2026. július 16.
Minél kisebb a baba, annál veszélyesebb számára a túlzott napoztatás. Sokszor látja a szemlélő a strandokon, hogy a nem elég gondos, mondhatni felelőtlen szülők órákig hagyják meztelenül babáikat és kisdedeiket a napon, nem gondolva ennek súlyos következményeire. Nem csak strandon, hanem séta közben, játszótéren is leéghet a gyermek. A nap tartós és túlzott hatásának külső és belső következményei lehetnek.
A leégés nem látszik és nem is fáj azonnal, csak pár óra múlva jelentkezik fájdalmas hatása. Belsőleg bármelyik korosztályt a „napszúrásnak” nevezett megbetegedés fenyegeti, amire szintén az vonatkozik, hogy minél kisebb a baba, annál veszélyesebb. Ilyenkor lázzal vagy anélkül émelygés, hányás, fejfájás jelentkezhet, ilyen esetben forduljunk azonnal orvoshoz.
Kisbabák
A babák különösen könnyen leégnek, mivel vékonyabb, sérülékenyebb a bőrük, és a védelmet jelentő barna bőrszínt sem szerezték még meg a napon. A babákat ne tegyük ki közvetlen napsütésnek: a bőrüket csak szórt napfény érheti. Ha árnyékban van, a kocsi napernyője alatt altatjuk a kicsit, akkor is elég nap éri, amíg ide-oda tologatjuk. Az első nyár végén a lábát talán már napoztathatjuk is, de ezt magas fényvédő faktorú napozókrém védelme mellett tegyük.
2026. július 15.
Sajnos, az utazás alkalmával, főleg a tengerparton az otthoni fegyelem, gátlások fellazulnak. Az alkoholfogyasztás + úszás szinte biztosan tragédiával jár, még akkor is, ha „csak” másnaposan történik a fürdőzés. A gáláns kalandok következményeiről a Zsebdoktor utazóknak c. kiadvány „Szexturizmus” című részben olvashat.
A tengerparti nyaraláskor szem előtt tartandó tanácsok
A fövenyben megbújó állatok, az eldobált szemét, a kagyló lábsérülést okoz. A megfelelő lábbeli, strandpapucs viselése megelőzi a sérülést.
Az úszás a tengerben számtalan veszélyt hordoz: a hullámveréstől kezdve a tengeri állatok támadásáig. Az úszásra kijelölt helyek biztonságosak, ha van ott életmentő parti őrség. Gumimatracozni még ekkor is veszélyes.
A nagy felületű víztükör jobban visszaveri a nap ultraviola sugarait, ezért a bőrégés veszélye nagyobb. A napozás szabályait szem előtt kell tartani, megfelelő fényvédő krém és napszemüveg használata javasolt.
2026. július 15.
A napfény hív és csábít. A tudatosságot mellőző napozás eredménye azonban koránt sem ilyen csábító: korai bőröregedés, ráncok, bőrszárazság, érzékenység, a bőrfelület leégése, túlnapoztatása – kecsegtet. Vajon a tudatos napozás mellett egészséges maradhat a bőrünk?
A tudatosságot nélkülöző napozás ártalmai
Nagy energiájú szabadgyökök keletkezhetnek a sejtekben a napozás során, melyek óriási terhelést rónak a szervezetre. A nagy energiájú szabadgyökök képződése ellen a szervezet erős védekező reakcióval felel. A túl erős szabadgyökképződés akár kromoszómatörést is okozhat a sejtekben, vagy a károsíthatja a sejtmembránokat, illetve lefoglalja a szervezet szabadgyök kapacitását, terheli szervezetünk védekező rendszerét.
Sejtszinten is biztonságos napozás
A napozás során a legfontosabb kihívás, hogy képesek legyünk a hozzáférhető, szabad antioxidáns szintet folyamatosan fenntartani a szervezetben. Ez két úton lehetséges. Belső – antioxidáns – és külső – fizikai – fényvédelemmel és tápanyagfeltöltéssel.
