Az ülõmunka csodálatos hatásai, avagy egyenes út a trombózis felé!
Érdekességek2026. október 04.
Te is ülõmunkát végzel? Tudod, hogy mozogni kéne, de mindig eszedbe jut egy "de", ami a mozgás útjába áll? A gyakorló természetgyógyász masszõr, Balobás Ferenc segítségével képet alkothatunk arról, hogy milyen összetett problémával állunk szemben, és kapunk néhány tanácsot, mit is tehetünk a megelõzésért.
Tekintsük át, mi mindenre van hatással bennünk az, hogy munkánk révén, képletesen egy székhez vagyunk szegezve.
Elõször is az ülõmunka csontok, izületek, szalagok, és az izomszövetre gyakorolt hatásairól szólunk. Majd a vérérhálózat, nyirokrendszer és idegrendszerünkre ható folyamatokra térünk ki. Végül a meridiánok, csakrák szintjén feltételezhetõ változásokra hívom fel a figyelmet.
Jutalomként, feloldozásként, a cikksorozat túlélõi, kitartó követõi, megismerhetnek néhány technikát, életmódbeli tanácsot, amelyekkel az egyhangú, passzív munkavégzés káros hatásait csökkenthetik. Most álljunk fel és menjünk el sétálni!
Min ülünk?
Most, ebben a pillanatban , ülsz a monitor elõtt, olvasod ezeket a sorokat, miközben a szervezetedben pillanatról pillanatra, több ezer folyamat zajlik.
Alsó végtagjainkat a törzshöz a medencecsont kapcsolja, mely a csípõcsont, ülõcsont, és a szeméremcsont összecsontosodása révén jön létre. Az ülõcsont legmélyebb pontja az ölõgumó, erre hat nyomás, ha helyesen ülünk. (Egyenes háttal!) Farizmainkat ez nyomja belülrõl, a szék meg kívülrõl!
A medencecsont külsõ részén egy mély izületi árok található, ahová a combcsont ízesül. A combcsont szervezetünk legerõsebb csontja, - még!
A combnyak a csont viszonylag leggyengébb része, melynek vérellátása szegényes. Ezt még lehet fokozni rossz irányba, a titka, hogy keveset mozogjunk, és sok tápanyagszegény ételnek nem nevezhetõ, szennyezõanyagot vigyünk be a szervezetbe.
A combcsontunk fejének közepén, kis pormentes mélyedés van. Itt lépnek vérerek, szalagok, az izületi vápa mélyébõl a combcsont fejéhez.
Passzív és merev
Ez így elég száraz, de mindenki számára elképzelhetõ, hogy ha egy ilyen hihetetlenül fontos és érzékeny terület, folyamatosan passzív, merev állapotban van, ott elsõsorban, csontjaink, porszöveteink, szalagjaink vérellátása, és így teljes anyagcseréje veszélybe kerül.
Most dõljünk hátra székünkben, és figyeljük meg mozdulataink hatását, az öt keresztcsonti csigolya összecsontosodásával létrejött keresztcsontra, és farkcsontra!
Nyomás alatt vannak a keresztcsonton eredõ farizmok, és az alatta húzódó fartájék erei, idegei, és az ujjnyi vastagságú ülõideg. A keresztcsonti idegfonat a kismedencében két részre válik. Egyik fonat, a kismedencei szervekhez, külsõ nemi szervekhez, és a gáthoz, küld ágakat.
A nagy farizom folyamatos préselõdése, az alatta futó vér- és nyirokerek keringését, károsan befolyásolja. Amit jelezhet, végtagjaink elgyengülése, zsibbadása, elnehezülése. Emellett visszerek, és aranyér kialakulását, is mindenképpen segíti, felgyorsítja.
A rekeszizom ernyedt, feszes, merev, de mindenképpen mozdulatlan állapota az összes hasüregi szerv mûködését gátolja. Az egész emésztõrendszerre rossz hatással van. A mozgás emésztõrendszerünkre gyakorolt jótékony hatásait, rendszeresen futó társaink megerõsíthetik, hiszen tapasztalatból tudják, mennyire kitisztítja beleinket a dinamikus mozgás.
A természetes mozgás masszírozó hatása is serkenti belsõ szerveink mûködését. Ülõ helyzetben mellkasunk sem tud megfelelõen mozogni. Mély, teljes légzések hiányában, gerincünk egyre jobban megfeszül, nyakunk, vállaink, egyre merevebbé válnak. A bennünk lévõ lelki feszültség is folyamatosan nõ. A medenceûri szervek mozdulatlan helyzete is vérellátási zavarokat okoz, mind a belsõ, mind a külsõ nemi szervekben.
Most pedig, tessék felállni, és mozogni egy kicsit! - Megérdemeljük!
Balobás Ferenc masszõr
forrás: Harmonet
