Inczeffy Patika

és magán szakorvosi rendelő

2131 Göd, Pesti út 86.

Telefon: +36 27 336 150
E-mail: kalabe@inczeffypatika.hu
Nyitva tartás:
Hétfő - Péntek: 7:30 - 19:00
Szombat: 7:30 - 13:00

Mit adhatunk a képernyők helyett?

Érdekességek2026. június 30.

Családi digitális dilemmák kerültek színpadra Balatonfüreden

Forrás: EduTech Hungary Zrt., EdTech Koalíció

Több mint 300 résztvevő, közel 30 élményállomás és egy színházi ősbemutató állította középpontba a digitális gyermekkor kérdéseit Balatonfüreden.

Egy családi vacsora. Egy telefonért nyúló szülő, egy figyelemre vágyó gyermek és egy helyzet, amelyet a nézőtéren ülők közül szinte mindenki ismert.

A jelenet a „Képernyők között” című szituációs színházi ősbemutatón elevenedett meg június 13-án, a hatodik Alfáktól Omegáig – Családi Pikniken. A balatonfüredi Gapa Terasz és Parkerdőben megrendezett esemény gyakorlati példákon keresztül mutatta meg, hogyan teremthetünk egyensúlyt a képernyők használata és a valódi kapcsolódás között.

A digitális eszközhasználat egyre korábbi életkorban jelenik meg a gyermekek életében, miközben a családok sokszor bizonytalanok abban, hogyan alakítsanak ki életkorhoz igazodó szabályokat. Az Alfáktól Omegáig rendezvénysorozat erre a mindennapi kérdésre keres gyakorlati válaszokat.

A nézők arról dönthettek, hogy kisgyermeket vagy kamaszt nevelő család története jelenjen meg a színpadon. Pánics Lilla és Jerger Balázs színművészek ezekből a jól ismert családi helyzetekből építették fel a jeleneteket, amelyek értelmezését Fegyverneki Gergő médiaoktató, digitális pedagógiai szakértő segítette.


A közönség néhány másodperc alatt nevetni kezdett. Nem azért, mert a jelenet önmagában különösen vicces volt, hanem mert túlságosan ismerősnek bizonyult.

A családi vacsora közbeni telefonozás, a képernyő gyors megnyugtató eszközként való használata, a figyelemért folytatott láthatatlan verseny és a digitális szabályok körüli viták sok család mindennapjainak részei.

Az előadás nem hibásokat keresett, és nem kínált minden helyzetre kész megoldást. Inkább azt mutatta meg, hogy a szülők gyakran hasonló bizonytalanságokkal és dilemmákkal találkoznak.

A humor nem elfedte a problémákat, hanem közelebb hozta azokat.

A digitális egyensúly otthon kezdődik

A kütyük a gyerekek mindennapi környezetének természetes részévé váltak. A kérdés ezért már nem elsősorban az, hogy jelen vannak-e a családok életében, hanem az, hogyan teremthetünk egészséges egyensúlyt a digitális eszközök használata, a személyes kapcsolatok és az offline élmények között. 

Fegyverneki Gergő szerint ehhez nem elegendő egyszerűen kikapcsolni vagy elvenni az eszközöket.

A kérdés az, hogy mit kínálunk helyettük. A legfontosabb szabályok közösen születnek meg, és csak akkor működnek, ha a felnőttek is példát mutatnak. A szemkontaktus, a figyelem és a közösen eltöltött idő ma is a legerősebb kapcsolódási forma” – fogalmazott.

Az előadás végére a bemutatott élethelyzetekből egy családi digitális megállapodás lehetséges alapelvei is kirajzolódtak. Ilyen lehet például, hogy a családi vacsora idején mindenki félreteszi a telefonját, a szabályokat közösen alakítják ki, és azok nemcsak a gyerekekre, hanem a felnőttekre is vonatkoznak.

A gyerekek ugyanis nemcsak azt figyelik, amit a felnőttek mondanak nekik, hanem azt is, amit nap mint nap látnak tőlük. A családi digitális kultúra ezért nem az alkalmazásoknál vagy az eszközöknél kezdődik, hanem a mindennapi mintákban.

Közel harminc lehetőség a közös élményekre

A színházi előadás mellett a Gapa Terasz és Parkerdő közel harminc interaktív állomással várta a családokat.

A látogatók a robotika és a kódolás világától kezdve a sporton, az egészséges táplálkozáson, a fenntarthatóságon és az erdőpedagógián át egészen a csillagászatig, a kreatív alkotásig, az olvasásig és a drámajátékig számos területen próbálhatták ki magukat.

A sokszínű programkínálat közös pontja az volt, hogy a gyerekek és a felnőttek nem egymás mellett, hanem együtt vettek részt az aktivitásokban. Együtt fedeztek fel, alkottak, mozogtak és tanultak.

A rendezvény nem a digitális eszközök kizárásáról szólt, hanem arról, hogyan segíthetjük a gyerekeket az életkorukhoz igazodó, tudatos eszközhasználat kialakításában. Emellett azt is megmutatta, milyen élményekkel lehet gazdagítani a családok mindennapjait, és hogyan teremthet a kíváncsiság, a természet, a mozgás, az alkotás vagy a közös játék valódi figyelmet és bevonódást.

Amikor a nagyszülő és az unoka együtt fedez fel

Az eseményen több generáció volt jelen. Szülők, nagyszülők és gyerekek közösen próbálták ki az állomásokat, együtt nevettek a színházi jeleneteken, és ugyanazokban az élményekben osztoztak.

„Amikor azt látjuk, hogy egy nagyszülő és az unokája együtt próbál ki valami újat, hogy egy család együtt nevet egy színházi jeleneten, vagy hogy a gyerekek órákon át képesek kíváncsian felfedezni a világot, akkor tudjuk, hogy érdemes volt megszervezni ezt a napot. A sport, a természet, az alkotás és a közös játék mind ugyanazt szolgálják: hogy valódi kapcsolatok szülessenek, és a gyerekek minél több olyan élményt kapjanak, amelyben valóban megélhetik a gyerekkorukat” – mondta Detre Diána, az Alfáktól Omegáig rendezvénysorozat mentora, olimpikon.

Antal Eszter, az EduTech Hungary Zrt. vezérigazgató-helyettese szerint a családok elsősorban nem tiltásokat, hanem a mindennapokban is használható megoldásokat keresnek.

„Az Alfáktól Omegáig nem arról szól, hogy mit kellene elvenni a gyerekektől, hanem arról, hogy milyen értékes alternatívákat tudunk közösen megmutatni számukra” – fogalmazott.

A nap végén a résztvevők nem csupán egy családi rendezvény emlékét vitték magukkal, hanem olyan gyakorlati gondolatokat és tapasztalatokat is, amelyek segíthetnek eligazodni a digitális gyermekkor mindennapi kérdéseiben. A tudatos, életkorhoz igazodó szabályok, a felnőttek példamutatása és a közösen átélt offline élmények együtt teremthetnek egészségesebb egyensúlyt a családok mindennapjaiban.

EduTech Hungary Zrt., EdTech Koalíció


forrás: Patika Magazin
hírek, aktualitások

Erekciós problémák: merjünk beszélni róla!

2026. szeptember 12.

Az erekciós (merevedési) zavarok számos férfi és partnere életét keserítik meg. Félelem a probléma megbeszélésétõl, az esetleges orvosi kezeléstõl, netán a férfiasság elvesztésétõl - mind-mind lelki válságba sodorhatja a férfit. A szakorvosi segítségen kívül a társ szerepe, intelligens reagálása döntõ fontosságú lehet az állandósulni látszó aggodalom eloszlatásában és a kudarcélmény megszüntetésében. 

"Úgy vágyom a feleségemre, mint 20 éves koromban, de amikor tettekre kerül a sor, megszûnik az erekcióm. Már a válás határán állunk". - panaszkodik András, a negyvenes éveinek vége felé járó vállalkozó. Õ, számos férfitársához hasonlóan, nehezen éli meg ezt a problémáját, amely miatt úgy érzi, férfi mivoltában leértékelõdik, és veszélybe sodorja a házasságát is.

Rendszerint anélkül, hogy reklamálnák partnerük teljesítményét, a nõk ilyen esetekben újra és újra felteszik maguknak a kérdést: mennyiben felelõsek a férfi szexuális téren elszenvedett kudarcaiért? Gyakran azon is tépelõdnek, hogy vajon már nem tetszenek-e a társuknak, férjüknek... Van, aki eljut addig a pontig, hogy azt javasolja a férfinak: nézzen más után, de csak azért, hogy megtudja, az erekciós problémákért ki a felelõs. Másoknál az elégedetlenség szinte "kitapintható": sokszor csend ereszkedik a partnerek, házastársak közé, akik nem merik már megérinteni sem egymást, nincs merszük kezdeményezni. És hatalmas teherként nehezedik rájuk a "nincs mit tenni" érzése. Pedig a baj orvoslásának a csendnél és a tétlenségnél nincs nagyobb gátja...

Ritmusban napról napra

2026. szeptember 12.

Tekintsen biológiai órájára is, s éljen megfelelõ ritmus szerint! A különbözõ napszakokban a szervezetünk többé-kevésbé készen áll bizonyos tevékenységekre. Profitáljon hát biológiai órájából, idõzítse tevékenységeit a legmegfelelõbb idõpontra, s hozza ki magából a maximumot. 

Hormonok, testhõmérséklet, éberség... minden pillanatban ki vagyunk téve biológiai ciklusunk ingadozásainak. Testünk precíziós mûszerhez, leginkább egy pontos órához hasonlatos. Az agynak két része játssza az összehangoló szerepet. A hipotalamusz az "inga", amely olyan külsõ hatások alapján mozog, mint például a nap és az éjszaka váltakozása. Másfelõl a tobozmirigyet tartják a szervezet "homokórájának". Szinte állandó ritmust követ a nap 24 órájában.

Igazítsa magát a belsõ órájához!

A szervezetünkben zajló különbözõ ingadozások, melyeknek legtöbbször nem is vagyunk tudatában, életritmusunk szempontjából rendkívül fontosak. Amennyiben figyelembe vesszük azokat, hatékonyabb munkára, nagyobb teljesítményre leszünk képesek mindennapjaink során. Az alábbiakban bemutatunk egy átlagos napot óráról órára, mely a biológia törvényei szerint telhet el...

Néhány tanács visszeres panaszokra

2026. szeptember 11.

Mozogjunk sokat! A kerékpározás, az úszás, a futás erõsítik a láb izomzatát. A jól fejlett lábizmok összenyomják a vénákat és ezáltal elõsegítik a vér áramlását a szív felé. 

Ami hasznos a lábnak:

- Mozogjunk sokat! A kerékpározás, az úszás, a futás erõsítik a láb izomzatát. A jól fejlett lábizmok összenyomják a vénákat és ezáltal elõsegítik a vér áramlását a szív felé.
- Minden alkalmat ragadjunk meg, hogy a lábunkat a vízszintesnél magasabbra emelve felpolcoljuk, mert ez is elõsegíti a vér visszaáramlását a szívbe.
- A lábak letusolása hideg vízzel ugyancsak fokozza a véráramlást.
- Munkahelyen is tehetünk valamit vénáink érdekében. Használjunk ki minden lehetõséget arra, hogy lábunk helyzetén változtassunk.
- Rendkívül hasznos a vízben járás. Töltsük meg a fürdõkádat kb. 10-15 cm magasságig hideg vízzel és lassan járjunk helyben.