Hûvösben-hidegben védeni kell a bõrt
Érdekességek2026. október 10.
Az évszakok változásai a bõrben lejátszódó folyamatokra is hatással vannak. Hideg idõben - már 8 °C alatt - a bõr speciális ápolást és védelmet igényel. A bõr, amely a külsõ világ és a belsõ életfunkciók határszerve, nemcsak a stresszre és a belsõ zavarokra (például anyagcsereproblémák), hanem az idõjárás viszontagságaira, a hõmérsékletre is reagál.
Az évszakok változásaira tulajdonképpen az egész szervezetet fel kellene készíteni. Õsszel (de tavasszal is) gondolnunk kellene a szervezet méregtelenítésére. Böjtöléskor ugyanis felgyorsulnak az anyagcsere-folyamatok, megerõsödik az immunrendszer, s a bõr mint kiválasztószerv fokozatosan mentesül a terhek alól.
A bõr és az egész szervezet edzettségét segítik a hideg- meleg vizes fürdõk is. Aki a reggeli meleg vizes zuhanyozás után nem tudja rászánni magát a hûvös vízre, legalább próbáljon hozzászokni ahhoz, hogy az alsó lábszárakat, lábfejet, a karokat, valamint az arcot hideg vízzel lemossa. A rendszeres hideg vizes lemosás hatására javul a vérellátás, frissebbé, feszesebbé válik a bõr. A rosaceára hajlamos egyéneknek természetesen a szélsõséges hõmérsékleti hatásoktól óvniuk kell a bõrüket, ezért õk se túl forró, se túl hideg vizet ne használjanak.
A rendszeres, heti szaunázás ugyancsak hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet könnyebben átvészelje a késõ õszi, téli idõszakot.
Az évszaknak megfelelõ egészséges táplálkozás is fontos. Sok C-vitamin-tartalmú gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani (kivi, alma, citrom, brokkoli, paprika, savanyú káposzta, olajos csonthéjas, aszalt gyümölcsök stb.).
Az egészséges, jó közérzet a lelki életre is hatással van. A különféle lazító gyakorlatok - légzõgyakorlatok, izomlazító tréningek, jóga, meditáció - képesek stabilizálni a lelkiállapotot. Mindezek mellett a fénykezelések (Bioptronlámpa, infrafény), a mértékkel igénybe vett szolárium, az aromaterápiák is hozzásegíthetnek bennünket ahhoz, hogy az egész szervezetet igénybe vevõ mostoha idõ megterhelésén sikeresen felülkerekedjünk.
Az erõs szelet, a csípõs hideget, a fûtött szoba száraz levegõjét ki kell védeni ahhoz, hogy a bõr ne károsodjon. A szervezetet az is megviseli, hogy bár a természet ilyenkor takarékon mûködik, nekünk változatlan erõvel kell élni, dolgozni. Több figyelemmel, gondoskodással ápoljuk ezért a bõrünket: meleg fürdõkkel, különféle tápláló, rugalmasító pakolásokkal, rendszeresen végzett arcmasszázzsal sokat tehetünk azért, hogy az energiahiány minél kevesebb nyomot hagyjon hátra.
- A bõrt ilyenkor kíméletesen szabad tisztítani. Csak szükség esetén nyúljunk peelinghez.
- A nagyon magas víztartalmú hidratáló krémek rendszerint kevésnek bizonyulnak. Sõt mínuszhoz közeledve veszélyesek is lehetnek, mert nyolc fok alatt erõsen lecsökken a bõrben a zsírnemû anyagok termelõdése. Ilyenkor tartósan a bõrön maradó zsírnemû anyagra - növényi viaszokra (méhviasz, karnaubaviasz, jojobaolaj), telített zsírsavban gazdag olajokra, növényi zsírokra - (karitévaj) van szükség.
- A szél és a hideg ellen a zsírosabb alapozók is megfelelõ védelmet nyújtanak. Egyes kozmetikai cégek az évszaknak megfelelõ speciális védõkrémeket is forgalmaznak.
- Regeneráló ampullák és maszkok is segítik a tartós hideg átvészelését.
- A bõr számára a 60-90%-os nedvességtartalmú levegõ az ideális. Fûtés idején ne felejtkezzünk el a párologtató használatáról.
- Az ajkak vékony bõrét könnyen kifújja a szél. Növényi viaszokban gazdag ajakstifttel védjük a kicserepesedéstõl.
Markovics Vera
kozmetikus
forrás: Patika Magazin
