X generáció: Önmagaddal is légy felelősségteljes!
2026. június 04.
Lehet, hogy magadra ismersz a következőkben, miszerint gyakran tapasztalsz valamilyen enyhébb tünetet, de úgy érzed, „ráérek még” orvoshoz menni, nincs idő betegnek lenni. Sokan sajnos valóban így tesznek, a panaszok elnyomására koncentrálnak, és aztán mennek is tovább, intézik a dolgaikat.
Ez azonban komoly probléma lehet hosszabb távon, hiszen pont, hogy ebben a korban fontos idejében felismerni a jeleket, és diagnosztizálni a betegségeket, hogy mihamarabb megkezdődhessen a szükséges terápia. Bizonyos esetekben a megelőző intézkedések is elégnek bizonyulhatnak, de ahol feltétlenül indokolt a kezelés, ott ezáltal késleltethető vagy elkerülhető a további romlás.
A legnagyobb akadályt gyakran nem is életmód jelenti, hanem inkább a szemlélet.
Könnyebb azt mondani, hogy még nem kell ezzel foglalkoznom – vagy épp az ellenkezőjét, hogy már mindegy, ezen úgysem változtathatok. Pedig rengeteget lehet tenni azért, hogy a következő évtizedek ne kizárólag a betegségekről szóljanak, hanem az örömteli programokról.
Mi van a receptre írva?
2026. június 03.
Az előző cikkben olvashatott a felírási igazolásról és az e-receptről. A továbbiakban szó lesz arról, hogy milyen adatoknak kell szerepelnie a recepten, és miként tudja megtekinteni, illetve kiváltani az e-receptet.
A vényen az alábbiakat kell a felíró orvosnak feltüntetnie:
- az orvos adatait: nevét, szakvizsgáját, munkahelyét, (munkahelyi) elérhetőségét, 9 jegyű ágazati kódját (kivéve, ha nyugdíjas), papírrecept esetén szükséges még az aláírása és az orvosi pecsétjének lenyomata;
- a beteg adatait: nevét, lakcímét, születési idejét, tajszámát, betegségének BNO-kódját (Betegségek Nemzetközi Osztályozása);
- a recept kiállításának dátumát;
- a gyógyszer adatait: gyári nevét (bizonyos esetekben kizárólag a hatóanyag nevét), hatáserősségét, darabszámát, hogy mennyi dobozzal vagy darabbal rendel az orvos (ezt latinul és római számmal is kiírva), pontos adagolással, magisztrális (a gyógyszertárban készítendő) készítmények esetén azok alapanyagait tételesen, (arab számmal gramm vagy centigramm mennyiség megjelöléssel), továbbá, hogy milyen készítmény lesz belőle (pl. oltás, kúp, kenőcs), adagolását, valamint azt, hogy a felírt gyógyszerrel meddig látja el a beteget;
- mindkét receptforma esetén: a vény 1 8 jegyű (hagyományos recepteknél 21-gyel kezdődő, az e-recept esetén 22-sel kezdődő) egyedi azonosítóját.
Csak abban az esetben adható ki gyógyszer, ha a fent felsorolt alaki kellékek mindegyikét tartalmazza a vény.
X generációsként a gyógyszertárban
2026. június 03.
Aki egyszerre felelős a felmenőiért és a gyerekeiért
A „generációs bumm” minden munkahelyen megjelenhet, akár együtt dolgozásról, együtt gondolkodásról, vagy – mint a gyógyszertárban – a különböző generációk kiszolgálásáról van szó. Más a nyelvezet, az élethelyzet és a motiváció. Mindegyik félnek törekednie kell a különbségek megértésére és a kommunikációs hidak felépítésére. A gyógyszertárban ez kulcsfontosságú, hisz az egészségünkről van szó.
X generációsként úgy érezheted, hogy egyszerre elvárás a fiatalos lendület megtartása, a szeretteidről való gondoskodás és a felelősségvállalás, miközben a szervezeted már jelzi, hogy ideje más tempót diktálni. Igyekszel mindent megtenni a családodért, a legjobb formádat hozni a munkádban, de talán mostanában vált egyre nyilvánvalóbbá, hogy a figyelmed egy részét mindenképpen saját magadra és az egészségedre kellene fordítanod.
Amikor a lakosság segíti a tudományt – így készülhetünk fel a következő járványokra
2026. június 02.
Amikor tízezren fordulnak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel minden héten, sokan otthon vészelik át a betegséget – így láthatatlanok maradnak a hivatalos statisztikák számára. Pedig éppen ezek az információk segíthetnek abban, hogy a szakemberek pontosabban lássák a járványok terjedését. A Szegedi Tudományegyete
m kutatói ezért a lakosság segítségét kérik a MASZK 2.0 kutatásban.
Miért fontosak a lakossági adatok?
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ adatai szerint egyetlen téli héten több mint 45 ezer ember fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel, miközben az akut légúti fertőzések száma meghaladta a 200 ezret. A valós esetszám azonban ennél jóval magasabb lehet, hiszen sokan nem keresik fel az egészségügyi ellátást. A MASZK 2.0 kutatás éppen ezeket a „hiányzó láncszemeket” igyekszik feltérképezni.
A kutatás a közösségi tudomány módszerére épül: a résztvevők saját tapasztalataik megosztásával segítik a kutatók munkáját. A rövid, online kitölthető kérdőívekben arról számolnak be, hogy tapasztaltak-e tüneteket, hány emberrel találkoztak, illetve milyen óvintézkedéseket alkalmaznak.
Változatos folyadékpótlás nyári melegben
2026. június 02.
Az extrém hőmérséklet-ingadozások miatt szervezetünk nehezebben áll át a kánikulában szükséges magasabb folyadékbevitelre, ezért tudatosan növelnünk kell a naponta bevitt folyadékmennyiséget – figyelmeztet a Magyarországi Üdítőital-, Gyümölcslé- és Ásványvízgyártók Szövetsége. A folyadék hiánya fáradékonyságot, a koncentrációs képesség csökkenését okozhatja, de felerősítheti a cukorbetegség, az asztma, az allergia, a vérnyomás-ingadozás tüneteit is. Kutatások szerint a változatos italválasztás, mely a víz, ásványvíz mellett például üdítőitalokat, gyümölcsleveket is tartalmaz, jelentősen növelheti a folyadékbevitelt.
Nyáron a hőmérséklet emelkedésével nő a kiszáradás kockázata, így fokozott odafigyelést igényel, hogy szervezetünk vízháztartását egyensúlyban tartsuk.
A folyadék hiánya fejfájást, fáradékonyságot, a koncentrációs képesség csökkenését okozhatja, de hosszabb távon hozzájárulhat a vesekőképződéshez, felerősítheti a cukorbetegség, az asztma, az allergia, a vérnyomás-ingadozás tüneteit is. Ezért is különösen fontos a nyári folyadékpótlás. Az elmúlt hetek szélsőséges hőmérséklet-ingadozásai miatt szervezetünk ráadásul nehezebben alkalmazkodik a mostani kánikulához, és a szükségesnél jóval lassabban áll át a javasolt magasabb folyadék-bevitelre. A Magyarországi Üdítőital-, Gyümölcslé- és Ásványvízgyártók Szövetsége ezért javasolja, hogy mindenki igyekezzen tudatosan is fedezni folyadékszükségletét.
Gyakran kiújulhat-e a vesekő?
2026. június 01.
Eljött a tavaszi nagytakarítás ideje, amit nemcsak otthonunkban, de a testünkben is érdemes elvégezni. A melegebb időben a könnyebb ételek fogyasztása és a fokozott mozgás közben sokan észrevétlenül kevesebbet isznak – a koncentrált vizelet pedig kedvez a vesekő kialakulásának.
Ha a vese nem működik megfelelően, és a vizeletben lévő anyagok (például ásványi sók) túl nagy koncentrációban vannak jelen és nem tudnak oldódni, akkor kicsapódnak, kristályosodnak, majd idővel „összetapadva” kővé növekedhetnek. Ezek természetes úton kiürülhetnek a vizelettel, de néhány millimétertől a centiméteres nagyságig is megnőhetnek, elzárva a húgyvezetéket, ilyenkor pedig csak beavatkozással távolíthatók el.
A kövek összetétele változó: gyakoriak a kalcium-foszfát kövek (például tartósan nagyon magas kalciumbevitel mellett), illetve az oxalátkövek, amelyeknél az oxalátban gazdag ételek (pl. kakaó, cékla, sóska, spenót, földimogyoró, csokoládé, tea) és a C-vitamin túladagolása is szerepet játszhat.
Mindenki „csodanő” szeretne lenni?
2026. június 01.
Tizennégy év a divat világában. Azt hiszem ennyi idő kellett pontosan ahhoz, hogy megértsem, mi is a nőiesség lényege.
„Nőnek lenni nem tökéletesség, hanem önazonosság.” Lehetek a legszebb, a legjobban öltözött és a legdekoratívabb nő, ha nem érzem jól magam a bőrömben.
Tehát a Blue Velvet márka alapítójaként én azt mondom, hogy nem „csak” felöltöztetni kell egy nőt, hanem meg kell érteni a belső világát, meglátni, hogyan is érzi magát és hogyan lehetne elérni azt, hogy belsővé tegye azt az érzést, hogy egy CSODANŐ.
Készíts fantáziadús trónszéket Gyereknapra!
2026. május 31.
Lepd meg a gyerekeket egy varázslatos és egyedi ajándékkal! Ezzel a fantáziadús trónszékkel egy kis királysággá változtathatod a gyerekszobát. Gyerekeket a hatalomra!
Szükséges eszközök:
- PST 700 E Szúrófűrész
- PSM 80 A Csiszolók
- PSB 500 RE Fúrógép
- PSR 14,4 LI-2 Akkus csavarozó
- PFS 65 Festékszóró rendszer
- Fafúró készlet
- Süllyesztő
- Fareszelő
- Csiszolópapír, szemcseméret 100 – 240
- Colstok, puha ceruza, radír, hegyező
- Faragasztó, törlőkendő, szorító
- Satu és két 8 mm-es fatipli (a golyókhoz)
- Közepesen vastag farostlemez (MDF-lap), 19 mm.
Első lépés – A hátlap és a lábak formára vágása
Először körző segítségével rajzold meg a szék hátlapjának félkör alakú felső szegélyét, majd szúrófűrész segítségével vágd ki.
Ezt követően a trónszék lábait készítsd el úgy, hogy mind a négy elemet azonos módon vágod ki. Itt szintén egy félkört rajzolj fel, de oly módon, hogy a félkör kb. 50 mm hosszan, a képen látható módon egyenesen folytatódjon. Rajzold meg a formát egy papírlapra, és ezt másold át a lemezekre, megkönnyítve ezzel a kivágást. A következő lépésben vágd ki a mintát szúrófűrész segítségével, a berajzolt vonal mentén.
Testápolás kánikulában
2026. május 31.
Érezzük jól magunkat a bõrünkben a nagy melegben is!
A legtöbbször rajtunk múlik, hogy milyen a bõrünk. Különösen nyáron kell vigyáznunk, amikor könnyen szárazzá válhat a bõr, annak ellenére, hogy a verejtékezéssel együtt finom olajsavak is "zsírozzák".
Ami sok, az sok...
Az esztelen napozás és a túl gyakori fürdés szárazzá, rugalmatlanná, végsõ soron sérülékennyé teheti a bõrt. A vízmegtartó anyagok és a védõ zsírköpeny hiánya miatt dehidratálttá válhat. A száraz, vízhiányos bõr nemcsak feszül, viszket, hanem hajlamosabbá válik a bakteriális és a vírusos fertõzésekre, valamint a ráncosodásra is. Ésszerû napozási szokásokkal, szükséges fényvédelemmel és alkalmas bõrápoló készítmények rendszeres használatával természetesen ezek a bõrproblémák is megelõzhetõk.
Papír helyett eRecept: kényelmes és biztonságos
2026. május 30.
2017. november 1-jétől élesben működik az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Tér (EESZT). Az egészségügyi intézmények ide töltik fel a betegek ellátása során keletkező dokumentumokat. Ilyen dokumentum az eRecept is, ami a korábbi papírrecept digitális változata.
Hogyan működik?
A gyógyszerfelírás rendje továbbra is változatlan, vagyis ahogyan korábban, most is az orvos írja fel a szükséges készítményeket. Betegség, rutinvizsgálat vagy rendszeres ellenőrzés esetén a páciens felkeresi orvosát, aki elektronikusan „felírja a receptet” (azaz elkészül az eRecept, amelynek adatai bekerülnek a Térbe), és erről felírási igazolást ad ki. Az egészségügyi törvény alapján a gyógyszerrendelés a beteg jelenlétéhez kötött, azaz az orvossal történő személyes találkozás és receptfelíratás – a rendszeres gyógyszerszedőknél sem – hagyható el.
A gyógyszerkiváltás során, amennyiben a beteg saját maga részére szeretné kiváltani a gyógyszereit, úgy azt eSzemélyi igazolvánnyal, vagy a személyazonosító okmány és a TAJ kártya együttes bemutatásával teheti meg, ezesetben nincs szüksége a felírási igazolásra. Amennyiben a páciens az eSzemélyi igazolvánnyal való kiváltást választja az elektronikus vények esetében elegendő az okmányhoz tartozó 6 jegyű PIN–kód megadásával azonosítania magát, hogy ki tudja váltani a Térben tárolt aktív receptjeit. Más személy receptjei továbbra is a megszokott módon válthatóak ki: felírási igazolással, amely a jelenlegi papír vényekhez hasonlóan lehetővé teszi a kiváltást TAJ megadása nélkül.
