Ha elfogy a tetterõ
Érdekességek2026. november 12.
A motiváció energia, mely felpezsdít és tettekre ösztönöz minket. Nélküle minden unalmasnak, érdektelennek tûnik... és nincs kedvünk a céljaink megvalósításához. De hogyan találjunk ismét rájuk, ha elmaradoznak a cselekvés ösztönzõi? Íme, a hiány bizonyos indoklása pszichológiai-életviteli megközelítésbõl, és néhány jó tanács ahhoz, hogy visszatérjen a régi tetterõ...
Minimális motiváció nélkül nem mennek a dolgaink úgy, ahogy várnánk, és az az érzésünk, egyre fogy az energiánk... A motiváció olyan mozgatóerõ, mely cselekvésre ösztönöz, élettelivé és hatékonnyá teszi cselekedeteinket. Amikor már nincs meg bennünk a motiváció, mindaz, amiért korábban küzdöttünk, érdektelenné válik számunkra. Egyre erõsödik bennünk a kedvetlenség: mindennapi munkánkat, magánéleti tevékenységeinket nyûgként, monoton "hajtásként", pusztán kötelezettségek teljesítéseként éljük meg. Ha azonban jobban megértjük, milyen mozgatórugók és fékezõ erõk vezérelnek minket tetteinkben, az segít annak felismerésében, hogy hiányuk miatt kerülünk olykor hátrányos helyzetekbe. Néhány egyszerû, pszichológusok által kidolgozott módszer azonban lehetõvé teszi, hogy ismét erõt merítsünk belsõ forrásainkból.
A motiváció mozgatórugói
Ami tettekre mozgósítja az embert, élete egészen korai szakaszától kezdve, az mindenekelõtt létszükségleteinek kielégítése. Aki fázik, éhes vagy szomjas, könnyen felszabadítja szükséges energiáit abból a célból, hogy változtasson elviselhetetlen hiányérzetén. Tekintettel azonban a jóléti társadalomra, amelyben élünk, törekvéseink, vágyaink messze meghaladják elemi szükségleteink egyszerû kielégítését. Bonyolultabb, kifinomultabb igények sokasága ösztönöz minket arra, hogy mozduljunk, vállalkozzunk, energiát fektessünk be terveink megvalósításába. Ilyenek lehetnek a kényelmi igények, de hozzájuk tartozhat a társadalom elismerésének kivívása, anyagi javak megszerzése stb.
Van azonban egy másik fajta, nem kevésbé jelentõs mozgatórugó is, mely cselekvési szándékunkat és kedvünket nagymértékben befolyásolja: ez mindnyájunknál az a valami, amit a legfontosabbnak tartunk saját, személyes szemszögünkbõl. Ez a valami lehet akár szerelem, szeretet, hatalom, pénz, családalapítás vagy bármi más - azzal a feltétellel, hogy döntõ jelentõséget tulajdonítsunk neki Így értékeink megtartása céljával összhangban cselekedni olyan erõt, motivációt jelent mely megsokszorozza energiánkat.
Ki-ki merítsen a maga motivációs forrásából
Minthogy mindnyájan más és már igényekkel rendelkezünk, eltérõ vágyakat helyezünk elõtérbe (kivéve a létszükségleteket) és az általunk legfontosabbnak tartott értékek sem azonosak, magunknak kell felfedeznünk, mi kösse le, vagy mi ne merítse ki energiáinkat. Motivációs forrásaink sajátosak, többnyire csak ránk jellemzõek. De ha rátaláltunk, tartós a motivációnk és megmarad a számunkra fontos értékek megõrzésének célja az a nagy horderejû tervek végrehajtása felé indíthat minket. Az így véghezvitt tettek alapértékeinket tükrözik és örömünkre szolgál foglalkozni velük.
Mikor veszíthetjük el motivációnkat?
Biztosan hiányzik a motivációnk, amikor cselekedeteink ellentétben állnak mindazokkal az értékekkel, melyek számunkra fontosak. Számos körülmény közrejátszhat benne, így többek között.
Külsõ tényezõk:
- Hirtelen változás szakmai vagy magánéletünkben.
- Csalódás vagy fájdalmas veszteség.
- Ösztönzés csökkenése vagy megszûnése.
- Túlságosan sok személyes gond.
- A felelõsség hiánya vagy túlzott mértéke.
Belsõ tényezõk:
- Amikor túl magasra tesszük a "lécet" adott lehetõségeinkhez képest.
- Mély, pszichikai változásokat élünk meg, melynek során értékeink és magasabb igényeink jogossága megkérdõjelezõdik.
Az is megtörténhet, hogy egy új vállalkozás kezdetén egy régi, rosszul feldolgozott élmény hatása ismét felbukkan a jelenben, fékezve energiánkat és a jövõbeli építkezést. Ha ez esetben az egyéni elmélkedés, töprengés nem bizonyul elegendõnek a lelki probléma leküzdésére, kérjük szakember segítségét. Õ lehetõvé teszi a kérdés elmélyítését és az új, motivációs felfogás irányába történõ nyitást.
Hogyan találjunk rá ismét?
Ahhoz, hogy ismét kapcsolatba kerüljünk azon belsõ forrásainkkal, melyek mintegy mozgatórugóként mûködnek, hasznos lehet, ha rendszeresen felteszünk magunknak néhány alapvetõ kérdést. Mint például: mire van ma leginkább szükségem? Mit tartok a legfontosabbnak életem jelenlegi szakaszában (mi a legnagyobb érék számomra)? Napi munkámban és magánéletem során végzett tevékenységeim összhangban vannak-e alapvetõ értékeimmel és igényeimmel? Ha nem, mit tehetek annak érdekében, hogy javítsak ezen a negatív elõjelû helyzeten? A pszichológusok szerint olykor elég csak egy kis változtatás életvezetésünkben ahhoz, hogy visszanyerjük tetterõnket és úgy érezzük, van értelme energiát fektetnünk egy adott terv megvalósításába, a kitûzött cél elérésébe.
forrás: Patika Magazin
