Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Meggondolatlan fogadalmaink

Érdekességek2023. augusztus 04.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Míg a halál el nem választ. Örökké szeretni foglak. Mindig hűséges leszek hozzád. Sorolhatnám még tovább azokat a fogadalmakat, amelyeket nap mint nap teszünk. Közben úgy gondoljuk, ezzel jót teszünk magunknak és a másiknak, és ettől szeretni fognak bennünket. Vajon meddig tart egy örökre szóló fogadalom?  

Könnyen kimondunk szavakat. Néha túl könnyen is. Nem érezzük át, hogy szavainknak milyen súlya van, milyen mélyen befolyásolhatják életünket. Hányszor mondjuk, hogy „én soha nem fogok...” Nem leszek szerelmes, nem megyek férjhez, stb.

Az „örökké szeretni foglak” fogadalom milyen gyakran is hangzik el szerelmespárok ajkáról. A „szeretni foglak” részével nincs is semmi baj, az „örökre” az, ami meggondolandó. Rengeteg a kapcsolati problémákkal küszködő pár. Leggyakrabban a se vele se nélküle dinamika működik, amikor bár elmenekülnénk a kapcsolatból, mégis úgy érezzük, nem tudunk élni a másik nélkül. Ennek a helyzetnek a hátterében előfordulhat egy örökre szóló fogadalom, amit nagyon régen tettünk valakinek.

Peter Orbán A rejtett valóság című könyve sokat mesél ezekről a fogadalmakról, mintákról. A történet a „A kis Veronika három lámpása” című ezoterikus-fantasztikus meséje köré íródott, és a bennünk élő rejtett világba kalauzol el bennünket. Elmeséli, hogy minden vágy, ami bennünk van, a régmúltból származik. Hisz csak arra vágyhatunk, ami egyszer már a miénk volt a múltban. A kapcsolataink mindig egy régi minta szerint alakulnak, és ez a minta addig folytatódik, míg magunk ki nem alakítunk egy új mintát. De ahhoz, hogy az új minta kialakuljon, ismerni kell a régit. Tehát fel kell derítenünk, tettünk e valaha örökre szóló fogadalmat, vagy egyszerűen „csak” egy fogadalmat, és ha igen, ezt a fogadalmat fel kell oldani.

A fogadalmakkal egyébként sem árt vigyázni. Eljött hozzám egy hölgy, aki gyermekkorában azt a fogadalmat tette, hogy sohasem fog férjhez menni. Ez a régi fogadalom időközben elfelejtődött. Most nem érti, miért nem veszi el senki feleségül. Általában jól alakulnak a kapcsolatai, de amit a házasságkötés szóba kerül, partnerei elmenekülnek.

Egy másik kliens fogadalma az volt, hogy sohasem fog gyermeket szülni, mert nem szeretne olyan anya lenni, mint saját édesanyja volt. Most, 35 éves korában már nagyon szeretne gyermeket, és bár az orvosok szerint nincs akadálya a teherbeesésnek, még sem jön a baba.


A fogadalmak komolyságáról saját történetem is van.

Régebben, életem egy nehezebb időszakában épp kiléptem egy zűrös, és más nehezen fenntartható kapcsolatból. Természetesen úgy éreztem magam, mint a nők többsége egy szakítás után, látni sem akartam férfit a közelemben. Albérletbe költöztem, és kialakítottam saját kis világomat. Amikor berendezkedtem, és elkezdődött új életem a szép kis lakásomban, egy nap kijelentettem, hogy „ide férfi be nem teszi a lábát”. 

Aztán elfeledkeztem a fogadalmamról. Telt múlt az idő, és nem értettem, miért vagyok képtelen az ismerkedésre. Pontosabban ismerkedtem, de a barátság szintjéről egy férfival sem jutottunk tovább. És bizony az ajtónál tovább sem jött senki. Fogadalmam remekül működött. Egészen addig, míg édesanyám fel nem hívta a figyelmemet arra, hogy ideje lenne ezt a fogadalmat feloldani.

Így is történt. Ezután pár nappal megismerkedtem valakivel, akivel kialakult egy „valódi” kapcsolat.

Nos, ennyit a fogadalmainkról. Akár régen tettük, akár mostanában, ezek a fogadalmak működnek. Ha olyan helyzet van az életedben, amiből úgy érzed, hogy nem tudsz kilépni, lehetséges, hogy neked is van egy elfelejtett fogadalmad.

 

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Cukorbetegség – Mit tehetünk magunkért a kánikulában?

2025. augusztus 31.

Maradjunk aktívak – a melegben is

A mozgás az egyik legfontosabb alappillére a cukorbetegség és az elhízás kontrolljának, sőt akár ellenszernek is nevezhetjük. A perzselő nyári nap megnehezítheti az edzést, de ez nem jelenti azt, hogy nem szabad tréningezni, csak változtatni kell a programon. Kora reggelre vagy estére időzítsük a kültéri edzést, bár ilyenkor biztonságosabb lehet egy légkondicionált edzőterem, és ha nagyon kimerültünk a meleg miatt, ajánlott alacsonyabb intenzitású, rövidebb programokat választani. A rendszeresség a lényeg: a mozgás serkenti a váráramlást, javítja az inzulinérzékenységet és segít a fogyásban.

Okosan építsük fel az étkezést

Az étkezés a cukorbetegség és az elhízás kezelésében is döntő jelentőségű.  Szerencsére a nyár rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kínál, amelyek segítenek megkönnyíteni a tápanyagban gazdag étrend összeállítását. De nem minden nyári csemege egészséges! A fagylaltok, cukros italok és sült rágcsálnivalók gyakran csábítóak a melegben, de nem segítik a célok elérését. A vércukorszint kordában tartása és a fogyás érdekében fogyasszunk hidratáló ételeket, például uborkát, paradicsomot és spenótot, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és rostban gazdagok. Üdítők és energiaitalok helyett pedig természetes hűsítőket, például citromos vizet vagy cukrozatlan jeges gyümölcsteát kortyoljunk. Az alkoholfogyasztást is tudatosan kell kezelni.  IR-esként, cukorbetegként kerülendők a tömény és a cukros italok, a likőrök, helyettük mértékkel fogyasztható jó minőségű száraz bor, vagy cukormentes sör. Ugyanakkor számoljunk a sör szénhidrát tartalmával, valamint azzal, hogy az alkoholok elősegítik a hipoglikémia kialakulását, így érdemes melléjük pl. teljes kiőrlésű kekszet, olajos magvakat, IR-barát szendvicseket enni.

Jótékony kamilla - napégésre is!

2025. augusztus 30.

Igen divatos manapság a bronzbarna bőr. Az óvatlan napozás azonban könnyen megbosszulhatja magát. A gyakori és intenzív vízparti napfürdőzés - különösen a mai környezeti ártalmak miatt - komoly veszélyeket rejt. Nemcsak az erős napon való leégés, hanem a szoláriumban való lesülés is veszélyes. 

Nemcsak az erős napon való leégés, hanem a szoláriumban való lesülés is veszélyes.Természetesen a fiatal anyukák is napozhatnak, járhatnak szoláriumba, de az erős lebarnulást, a leégést kerülniük kell!

A mértéktelen napozás következtében bőrünk hámrétege megvastagszik, majd burjánzani kezd, s tumor lehet belőle az ultraibolya sugárzás miatt. Nagyobb veszélynek vannak kitéve a szőke, fehér bőrű emberek, akik nehezen vagy egyáltalán nem tudnak lebarnulni. Kisgyermekeknek még kockázatosabb a napon való tartózkodás, mivel bőrük vékonyabb, s a pigmentképződésük még csak ebben a korban alakul ki. Ezért ők sokkal könynyebben és hamarabb égnek le. Délelőtt 11 órától déli 14 óráig egyáltalán ne engedjük kisgyermekünket a napon játszani, az UV-sugárzás ebben az időben a legerősebb. A fürdés és a napozás alkalmával különösen ajánlatos a folyamatos és gondos bőrápolás.

Krémvédelem

Alkalmazzunk napozóolajokat, krémeket, folyékony testápolókat, amelyek biztosítják a bőr megfelelő zsír- és víztartalmát. Minden szakember inkább a többszöri, rövid ideig - 15-20 percig - tartó napfürdőt ajánlja.

Kismamáknak az "előkelő sápadtság" egészségesebb! A bőrápolás során célszerű gondot fordítani az igen fájdalmas, kisebesedett, megrepedezett mellbimbókra. Jót tesz, ha rendszeresen, de nagyon rövid ideig napoztatjuk a melleket, az etetések között pedig bekenjük E-vitaminos olajjal (pl. búzacsíraolaj).

Ezzel egy időben a terhességi csíkok kialakulásának megelőzésére búzacsíraolajjal masszírozzuk be a hasat és a csípőt is. Ha az óvatos napozás során mégis leégtünk kicsit, akkor este kenegessük bőrünket aloe vera krémmel.

A hideg és a meleg víz sok piszkot leold a bőrről, s egyben fokozza a szaruréteg felső, elhalt szakaszának leválását. Ez a mosakodás lényege.

Mellkasi fájdalom: Jelek, amelyek szív- és érrendszeri eredetre utalhatnak

2025. augusztus 30.

A legfontosabb szabály, hogy a mellkasi fájdalom, szorítás vagy bármilyen panasz eredetének tisztázása kizárólag orvosi feladat, az öndiagnózis veszélyes és félrevezető lehet. Ugyanakkor vannak bizonyos tényezők, amelyek megléte valószínűsítheti, hogy a probléma szív eredetű. Ezek többek közt:


meglévő szív-érrendszeri rizikófaktorok (elhízás, mozgáshiány, magas vérnyomás, koleszterinszint, dohányzás),
szívbetegségek a családban,
légszomj, hidegrázás jelentkezése,
mellkasi fájdalom erősödése, illetve, ha nem múlik gyógyszer vagy masszázs hatására sem.


Ha viszont a fájdalom enyhül, hatékonyan csökkenti a gyógyszer vagy a masszázs, illetve, ha már korábban jelentkezett ilyen fájdalom, aminek más jellegű eredete volt, valószínűleg nem a szívben keresendő a kiindulópont.

Ilyen vizsgálatok lehetnek szükségesek

Kardiológiai vizit

Elsődlegesen egy kardiológiai vizit ajánlott, bármilyen mellkasi panasz esetén. Ugyanakkor a betegnek ajánlatos tájékoztatnia az első találkozáskor az orvost, hogy milyen gyógyszert szed. Ez nagyon fontos, ugyanis a nyugalmi, de különösen a terheléses EKG-t módosíthatja, bétablokkoló szedése esetén például ezt a vizsgálatot nem is lehet elvégezni. Már az elmondott panaszok és a kórtörténet alapján is el lehet indulni valamilyen irányban, de valószínűleg szükség lehet további vizsgálatokra is.

Nagylabor vizsgálat

A vérkép- és vizeletelemzés számos olyan problémára fényt deríthet, amely a tünetek hátterében állhat. A laboreredmények megfelelő értelmezése egy irányvonalat rajzol ki az orvosnak a páciens állapotáról, így elkerülhetőek a felesleges vizsgálatok, sokkal pontosabban, céltudatosabban lehet kiegészítő vizsgálatokat elvégezni.