Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Melyek a legjobb megvilágítási módok otthonunk különböző helyiségeihez?

Érdekességek2022. március 16.

Otthonunk minden helyisége más és más célt szolgál, amit tükröznie kell a világításnak is. Egyes részek - például a konyha vagy a mosókonyha - feladatorientált fényforrást igényelnek, míg másoknál - pl. nappali - tökéletesen elegendő egy közvetett, általános megvilágítás.  

Vagyis a lámpatestek típusa, a fény intenzitása és elhelyezkedése térrészenként különbözik. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan érdemes felszerelni az egyes helyiségeket az optimális világítás érdekében.

Konyha megvilágítása 

A legtöbb konyhában, különösen a nagyobbakban többféle megvilágításra is szükség van. A környezeti vagy általános világításhoz használjunk mennyezeti lámpatestet vagy süllyesztett lámpákat, amelyek egyenletesen elosztják a fényt a térben. Ezután következhet a munkavilágítás meghatározása – erre a célra a legideálisabbnak a LED szalagok bizonyulnak, mivel gyakorlatilag bárhova fel tudjuk ragasztani. A konyhapult megvilágításához csak helyezzük el a fényforrást a konyhai felsőszekrény aljára, és máris elegendő, minőségi fényt biztosítottunk a munkához.

Igyekezzünk a munkaterülethez erősebb fényerejű világítást használni – körülbelül 700-800 lumen négyzetméterenként egy jó hüvelykujjszabály, amit érdemes figyelembe venni fényforrás vásárlásakor. A konyha azon részeihez, ahol nem szoktak ételt készíteni, 300-400 lumen/m2 fényerő tökéletesen elegendő.

Nappali megvilágítása 

A nappalik többféle célt szolgálnak, ezért olyan megvilágításra van szükség, amely könnyen alkalmazkodik a hétköznapi szórakozásokhoz, hangulatos filmezésekhez és egyéb tevékenységekhez. A nagy állólámpák okos választásnak bizonyulnak ezen lakóterülethez, mivel környezeti-, feladat- és kiemelővilágításként is remekül megállják a helyüket. A mozgatásukkal/forgatásukkal bármikor módosíthatjuk a világítási struktúrát a nappaliban.
 
Ha a nappaliban van a TV, moziszerű hangulatot varázsolhatunk a már említett LED szalagokkal, vagy olyan lámpákkal, amelyek nem okoznak tükröződést. A lelógó lámpatestek tökéletes világítást adnak a helyiségben, miközben nem vonják el a figyelmet a cselekvésekről. A nappaliba általában 100-200 Lumen/m2 ideális szokott lenni.

Fürdőszoba megvilágítása 

A nem megfelelő fürdőszoba világítás egyrészt egyáltalán nem hízelgő, másrészt nem is biztonságos. Kerüljük a tükörre lefelé mutató fényeket, mivel ezek nemkívánatos árnyékokat vetnek. Ehelyett helyezzünk el lámpatesteket a tükrök mindkét oldalára a kiegyensúlyozottabb fényekért. Ha többen is használják a fürdőt, érdemes elgondolkozni állítható lámpákon, hogy mindenki a saját igényeihez igazíthassa a világítást.
 
A legfontosabb, hogy a fürdőszobába mindenképp erős fényeket igyekezzünk felszerelni. Négyzetméterenként ez körülbelül 700-800 Lumen fényerőnek felel meg. Tipp: Az ANRO webshop kínálatában több ezer kiváló minőségű fényforrás közül válogathatunk, amelyek segítségével mind a három helyiség számára megbízható és dekoratív fényforrást biztosíthatunk.

Folyosó megvilágítása 

A folyosók a szobák közötti átmeneti területek, így szerencsére nem jelentenek annyi gondot világítástechnika tekintetében, mint a már említett helyiségek. Választhatunk süllyesztett mennyezeti lámpatesteket, amelyek nem feltűnő, mégis elegendő fényt biztosítanak. Ha néhány lámpatestet a fal mentén elhelyezünk, máris egy esztétikus és közvetett világítást sikerült kreálnunk a folyosóra. Általában nincs szükség nagy fényerőre ezen térrészen, így egy 50-100 Lumen/m2 világítás tökéletesen megfelelhet a célnak.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

A fürdés jótékony hatásai

2026. május 04.

A víz szeretete egyidős az emberiséggel. Már az ókori civilizációk – Egyiptom, Görögország, Róma – is felismerték, hogy a fürdés nemcsak tisztasági kérdés, hanem közösségi és szakrális élmény is. A római fürdők egyszerre szolgáltak tisztálkodásra, pihenésre, sőt üzletek megkötésére is, a társadalmi élet központjai voltak. Egy latin mondás szerint „Sanitas per aquam” – azaz egészséges a víz által.

A középkorban a fürdőkultúra kicsit alábbhagyott, a városi járványok és a higiéniai félelmek miatt, a fürdők sok helyen bezártak. Nálunk, Magyarországon a török hódoltság idején új lendületet kapott. Gyógyvizeink pedig messze földön híresek.

A 19-20. században a gyógyfürdők és uszodák a modern egészségmegőrzés részei lettek. Ma már a fürdés nemcsak testápolás, hanem rekreáció, stresszoldás, társas élmény és terápia is.

Miért érzem úgy, mintha távolról figyelném az életemet?

2026. május 04.

Előfordult már, hogy úgy érezte mintha saját gondolatait, testét, végtagjait, cselekedeteit egy külső perspektívából szemlélné? Vagy mintha a külvilágot látná egy üvegfalon keresztül? Ha igen, bizonyára felmerült, hogy ilyen nincs, ezt a benyomást senki sem tekintené hitelesnek. Holott a jelenségnek neve is van: deperszonalizációs-derealizációs zavar. Dr. Blazsek Péter, a Pszichiátriai Központ – Prima Medica pszichiátere, gondozóvezető főorvos arról beszélt, hogyan lehet diagnosztizálni ezt a zavart, és milyen lehetőségei vannak a kezelésnek.

Egy gyakran félrediagnosztizált zavar

A deperszonalizációs-derealizációs zavar (DDD) egy nehezen felismerhető mentális állapot, amelyben az ember furcsa, ijesztő módon éli meg önmagát vagy a környezetét. Előfordulhat, hogy a saját testét idegennek érzi (ez a deperszonalizáció), vagy a külvilág tűnik távolinak, álomszerűnek (ez a derealizáció). Ilyenkor az ember úgy érezheti, mintha kívülről nézné önmagát vagy az életét, de közben tudja, hogy mi a valóság.

Ez az állapot lehet enyhébb vagy súlyosabb, és tarthat pár pillanattól akár hetekig is. Jelentősen megnehezítheti a mindennapi életet, például a tanulást, a munkát vagy a kapcsolatokat, és az sem ritka, hogy ha szakemberhez fordul az érintett, tévesen más diagnózis születik az állapotáról.

A DDD a disszociatív zavarok közé tartozik, vagyis az élmények, gondolatok és érzések „szétkapcsolódásával” jár. Két fő formája van:


Deperszonalizáció: az ember úgy érzi, mintha eltávolodott volna saját testétől vagy gondolataitól, mintha kívülről figyelné magát.
Derealizáció: a környezet tűnik furcsának, ködösnek, mesterségesnek, mintha nem lenne teljesen valós.


Ezek az élmények visszatérhetnek vagy tartósan is fennállhatnak, és gyakran erős szorongás kíséri őket.

Milyen virágot adjunk anyák napjára?

2026. május 03.

Az anyák napja a gondoskodásról, a figyelemről, és az apró, mégis mély jelentéssel bíró gesztusokról szól.

Bár ilyenkor még kevés a saját kertből szedhető csokor, létezik egy ajándék, amely nemcsak most, hanem hónapokon át örömet ad.

Egy gondosan kiválasztott rózsa többet jelent egy egyszeri meglepetésnél: a nyár elejétől egészen az első fagyokig újra és újra virágba borul, így hónapokon át díszíti a kertet. Olyan ajándék, amely napról napra emlékeztet a szeretetre.

David Austin-rózsák

A rózsamániások nagy kedvencei. Nevüket az angol rózsanemesítőről kapták, aki pályafutása során közel 200 egyedi fajtát alkotott meg. Munkásságát világszerte elismerik: egyik legismertebb fajtája, a Graham Thomas rózsa a „Világ kedvenc rózsája” címet is elnyerte.

Ezek a rózsák a klasszikus formavilágot ötvözik a modern színárnyalatokkal. Közös jellemzőik a különleges telt virágaik, a fűszeres illatuk és a betegségekkel szembeni ellenálló képességük. Gondozásuk egyszerű, mégis lenyűgöző látványt nyújtanak, és minden rózsatípus megtalálható közöttük.