Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Hogyan lehet elengedni a családi mintákat?

Érdekességek2024. június 28.

Hiszed vagy sem, de a jelenlegi működésed 80 százalékát is meghatározhatják a családi minták. Sokszor nem a saját életünket éljük igazán, csupán a sok generációs mintákat visszük tovább.  

Képforrás: Canva Pro adatbázis.Nagyon intenzív energiákat élünk meg mostanság (is). Születésünk pillanatában meghatároznak minket a bolygók, csillagok, égitestek állásai, fényszögei is. A Hold változása is hatással van ránk. A természet közeli népeknek ezt nem igazán kell magyarázni. A civilizált ember akarja tudni, miért és hogyan hathat ránk a Hold? Szerintem elég annyi, ha megnézzük a növény- és állatvilág reakcióit a Hold változására, vagy a vizek változásait.

Az biztos, hogy hisszük vagy sem, az attól még működik.

A mostani időszak abban segít, hogy könnyebben el tudjuk engedni azokat a családi programokat, hitrendszereket, mintákat, amik minket már nem szolgálnak minket. A legkönnyebben úgy lehet ezt gyakorolni, ha veszel egy papírt és ráírod az egyik oldalra azokat az anyai mintákat, melyek szerinted, a tudatos működésed szerint, már nem komfortosak neked. Aztán ugyanezt megtenni apai oldalról is.

Nem kell nagy dolgokra gondolni. Például nekem nagyon erős mintám anyai vonalról a türelmetlenség. Sokat dolgoztam ezzel. Sokáig nem is értettem, hogyan tudtam hirtelen egyszerűen olyan türelmetlenné válni, amit alig lehet elviselni. Aztán amikor a theta healing kapcsán magamon dolgoztam, felismertem, hogy ez anyukám mintája.

Vagy például az is szülői minta nálam, hogy sokáig nehéz volt elhinnem magamról, hogy lehet nekem jobb, mint amit a szüleimtől tanultam.

Vagy például mennyire könnyű vagy nehéz élvezni a jót? Meg tudod engedni magadnak azt, hogy élvezd azt, amid van, vagy állandóan rettegsz attól, hogy a jó után majd jön a rossz?


Van-e mindig tartalékod, tartalék pénzed? Mert mondjuk anyukád erre tanított téged, hogy legyen mindig tartalék. Ami csak azért nem tökéletes, mert ha ennek nevezed, akkor lesz olyan alkalom, amikor ezt fel kell használni. Tehát ami szülői minta alapján tartalék, azt fordíts magadban át arra, hogy bőven van.

Lehet szülői minta a felelősségvállalás vagy éppen ennek ellenkezője.

Milyen az apai minta, ha férfi vagy? Mennyire hasonlítasz édesapádra, és ezek mind jók-e neked az életed mostani szakaszában?

Milyen anyai mintád van, ha nőként élsz? Éled-e valóban az Istennői minőséged vagy elfogadod, hogy minden úgy vagy hasonlóan történjen, ahogy anyukádnál?

Szóval sok-sok minden lehet. Arra biztatlak most, hogy szánj arra időt, hogy leülsz és ránézel ilyen szemmel picit a családi mintáidra.

Nagyon fontos, hogy soha ne hibáztasd őket, ha olyat találsz, ami fáj. Mi választjuk a szüleinket, mert pontosan ez az anya és ez az apa kell nekünk ahhoz, hogy mindazt meg tudjuk lépni ebben az életben, amire szerződtünk.

Ebben az elengedési időszakban nézz rá a családi mintáidra szeretettel, de semmiképpen sem bántással, haraggal vagy dühösen!! Mindig van választásod. Most is van, elengedni azt, ami már nem kell!

A gyakorlathoz nagyon szép lezárás, amikor az összegyűjtött hitrendszerek, programok papírra kerülnek. Majd kimondod, hogy elengeded ezeket és jelképesen elégeted ezt a papírt.

Én így szeretem lezárni az elengedési gyakorlatokat, de ezt mindenki érzi egyénileg. A lényeg abban van, hogy megvan-e a szándékod erre a szívedben, tisztán.

Képforrás: Canva Pro adatbázis.

forrás: Harmonet.hu
hírek, aktualitások

Itt az idő egy kis tavaszi feltöltődésre!

2026. március 24.


Kimerítő tél van mögöttünk, jó nagy hidegekkel. A lehűlést pedig gyors felmelegedés, majd újabb hőmérsékletesés követte. A szürkeséget már szívből utáljuk, vágyunk a napfényre, és amikor végre megérkezik: alig bírunk reggelente felébredni, elalszunk munka közben, és hiába isszuk literszámra a kávét, nem bírunk felpörögni. De miért így reagál szervezetünk, mikor már minden körülmény adott lenne, hogy újult erővel vessük bele magunkat a tavaszba?


Így hat ránk a fény

Testünk hormonháztartása alkalmazkodik az évszakokhoz. Télen tartalékoljuk az energiákat, több alvásra vágyunk, lelassulunk. Nyáron aktívabbak vagyunk, tovább bírunk fent lenni, és a hideg sem fáraszt ki minket. Az átmenet viszont annál inkább. A szürkeségben szerotonin szintünk csökken, amely hozzájárulhat a depresszív hangulathoz.

Ahogy azonban a nappalok hosszabbodnak, egyre több napfényhez jutunk, ennek a hatására pedig az alvást szabályozó melatonin hormon szintje lecsökkenszervezetünkben. Ezek a változások zavart okozhatnak ébrenlét-alvás bioritmusunkban.

„Testünk biológiai órája átáll a nyári időszakra, és mint minden változás, ez is jár némi áldozattal. Ez egy természetes folyamat, álmosak, kedvetlenebbek vagyunk ekkor, és ezt hatványozni tudja az is, hogy a téli hónapokban feléltük testünk vitaminkészletét. Pihenjünk, mozogjunk sokat, és várjuk ki türelmesen az átállás időszakát! Ha azonban azt tapasztaljuk, lehangoltságunk évszaktól független, és nem bírunk kimászni belőle, keressük fel háziorvosunkat. Az elhúzódó krónikus fáradékonyság mögött szervi megbetegedés is állhat” – mondta dr. Tóth-Domán Judit, a Budai Egészségközpont munkatársa.

Gyakori tavaszi

2026. március 24.

A természet tavaszi megújhodása csak fokozza vágyunkat, hogy kimenjünk a szabadba. Ez a szabadidős tevékenység azonban jelentős kockázattal járhat mindazok számára, akik hajlamosak a pollenallergiára.

Néhány egyszerű óvintézkedés azért segíthet az ilyen jellegű bajok elkerülésében. De mit is tehetünk annak érdekében, hogy mind kevesebb kellemetlenséggel járjon számunkra a várva várt jó idő?

Játsszunk az idővel!
Nem árt tudnunk, hogy a reggeli órákban sokkal kevesebb pollen található a levegőben, mint a nap többi részében. Ezért válasszuk inkább a korai napszakot a szabadban való tartózkodásra, és bármilyen is legyen az időbeosztásunk, kerüljük a sétát a zöldben, amikor a nap már magasan jár.

„Gyomorbajos” tavasz

2026. március 23.

Tavasszal – különösen, ha hirtelen érkeznek a melegebb hónapok – a szervezet a szokásosnál is nagyobb stressznek van kitéve. Ezzel is magyarázható, hogy ilyenkor többen panaszkodnak gyomorfájdalmakra. A gyorsuló életritmus ellenére sem szabad azonban figyelmen kívül hagyni a kellemetlen tüneteket: a tartós hasi fájdalom a gyomorfekély elõjele is lehet.

Hazánkban is évrõl évre növekszik a különféle gyomorbetegségben szenvedõk száma. Szakértõk szerint a gyomorfekély kiváltó okai közül a folyamatos stressz a leggyakoribb. A betegségre jellemzõ a periodikusan, étkezés után 1-2 órával vagy éjszaka jelentkezõ égõ gyomortáji fájdalom. Fõleg tavasszal és õsszel lobban fel, majd egy-egy nyugalmi periódus következik. Bár alapvetõen nem életkortól függõ, a gyomorfekély inkább a középkorúakra jellemzõ betegség, amely a hasi fájdalom mellett étvágytalansággal és gyakran hirtelen fogyással jár.