető.


Tipp: Érdemes a többi családtaggal, más barátokkal egyeztetni, így kevesebb az esély arra, hogy rosszul választunk és akár még a költségeket is megoszthatjuk egy nagyobb ajándék formájában.

Masszázskezelés- vagy bérlet
Gyakran jár masszázsra, esetleg hát-vagy derékfájós, vagy stresszes életet él? Mindhárom esetben jó ötlet lehet egy ajándékkupon  vagy bérlet egy masszázsszalonba, ahol a megajándékozott kedvére válogathat a különböző testkezelésekből.

Szépségszalonba, wellness szállodába ajándékkupon
Nőknél szinte lehetetlen egy ilyen kuponnal mellélőni, hiszen alig akad olyan nő, aki ne járna el legalább időnként a kozmetikushoz, fodrászhoz, manikűröshöz. Leginkább arra figyeljünk oda,  milyen szolgáltatásokból válogathat majd a megajándékozott és szimpatikus-e a személyzet.

A wellness szállodák is igen népszerűek, kereshetünk a kínált szolgáltatások, a fekvés, a szabadidős lehetőségek és még más egyéb szempontok alapján is.

Színház-, mozi vagy koncertjegy
Ha ismerjük a megajándékozott ízlését ezen a téren, viszonylag könnyű a dolgunk, interneten vagy jegyirodában is beszerezhetjük a jegyeket. A legtöbb moziban pedig már mozikupont is vásárolhatunk ajándékba, így a megajándékozott döntheti el, mit szeretne megnézni.

Férfiaknak remek választás a sporteseményre szóló belépő, ha kedvel valamilyen sportot, vagy egy computeres játék előfizetés a következő ciklusra, ha még nem vette meg magának. (Ehhez jól ki kell puhatolni a szokásait.)

Tipp: A kuponokat, jegyeket, bérleteket is illik becsomagolni. Válassz különleges papírból készült borítékot, vagy hajtogass egyet te magad és díszítsd a megajándékozott ízlésének megfelelően.

Tanácsadás
Adhatsz ajándékba valamilyen különleges  tanácsadást is, például öltözködési vagy stílustanácsadást, karriertanácsadást, pénzügyi tanácsadást. Arra vigyázz, hogy a megajándékozott ne vegye célzásnak illetve ne legyen számára sértő. Vehetsz persze fogyókúrás tanácsadást a túlsúlyos nagynénédnek, de inkább csak akkor, ha tudod, hogy jó humorral tudja kezelni, ő is szeretne lefogyni és kifejezetten örülni fog ennek a segítségnek, vagy esetleg erre vágyódik.

Személyre szabott elemzés
Egyre többen érdeklődnek a spirituális önismereti témák iránt, így jó ajándék lehet  valamilyen személyre szabott önismereti elemzés például grafológustól, asztrológustól, számmisztikai elemzés numerológustól stb.

Tanfolyam
Ha tudod, hogy van valamilyen speciális hobbija vagy érdeklődési területe, amivel kapcsolatban új információkra lehet szüksége, vagy szívesen képezné magát tovább, válassz egy tanfolyamot. Néhány ötlet: főzőtanfolyam, nyelvtanfolyam, táncórák.

Sportbérlet
Jó választás azoknak, akik szeretnek mozogni és rendszeresen sportolnak. Választhatunk valamilyen fittnessközpontba szóló bérletet, úszó- vagy jógabérletet vagy bármit, amiről tudjuk, hogy a megajándékozott szívesen csinálja. Sok mozgásstúdióban komplex bérleteket is lehet kapni, amelyek több különféle típusú órára is elhasználhatók. 

Ezeknek hatalmas előnye, hogy távol élő szeretteink akár online formában is megkaphatják, így akkor is szép ajándékot tehetünk a virtuális fa alá, ha nem vagyunk jelen személyesen. De még jobb, ha a vele élők özül valakit megkérünk, hogy nyomtassa ki és tegye a fa alá, hiszen az ajándék akkor a legszebb, ha a megfelelő pillanatban érkezik. 


forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Nem kötelezõ a téli lehangoltság

2026. február 05.

A napfényes órák csökkenése az endokrin rendszerben is változásokat idéz elõ.

A téli idõszakban szervezetünknek nem csak a hideggel és a különbözõ vírusok, baktériumok támadásaival kell szembenéznie, de meg kell bírkóznia a rövidebb és sötétebb nappalok által okozott változásokkal is. A napfényes órák csökkenése az endokrin rendszerben is változásokat idéz elõ - mondja Prof. Balázs Csaba, endokrinológus, a Budai Allergiaközpont szakértõje. A melatonin a tobozmirigy által termelt hormon, mely a napszakokhoz alkalmazkodó természetes alvási ciklus fenntartásáért felelõs. Termelõdése a sötétedés beköszöntével fokozódik, fény hatására pedig csökken.

A biológiai óra agyi központjának közvetlen idegi összeköttetése van a retinával (a szem ideg-hártyájával), így azonnali információkat kap a külvilág fényviszonyairól. De összeköttetésben áll a szintén cirkadián ritmusban mûködõ tobozmiriggyel is. Ha sok fényt kap – tehát ha az élettani körülmények között – „nappal" van, a melatonin termelés, s így annak szintje a vérben lényegesen alacsonyabb, mint „sötétben", azaz éjszaka. A melatonin termelõdés, illetve koncentrációjának „csúcsa" hajnali 4 óra körül van.

Mit javasol a dietetikus a téli fázós napokra?

2026. február 05.

Télen, mikor kint mínusz fokok vannak és híján vagyunk a friss zöldségeknek, gyümölcsöknek, immunrendszerünk sem mindig mûködik tökéletesen.

Ilyenkor könnyebben kapunk influenzát, leszünk náthásak vagy fájni kezd a torkunk...

Mindenképp hasznos tehát, ha ebben az idõszakban is sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk. Ezáltal vitaminokhoz jutunk, melyek segítik a védekezõrendszerünk mûködését.

Ha már megtörtént a baj, azaz megbetegedtünk, netán lázunk is van, akkor a következõ útmutatások segíthetnek a gyógyulásban. Ha belázasodtunk, figyeljünk az elegendõ mennyiségû folyadékfogyasztásra. Ihatunk vizet, ásványvizet, teákat. Utóbbi teofillint tartalmaz, mely tágítja a hörgõket, s így könnyíti a légzést. A bõséges B1-vitamin-bevitel pedig az oxigén leadását segíti elõ.

Február 4-e, a Rákellenes Világnap

2026. február 04.

Öt perc önmagunkért, évek az életünkért

Napi néhány perc is elegendő lehet, hogy tegyünk mentális és fizikai jóllétünkért, legyen szó egy kis lelassulásról, mozgásról, vagy arról, hogy odafigyelünk testünk jelzéseire. Az öngondoskodás nem mindig időigényes vagy látványos, de a hatása hosszú távon is meghatározó. Az Avon Magyarország összegyűjtött öt dolgot, amit öt perc alatt is megtehetünk saját egészségünk érdekében. Február 4-én, a Rákellenes Világnapon különösen fontos emlékeztetni magunkat arra, hogy egy kis figyelmesség is életmentő is lehet.

Az öt perc meglepően relatív fogalom. Van, amikor szinte észre sem vesszük, és elrepül egy kávé vagy egy gyors üzenetváltás közben. Máskor viszont végtelennek tűnhet, elég csak egy plank gyakorlatra gondolni, ahol minden másodperc számít. Egy biztos: ha tudatosan magunkra szánjuk, az az öt perc sokkal többet jelenthet, mint hinnénk.