Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Rengeteg szuper ajándékötlet a tárgyi meglepetéseken túl

Érdekességek2022. december 21.

Sokan már a karácsonyi bevásárlókörút gondolatától is rosszul vannak: mindenütt tolakodó emberek, pénztárcalehúzó árak, sorba állás és stressz. Holott az adventi időszaknak a karácsonyra való hangolódásról kellene szólnia, nem pedig arról, hogy egyik üzletről a másikra rohanunk és közben idegbeteggé válunk a kiadások elszabadulása miatt. Jó tudni viszont, hogy van más lehetőségünk is!  

Érvek a tárgyi ajándékok ellen

A tárgyi ajándékok is lehetnek igazán hasznosak, azonban ha csak azért döntünk mellette, mert nincs jobb ötletünk, de valamit muszáj adni, akkor egyértelműen rossz választás. Ráadásul a legtöbb tárgy csak ideig-óráig használható, aztán porfogó lesz. Ha kevésbé ismerjük az illetőt, akit meg szeretnénk lepni, akkor főleg nehéz jól választani. A sablonos ajándékok azt sugallják, hogy semmi ötletünk nem volt, csak szerettük volna letudni az ajándékválasztást. A felesleges tárgyak megvásárlása ráadásul a környezet szempontjából sem előnyös, hiszen ezzel csak támogatjuk a pazarlást.
 
Számos ajándékötlet, ha nem tárgyakat akarunk venni
Ha kellőképp kreatívak vagyunk, akkor tárgyi ajándékok nélkül is nagy örömet okozhatunk! Az élményeknek valóban hasznát tudjuk venni és évek múltán is öröm lesz rá visszaemlékezni. A család minden tagját meg tudjuk lepni különleges ajándékokkal, melyek nem sablonos tárgyak.

Párunknak, szerelmünknek
Az egész éves rohanás és mókuskerék után egy egyszerű tárgy helyett érdemes olyan élménnyel meglepni kedvesünket, amelyre már régóta vágyik. Ez lehet tandemugrás, élményvezetés vagy szabadulószobás ajándékutalvány. Ha szeretnénk a parázsló lángot felizzítani, és egy kis izgalmat csempészni a kapcsolatunkba, akkor a wellness vagy páros masszázsutalványok is kiválóan megállják a helyüket a fa alatt. Egy közös utazás is tökéletes módja az egymásra hangolódásnak, még akár idősebb korban is. A közös utazásra érdemes magunkkal vinni néhány hasznos eszközt, akár pikáns meglepetéseket is – jó tudni, hogy egy-egy potencianövelő vény nélkül is kapható már! 
 
Szüleinknek
A szülőknek sem kell a szokásos sablonajándékokat adni, rengeteg izgalmas opció áll rendelkezésre. Például utalvány borkostolóra, vacsora egy elegáns étteremben vagy szállás egy wellness-szállodában. A szülőknek sokkal jobb ajándék egy pihentető élmény, mintsem egy szerszám, étkészlet vagy váza. Az élménynek köszönhetően megpihenhetnek, minőségi időt tudnak tölteni egymással és ami a legfontosabb, hogy érzik a szeretetet, hiszen nem egy unalmas porfogót kapnak, hanem valami olyasmit, ami tényleg szívből jön.
 
Barátoknak
Szintén rengeteg opció áll rendelkezésre, ha barátainkat szeretnénk meglepni: a közös csajos vagy pasis program tovább erősíti a barátságot. A túrázás, utazás, sziklamászás, részvétel egy főzőtanfolyamon vagy sörkóstolón mind-mind izgalmas programok, melyeken öröm lesz a részvétel. Az extrém élményeket imádó ismerősöknek célszerű élménylövészetet, quadtúrát vagy siklóernyős tandemrepülést adni ajándékba. A gasztronómia szerelmesei számára is rengeteg opció áll rendelkezésre: a teljesség igénye nélkül rengeteg különféle főzőest, vacsorák elegáns éttermekben vagy borkóstolók is vannak az „étlapon”.
 
Tegyük különlegessé az ünnepet!
Ha már az ajándékokat megreformáljuk és törekszünk arra, hogy az ünnep ne csak a „muszájmeglepetések” beszerzéséről és a féktelen költekezésről szóljon, akkor ügyeljünk arra, hogy a családtagokkal együtt mi is meg tudjuk élni az ünnepet! Nem kell nyolcféle sütit készíteni, napestig robotolni a konyhában és a ház minden egyes négycentcentiméterét precízen feldíszíteni. A stressz helyett sokkal fontosabb, hogy összegyűlhetünk azokkal, akik számunkra a legfontosabbak!
Ha pedig kettesben ünneplünk a párunkkal, tegyünk meg mindent azért, hogy az ünnep ne csak meghitt, de romantikus is legyen! Csináljunk közös programokat, ami lehet egy saját ünnepi menü elkészítése vagy egyszerűen csak filmnézés a kanapén. A lényeg, hogy hangolódjunk egymásra, ha szükséges, ehhez vény nélkül kapható potencianövelőket is bevethetünk!
Összességében pedig, bárkivel is ünnepeljünk, érdemes átgondolni, hogy hogyan tehetnénk még személyesebbé, meghittebbé az ünnepeket. Kevesebb felesleges ajándék és stressz, több ölelés, élmény és szeretet!

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Mit fogyasszunk, ha vesekövünk van?

2025. december 14.

A cél a kövek növekedésének és az új kő képződésének a megakadályozása.

A vesekő esetében fontos szempont a bőséges folyadékbevitel (2,5–3,0 liter/nap), legalább 2 liter/nap. Ez elősegíti, hogy a vizelet kellően híg legyen, így az nem koncentrálódik be, nem csapódik ki kristály belőle. A bőséges folyadékbevitel mellett a vizelet fiziológiásan enyhén savas vegyhatásának lúgos irányba (6,0–6,5 pH között) történő változtatása is fontos. Az étrendbe így lúgos vegyhatást eredményező összetevőket kell beiktatni. Csökkenteni kell a savas vegyhatást eredményező nyersanyagokat, élelmiszereket.

Nem mindegy, milyen italokkal pótoljuk a folyadékot: a folyadékpótlásnak a vízfogyasztáson kell alapulnia. Az üdítőitalok növelik a vesekőképződés kockázatát. A közkedvelt jeges tea szintén nem előnyös választás: nagy az oxálsavtartalma, aminek a sói (oxalátok) kicsapódnak és kisebb-nagyobb kövecskékké állhatnak össze.

Oxalát minden teában jelen van, akár hideg, akár meleg, azonban a jeges változata több veszélyt rejt, ha a vesekő kialakulásáról van szó. A nagy teakedvelők válasszanak inkább – a fekete helyett – zöld teát, és adjanak hozzá citromlevet, ami (a citrát miatt) ellensúlyozza az oxalátok hatását. Az alkoholfogyasztás szintén növeli a vesekőképződés kockázatát.

Nyakunkon a légúti megbetegedések szezonja – a védelem kulcsa a megelőzés

2025. december 14.

Minden második egy év alatti csecsemő, és lényegében az összes kisgyermek kétéves koráig átesik az RSV (légúti óriássejtes vírus) fertőzésen Magyarországon. Közülük mintegy 3700 kórházba is kerül a szövődmények miatt. Szakemberek, az őszi RSV-szezon kezdetén, azokra a megelőzési módokra hívják fel a figyelmet, amelyek segíthetnek abban, hogy a kisgyerekek elkerüljék a kórházi kezelést.

Az ősz beköszöntével megérkezik a légúti megbetegedések szezonja is. Erről a legtöbb embernek az influenzajárvány jut az eszébe, pedig egy másik, kevésbé ismert, mégis komoly egészségügyi kockázatot jelentő légúti fertőzés, a főként az alsó légutakat megtámadó RSV (légúti óriássejtes vírus) is ebben az időszakban kezd el terjedni és a szezonja egészen áprilisig tart. Ez a vírus azonban az influenzánál súlyosabb lefolyású betegségeket okoz a csecsemők és kisgyermekek körében, akik a leginkább védtelenek a fertőzéssel szemben.

A légúti óriássejtes vírus, vagyis az RSV világszerte évente 33 millió 5 év alatti gyereket betegít meg, Magyarországon 2 éves kor alatt gyakorlatilag minden kisgyerek (90%) átesik a fertőzésen. Az egy év alatti csecsemők közel fele kapja el az RSV-t, ami mintegy 30–38 ezer (több tízezer) esetet jelent évente, közülük pedig körülbelül 3700-an kórházba is kerülnek a vírus okozta megbetegedések – bronchiolitis vagy tüdőgyulladás – következtében. Ez a szám a háromszorosa az influenzához köthető kórházi kezelések számának ebben a korosztályban. Az RSV az egyik vezető oka a csecsemők kórházi kezelésének, nehéz megjósolni, mely csecsemőknél alakulnak ki súlyos tünetek, melyek orvosi ellátást igényelnek.

Dr. Farkas Ferenc Balázs, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika szakorvosjelöltje elmondta: bár jóval kisebb figyelem irányult rá, de már a COVID járvány idején is több kisgyerek került kórházba az RSV, mint a koronavírus miatt. Sajnos, a szövődmények következtében, ritkán, de halálesetek is előfordultak. “A vírus cseppfertőzéssel és érintéssel terjed, ezért a fertőződés elkerülése érdekében fontos a gyakori, szappanos kézmosás, a vírus ugyanis órákig életképes marad a tárgyakon és a felületeken. Fontos továbbá a zárt terek rendszeres szellőztetése, a téli hónapokban is” – tette hozzá a szakember.

Gyakran fáj a feje? Természetes módon is tehet ellene!

2025. december 13.

Az önmasszázs javítja a vitalitást, és a relaxációt is segíti, mert tonizálja az izmokat, gyorsan eltávolítja a salakanyagokat, a fájdalmat előidéző vegyületeket, és serkenti a vérkeringést. Először a kezeket az arcra kell helyezni, majd utána finoman masszírozni a fejbőrt. Dörzsölés helyett inkább a fejbőrt kell mozgatni az ujjakkal. A homlokot a haj felé kell simítani. A halántékot erősen kell nyomni mindkét kéz középső ujjával, utána átmasszírozni alaposan a harmadik és negyedik ujjal, kis körkörös mozdulatokkal.



A megelőzés természetes módjai


A feszültség oldható izomrelaxációval, alvással és autogén tréninggel.
Célszerű nagy mennyiségű magnézium (2x 300 mg/nap) fogyasztása.
Akupunktúra és akupresszúra is megoldás lehet az erősebb fájdalmakra és azok kivédésére.
Menstruációkor fellépő migrénnél segít a homeopátiás kezelés.
A méregtelenítés segít azoknak az idegrendszert terhelő anyagoknak az eltávozásában, melyek ismételt fejfájást idéznek elő.
A vegetatív idegrendszer stabilizálásában segítenek a következő gyógynövények: orbáncfű, citromfű, levendula.
Kitűnő lazító hatásúak az illóolajok. A rozmaring, bazsalikom, fenyő, menta aktiválják a keringést, a levendula, geránium és ilangilang pedig oldják a feszültséget.
A stressztűrő képességet fokozza a ginszengtea vagy kapszula.
Az elektromos fájdalomcsillapító készülékek is eredménnyel használhatók.
A nők fejfájásának hátterében gyakran krónikus vashiány szerepel. Alkalmanként hasznos a vérképet ellenőriztetni.